Für den Kreislauf mögen Saunabesuche ja vorteilhaft sein, aber nicht unbedingt zur Steigerung der Spermienzahl. Laut einer aktuellen Studie kann die Spermienproduktion von Männern durch häufige Saunabesuche vorübergehend beeinträchtigt werden.
In der entspannenden Atmosphäre der Sauna möchte man sich nicht mit unschönen Stockflecken herumschlagen müssen – sie trüben nicht nur die Stimmung, sondern können auch gesundheitliche Risiken bergen. Umso wichtiger ist es, vorausschauend zu handeln, um diese unangenehmen Flecken zu vermeiden und das Saunaerlebnis in vollen Zügen zu genießen.
Warum gehen in Deutschland rund 30 Millionen Menschen regelmäßig in die Sauna? Dieser Trend spiegelt sich in der steigenden Beliebtheit des Saunabadens wieder. In Deutschland hat das Saunabaden einen neuen Rekord erreicht und es wird erwartet, dass sich dieser Trend in den nächsten Jahren fortsetzen wird.
Wie gesund ist Sauna-Eisbaden und was gibt es dabei zu beachten. Selbst Spitzensportler härten sich regelmäßig mit Wechselduschen oder im Tauchbecken nach der Sauna ab. Zwar kostet Eisbaden sehr viel Überwindung, aber der Gang ins eiskalte Wasser kann sich lohnen.
Unsere Saunakultur in Deutschland unterscheidet sich nicht wesentlich von denen der Schweizer oder Österreicher. Ganz unterschiedlich hingegen verhält es sich in China.
Qigong Meditation besteht aus sehr langsamen, sehr bewusst ausgeführten Bewegungen. Sie sollen Körper und Geist miteinander in Einklang bringen. Neben Übungen aus der Kampfkunst gehören auch Körper- und Bewegungsübungen, Atemübungen sowie Mediation dazu. Sie sind so ausgewählt, dass sie den Energiefluss im Körper harmonisieren. Insofern wird Qigong auch häufig zur Entspannung betrieben.
Schwitzen in der Sauna ist eine gesunde Sache. Der Wechselreiz zwischen heißer und trockener Saunaluft bedeutet für den Körper puren Stress. Doch es ist für unser Körper und Seele ein positiver Stress.
Dass ein Besuch in der Sauna beruhigend und entspannend wirkt, ist klar. Du kannst das Erlebnis mit speziellen Aufgüssen aber noch intensivieren.
Wenn man es nach den Besucherzahlen bewertet, sind die wahren Saunaweltmeister die Deutschen. Hierzulande gehen 30 Millionen Deutsche regelmäßig zum Schwitzen in die Sauna.
Unabhängig davon, für welches Saunamodell Sie sich entscheiden, wichtig ist eine zuverlässige Wärmedämmung. Doch was zeichnet eine solche Saunadämmung aus? Auf welche Weise kann die Wärmespeicherkapazität erhöht werden? Und was für einen Stellenwert haben dabei die einzelnen Faktoren wie Wandstärke und Material.
Schon mal von einer Sauerstoffsauna gehört? Sie hilft gegen Erschöpfung und viele andere Beschwerden. Was es mit dieser speziellen Saunaform auf sich hat, erfahren Sie hier.
Salzhaltige Luft heilt, verschönert, entgiftet und energetisiert. Die Verwendung von Salz zu heilenden und entzündungshemmenden Zwecken war bereits im alten Ägypten bekannt. Auch zahlreiche Forschungsergebnisse bestätigen die wohltuende Wirkung der Salzanwendung innerhalb und außerhalb unseres Körpers.
Sauna ist gut für die Gesundheit. Darüber herrscht kein Zweifel. Aber ist die Sauna auch gut für Bodybuilder? Unterstützt die Wärmekammer den Muskelaufbau oder ist sie sonst von Nutzen?
Ob in der Sauna, im Sportzentrum oder Kurhotel – Saunameister arbeiten da, wo andere entspannen und neue Kräfte sammeln. Sie beraten und betreuen Saunagäste und achten auf Ordnung und Sauberkeit in der Saunaeinrichtung.
