Wussten Sie, dass das Saunabaden weit mehr als nur eine skandinavische Tradition ist? Am 24. September wird in Deutschland zum zehnten Mal der Tag der Sauna begangen. Unter dem Motto “SAUNA. Eine unendliche Geschichte” erkundet die Veranstaltung die tief verwurzelten Traditionen des Saunabadens und seine kulturelle Vielfalt weltweit.
Wer auch zu Hause nicht auf Wellness verzichten möchte und sich einen Ort der Erholung und die Möglichkeit zur Entschleunigung schaffen will, sollte in eine eigene Infrarotkabine investieren. Eine Infrarotkabine ist die sanfte Alternative zur Sauna. Das liegt daran, dass die Temperaturen hier zwischen 40 und 60 Grad Celsius liegen. Die wichtigsten Informationen zu Infrarotkabinen haben wir hier für Sie zusammengestellt.
Qigong Meditation besteht aus sehr langsamen, sehr bewusst ausgeführten Bewegungen. Sie sollen Körper und Geist miteinander in Einklang bringen. Neben Übungen aus der Kampfkunst gehören auch Körper- und Bewegungsübungen, Atemübungen sowie Mediation dazu. Sie sind so ausgewählt, dass sie den Energiefluss im Körper harmonisieren. Insofern wird Qigong auch häufig zur Entspannung betrieben.
Willkommen in Korea, dem Land der Kontraste und faszinierenden Traditionen. Neben K-Pop, Kimchi und atemberaubender Natur bietet Korea eine einzigartige Saunakultur, die in der westlichen Welt oft übersehen wird. Die Rede ist von den Jimjilbangs, riesigen öffentlichen Badehäusern, die für eine Saunakultur der besonderen Art stehen.
Natürliches Salz besitzt neutralisierende Eigenschaften und haben einen positiven Effekt auf Atemwege und weitere Organe des gestressten Körpers. Das Salz aus Pakistan hat viele positive Eigenschaften für Gesundheit und Schönheit. Deswegen haben wir dem pink-orangenen Gold einen eigenen Artikel gewidmet.
In den dunklen Winternächten Skandinaviens, wo der Schnee die Landschaft in ein stilles Weiß hüllt und die Kälte einem den Atem raubt, entsteht eine magische Verbindung zwischen den mystischen Nordlichtern und der uralten Tradition des Saunierens.
In Deutschland schätzen wir die gemischte Saunakultur, aber wie sieht es in Schweden aus? In Schweden wird sowohl nackt als auch mal mit Handtuch geschwitzt – jedoch immer nach Geschlechtern getrennt. Wir haben für euch einige tolle Fakten zusammengestellt.
Schwitzen in der Sauna ist eine gesunde Sache. Der Wechselreiz zwischen heißer und trockener Saunaluft bedeutet für den Körper puren Stress. Doch es ist für unser Körper und Seele ein positiver Stress.
Dass ein Besuch in der Sauna beruhigend und entspannend wirkt, ist klar. Du kannst das Erlebnis mit speziellen Aufgüssen aber noch intensivieren.
Starte doch mal mit einem ausgiebigen Saunagang in den Morgen. Wenn du dabei belebende oder erfrischende Saunaaufgüsse genießt, kann der Tag kommen.
Die Finnen können nicht genug davon bekommen: die Finnen und ihre Sauna. Jeder benutzt sie zur Körperpflege, für die politische Diplomatie, zur Entspannung oder teilweise für Geschäftsbesprechungen.
Der Begriff „Sauna“ kommt aus dem Finnischen und bezeichnet eine spezielle Art des Badens. In dem Entstehungsland, Finnland, genießt diese einzigartige Form der Körperhygiene seit mehreren Jahrhunderten einen guten Ruf sowohl national als auch international. In Finnland befinden sich an zahlreichen Ufern der vielen Seen und Flüsse Badehäuser, die positive Effekte auf die menschliche Gesundheit erzielen.
Wenn man es nach den Besucherzahlen bewertet, sind die wahren Saunaweltmeister die Deutschen. Hierzulande gehen 30 Millionen Deutsche regelmäßig zum Schwitzen in die Sauna.
