Wer richtig und mit Bedacht sauniert, hat viele Vorteile durch das Schwitzen in der Saunakabine. Das Herz-Kreislaufsystem kommt auf Trab, Hautbild und körpereigene Abwehr verbessern sich, Muskulatur entspannt und die Psyche wird aufgehellt.
Für den Menschen ist das Schwitzen lebensnotwendig. Er verfügt über etwa 2 Millionen Schweißdrüsen und kann somit viel mehr schwitzen als jedes andere Säugetier. Schwitzen kann in manchen Situationen zwar lästig sein, aber es hält die Temperatur unseres Körpers im Gleichgewicht und hilft uns dabei, fit und gesund zu bleiben.
Shiatsu ist eine japanische Massageform. Der Masseur übt Druck über die Handfläche aus und setzt dabei sein Körpergewicht an den Behandlungszonen ein.
Ein regelmäßiger Saunagang stärkt und trainiert unser Immunsystem. Für viele Saunafans ist es auch ein wichtiger Beitrag zur Vorbeugung gegen Krankheiten.
Sauna ist gesund, so viel ist klar. Aber warum eigentlich genau? Es gibt mindestens zehn gute Gründe, mal wieder in die Sauna zu gehen und es sich so richtig gut gehn zu lassen.
Mit einem Saunagang verbinden wir Entspannung und die Stärkung unserer Abwehrkräfte. Das Wichtigste beim Saunieren ist jedoch der Aufguss, denn dieser sollte einen angenehmen Duft verströmen. Doch Saunadüfte können noch viel mehr bewirken. Im folgenden Artikel gehen wir hierauf näher ein.