Welche Möglichkeiten gibt es, um Hautalterung zu verlangsamen?
Kann man Hautalterung aufhalten? Diese Fragen stellen wir uns alle spätestens, wenn die ersten Fältchen sichtbar sind. Sie sind ein untrügliches Zeichen, dass Sie älter werden. Aber wir haben eine gute Nachricht für Sie: Die Hautalterung lässt sich verlangsamen. Ganz aufhalten lässt sie sich allerdings nicht. Wer sich nicht unters Messer legt, wird unweigerlich Falten bekommen. Die einen früher, die anderen später. Damit Sie zu Letzteren gehören, haben wir einige Tipps für Sie. Die werden Sie sicher gerne befolgen, denn sie gehen weder ins Geld noch sind sie unangenehm. Übrigens können Sie sich teure Anti-Aging-Kosmetik vollkommen sparen.
Wie fördert die Sauna die Spannkraft und Kollagenproduktion der Haut?
Sie ahnen es sicher: Wenn sich ein Saunablog mit dem Thema Hautalterung beschäftigt, wird er Ihnen wohl die Gang in die wohlige Wärme empfehlen. Und ja, das machen wir. Aber nicht aus bloßem Prinzip. Wir können uns hier auf die Erkenntnisse zahlreicher Wissenschaftler stützen. Die haben nämlich bewiesen, dass das Schwitzbad die Spannkraft der Haut erhöht. Das hat einmal mehr etwas mit den Blutgefäßen zu tun. Die weiten sich nämlich in der Hitze und ziehen sich in der kühleren Luft wieder zusammen. Das trainiert sowohl die Spannkraft der Gefäße als auch die der Haut.
Das ist aber nicht der einzige Effekt. Die Hitze kurbelt auch noch die Produktion verschiedener Stoffe an. Einer davon ist das Kollagen. Dabei handelt es sich nicht im eigentlichen Sinn um ein Hormon, sondern um ein Protein. Unser Körper braucht diesen Stoff, um die Haut elastisch zu halten. Er spielt zum Beispiele eine große Rolle bei der Heilung von Wunden. Eben dieses Kollagen wird während des gesunden Schwitzbades vermehrt produziert. Das bedeutet zum einen, dass Wunden schneller heilen. Zum anderen erneuert sich die unverwundete Haut. Dieser beschleunigte Erneuerungsprozess führt dazu, dass die Spannkraft länger erhalten bleibt.
Warum ist Schwitzen in der Sauna förderlich für die Haut?
Wenn Sie sich in die Sauna setzen, werden Sie schwitzen. In diesem Fall ist das ein durchaus erwünschter Effekt. Schließlich sorgt der Schweiß dafür, dass Giftstoffe aus Ihrem Körper gespült werden. In Sachen Falten-Bildung hat das zwei Vorteile: Zum einen entfernt der Organismus Stoffe, die schaden könnten, einfach gleich selbst. Zum anderen transportiert er auf diese Weise auch gleich noch abgestorbene Hautzellen ab – wie bei einem gründlichen Peeling. Sind sie entfernt, setzt dank des Kollagens ein Erneuerungsprozess ein. So bleibt die Spannkraft erhalten. Außerdem ist das auch noch gut für den Teint. Der wirkt nämlich schon kurz nach dem Saunabad rosig und frisch.
Wie können Saunabesuche die Wirksamkeit von Anti-Aging-Cremes verbessern?
Auch wenn ein Saunabad schon alleine ein gutes Mittel gegen Hautalterung ist, wollen wir Ihnen eine Sache nicht verschweigen: Es gibt Wirkstoffe, die tatsächlich dabei helfen, die Bildung von Falten zu verlangsamen. Dazu gehören Cremes (bei Amazon), in denen Zink, Biotin, Vitamin C und Vitamin E enthalten sind. Auch diesen Stoffen bescheinigen Wissenschaftler eine Wirksamkeit. Allerdings ist es wichtig, dass sie tief in die Haut eindringen können. An diesem Punkt kommt wieder die wohlige Wärme ins Spiel: Sie öffnet nämlich die Poren. So können Vitamine und Mineralien wirklich tief eindringen.
Um diesen Effekt voll auszukosten, sollten Sie mindestens zwei Saunagänge genießen. Tragen Sie die Creme zwischen den beiden Gängen auf. Achten Sie aber bitte darauf, dass keine Rückstände auf das Holz gelangen. Sonst wird der Saunameister sauer.
Entspannung beugt Falten vor
Neben all den messbaren Effekten hat das Saunabaden in Sachen Hautalterung noch einen weiteren Vorteil. Falten sind nämlich nicht nur ein Ergebnis des Alters. Auch der Lebensstil spielt eine wichtige Rolle – und hier ist vor allem der Stress zu nennen. Und genau dieser Stress fällt von Ihnen ab, wenn Sie auf den Bänken in der wohligen Wärme liegen. Niemand runzelt hier die Stirn. Diese Entspannung wird Ihnen dabei helfen, Ihre Haut jung zu erhalten.
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