Ein Salzverdampfer ist ein Verdampfersystem, das schonend mit Salz, Mineralien und Spurenelementen angereicherten Wasserdampf in der Sauna verteilt. Da die Funktionsweise einfach ist, können Sie Ihre Schwitzkabine unkompliziert mit dieser innovativen Vorrichtung nachrüsten. So holen Sie sich eine gesunde Meeresbrise nach Hause, wann immer Sie wollen.
Die Sauna ist für viele Menschen zu einer Lebenseinstellung geworden. Die Zeit in der Sauna fühlt sich nicht nur gut an, sondern ist auch der beste Weg, um Stress abzubauen.
Nach jedem Saunagang ist der Abkühlprozess besonders wichtig zur Regeneration, hierfür sollte also immer ausreichend Zeit eingeplant werden.
Es gibt eine Vielzahl von ungewöhnlichen Saunen und Badehäusern. Im Folgenden möchten wir Ihnen eine exotische Art des Bades vorstellen und Ihnen von der sogenannten Sandsauna erzählen. Auch in der Medizin wird diese Art der Sauna sehr geschätzt. Darüber hinaus gibt es sogar einen speziellen Zweig der Medizin – die Psammotherapie, oder anders gesagt, eine Anwendung mit Sand.
Einige Dinge sind in der Sauna explizit verboten. Andere sind No-Gos, die man aus Fairnessgründen und Rücksicht auf die anderen Saunabesucher besser unterlassen sollte. Welche das sind, erfahren Sie hier in diesem Artikel.
Für ein gesundes Saunabaden ist eine gute Luftqualität entscheidend. Zu 90 Prozent ist die Qualität der Luft, die wir einatmen, entscheidend für unser allgemeines Wohlbefinden. Es gibt zahlreiche Faktoren, die den Saunagenuss schnell zunichtemachen können. Deshalb ist es wichtig, fundierte Entscheidungen zu treffen, die Luftqualität in der Sauna oder im Ruheraum zu verbessern.
Immer mehr Menschen schätzen das rosa Kristallsalz aus Pakistan, welches auch besser bekannt ist als ″Himalaya Salz″. Viele schwören auf das rosa Salz beim Würzen von Speisen, andere nutzen es als Heil- und Wellnessmittel. Interessantes und Wissenswertes über das rosa Kristallsalz aus Pakistan erfahren Sie in nachfolgendem Beitrag.
Saunabesucher versorgen während des Saunierens ihre Haut mit einer Extraportion Feuchtigkeit. Allerdings stellen sich zahlreiche Wellnessanhänger die Frage, wie sie nach einem ausgiebigen Saunabad ihre Haut pflegen sollten.
Saunabesen werden aus unterschiedlichen Gehölzarten hergestellt, wobei die beliebteste unter ihnen die Birke ist. In Finnland wird dieser Vihta und in Russland Venik genannt. So ein Saunabesen massiert den Körper und verleiht ihm Gesundheit, Vitalität und Wohlbefinden.
Als regelmäßiger Besucher unserer Website wissen Sie bereits, dass das Schwitzen in der Sauna viele gesundheitliche Vorteile mit sich bringt. Aber was passiert eigentlich mit unserem Körper, wenn wir in der Sauna schwitzen? Dies und vieles mehr erfahren Sie in den nächsten Abschnitten.
Es ist allgemein bekannt, dass das türkische Hamam eine medizinische Wirkung auf den menschlichen Körper hat. Hitze- und feuchtigkeitsbasierte Therapien mit Dampfbädern oder Hamams haben eine scheinbar effektive Wirkung und werden seit Hunderten von Jahren von verschiedenen Kulturen als Therapie eingesetzt.
Entspannung und Wohlbefinden sind nicht mehr auf teure Spas beschränkt. Erfahren Sie, wie Sie Wellness bequem von zu Hause aus genießen und Ihren Alltag mit mehr Ruhe und Achtsamkeit bereichern können. Machen Sie sich bereit, denn eine Oase des Wohlbefindens wartet direkt vor Ihrer Haustür auf Sie!