Sie planen die Anschaffung einer Heimsauna? Das ist eine gute Idee! Allerdings sind umfangreiche Vorbereitungen erforderlich.
Das klingt wie ein Traum: Sie setzen sich in eine Infrarotkabine und nehmen ganz gemütlich, ohne sich zu bewegen, überflüssige Pfunde ab! Doch stimmt das wirklich? Wir sind den blumigen Werbeversprechen einiger Hersteller auf den Grund gegangen und verraten Ihnen, wie eine Infrarotkabine Ihnen bei der Gewichtsabnahme behilflich sein kann.
Wer in die Sauna geht, wird unweigerlich anfangen, zu schwitzen. So reguliert der Körper nämlich seine Kerntemperatur und schützt sich selbst vor Überhitzung. Deine Schweißdrüsen spielen aber noch eine wichtige Rolle im Organismus. Sie helfen ihm dabei, kleine Schnitte und Kratzer selbst zu heilen. Insofern ist ein Saunagang auch in dieser Hinsicht sehr gesund.
Sauna und Krafttraining – Gerade Sportler lieben die Sauna und schwitzen gerne nach dem Training. Ein Saunabesuch nach dem Sport fördert die Regeneration von Muskelverletzungen und verbessert die Durchblutung.
Sind Sie auf der Suche nach Möglichkeiten, Tinnitus zu behandeln oder das lästige Klingeln in den Ohren zu lindern? In den nachfolgenden Texten finden Sie wertvolle Informationen über Tinnitus, einschließlich seiner Ursachen, Symptome und Behandlungsmöglichkeiten. Von besonderem Interesse ist die Saunatherapie als vielversprechende alternative Behandlungsmöglichkeit. Erfahren Sie, wie die Sauna nicht nur entspannend wirkt, sondern auch positive Auswirkungen auf den Blutkreislauf und das Immunsystem haben kann.
In der Welt der Fitness und der Gewichtsabnahme gibt es immer wieder neue Trends und Produkte, die schnelle Ergebnisse versprechen. Eines dieser Produkte ist der Schwitzgürtel. Aber die Frage lautet nach wie vor: Kann man mit einem Schwitzgürtel tatsächlich abnehmen? In diesem Beitrag werden wir das Thema genauer unter die Lupe nehmen und die Wahrheit hinter dem Hype enthüllen.
Entspannen Sie sich und genießen Sie ein erfrischendes Saunaerlebnis mit den Liebenstein Bio-Mentholkristallen. Die hochwertigen, nachhaltig hergestellten Produkte werden aus kontrolliert biologischem Anbau gewonnen und ohne künstliche Zusatzstoffe verarbeitet.
Der Deutsche Saunabund e.V. ist eine bedeutende Institution, welche sich seit mehreren Jahrzehnten für die Förderung des Saunagenusses in der deutschen Bevölkerung einsetzt. Dieser Beitrag gibt einen Einblick in die Geschichte und die Ziele des Verbandes sowie in einige seiner aktuellen Initiativen.
Die Türkei ist bekannt für ihre reiche Kultur, atemberaubende Landschaft und eine beeindruckende Vorgeschichte. Neben all diesen Facetten hat das Land auch eine faszinierende Saunakultur zu bieten. In der Türkei hat das Saunabaden eine lange Tradition, die bis in die Antike zurückreicht.
Obwohl Ameisen im Außenbereich oder im Gartengelände nicht als Schädlinge gelten, sondern sogar nützlich sein können, so unangenehm können diese Insekten in Innenräumen sein.
Um einen Saunagang zu einer Wohltat für Geist und Körper werden zu lassen, ist es wichtig, einige Punkte zu beachten. Insbesondere Saunaanfänger wissen manchmal noch nicht, auf welche Dinge beim Saunieren geachtet werden muss, um sich nachhaltig zu entspannen und machen Fehler. Dies ist in der Regel nicht schlimm, führt aber dazu, dass ein Saunabesuch nicht die wohltuende Wirkung entfalten kann, die in ihm steckt.
