So geht Wellness zu Hause

Das perfekte Wellness-Programm für Daheim

Gerade im Stress des Alltags passiert es häufig, dass wir vollkommen vergessen, uns eigentlich um das Wichtigste zu kümmern: Unser eigenes Wohlbefinden. Ein Tag in einem Spa ist nicht preiswert und zudem aufgrund der aktuellen Situation nur bedingt oder nur eingeschränkt realisierbar. Um sich trotzdem einmal eine Auszeit zu gönnen und zur Ruhe zu kommen, ist es wichtig, sich zumindest zu Hause Zeit für sich zu nehmen. Wir stellen im nachfolgenden Ratgeber vor, wie Sie ganz entspannt zuhause einen privaten Spa-Tag verbringen – denn auch Wellness zu Hause kann sehr erholsam sein, um neue Energie zu sammeln.

Ein heißes Bad als Start in den perfekten Spa-Tag

Wer eine eigene Badewanne besitzt, kann sich glücklich schätzen: Es gibt kaum eine entspanntere Möglichkeit, in einen Spa-Tag zu starten, als mit einem heißen Bad. Insbesondere in den Herbst- und Wintermonaten, wenn es draußen kalt und ungemütlich wird, macht es Spaß, in heißes Wasser abzutauchen und vollkommen abzuschalten. Denn: Ein heißes Vollbad hat viele gesundheitliche Vorteile. Unsere Gelenke werden optimal entlastet, Muskelverspannungen können sich sanft lösen und auch unsere Sinne schärfen sich. Unterstützt durch leise, beruhigende Musik und Kerzenlicht können Sie so eine wunderbare Wohlfühl-Atmosphäre genießen.

Mit duftenden Badezusätzen wie Lavendel, Sandelholz oder Rosenblüten wird das Bad zudem zu einem Erlebnis für alle Sinne, denn viele ätherische Öle beeinflussen unsere Stimmung und unser Wohlbefinden äußerst positiv. Ein guter Tipp ist das Cleopatra-Bad: Hierfür füllen Sie die Wanne mit einem Liter Milch und einigen Esslöffeln Honig – die Haut wird dadurch samtweich und mit wichtigen Nährstoffen versorgt.

Sie besitzen keine Badewanne und möchten sich trotzdem entspannen? Es gibt auch intensiv duftende Aromaduschen – und schließlich können auch Massagedüsen am Duschkopf eine tolle Möglichkeit zum Lösen von Verspannungen sein.

Passende Badezusätze für die Badewanne

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Pflege für die Haare

Ganz egal, ob Sie lieber duschen oder baden – bevor Sie das heiße Wasser auf der Haut genießen können, bietet es sich an, die Haare zu pflegen. Eine intensive Haarmaske mit pflegenden Inhaltsstoffen oder auch Öle wie Kokos-, Mandel- oder Arganöl sind ideal geeignet, um sie in die Haare einzumassieren. Ebenfalls empfehlenswert: Ein Mix aus Honig, Joghurt und Olivenöl – lassen Sie die Mixtur für eine Stunde oder sogar über Nacht unter einem Handtuch in die Haare einwirken. Danach werden die Haare ganz normal gewaschen und erhalten einen wunderbar gesunden Glanz.

Passende Pflegezusätze für die Haare

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Gesichtspflege: Maske, Peeling & Co.

Auch die Hautpflege darf bei einem echten Spa-Tag zu Hause natürlich nicht fehlen. Sich eine Maske auf die Gesichtshaut aufzulegen, ist gleichzeitig erfrischend und entspannend. Zuvor sollten Sie die Gesichtshaut allerdings mit einem Peeling reinigen, damit abgestorbene Hautschüppchen entfernt werden. Diese lassen den Teint oft grau und fahl wirken. Gleichzeitig regt das Peeling die Durchblutung an und die Haut wirkt direkt frischer.

Danach folgt eine pflegende Maske: Ganz egal, ob Creme- oder Tuchmaske – eine Gesichtsmaske ist reich an wertvollen Wirkstoffen, welche die Haut erfrischen, ihr einen rosigen Teint schenken oder sie direkt praller wirken lassen. Nach der vorgegebenen Einwirkzeit werden die Reste im Anschluss ganz einfach einmassiert und schon strahlt der Teint. Möchten Sie Ihrer Haut extra viel Feuchtigkeit schenken? Dann massieren Sie natürliche Sheabutter oder Arganöl in die Haut ein. Für die Augen gibt es spezielle Gel-Pads mit erfrischenden Gurkenextrakten oder Hyaluronsäure, welche dunkle Ringe verschwinden lassen und die Haut aufpolstern.

Gesichtspflege und Peeling für die Haut

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Lippenpflege: Die besten Tipps für einen samtweichen Kussmund

Wer gerne Lippenstift trägt, sollte drauf achten, dass die Lippen gepflegt und geschmeidig bleiben – denn nur dann können sie eine optimale Grundlage für eine intensive Farbe bieten. Weil die dünne Haut der Lippe nicht über eigene Talgdrüsen verfügt, ist es wichtig, sie mit Feuchtigkeit zu versorgen. Ansonsten kann es – insbesondere in der kalten Jahreszeit – zu rissigen, rauen Lippen kommen. Ein spezielles Lippenpeeling befreit die Lippenhaut sanft von abgestorbenen Hautschüppchen und wirkt mit Inhaltsstoffen wie Kakaobutter oder Mandelöl besonders pflegend. Auch eine weiche Zahnbürste kann als Peeling-Ersatz zum Einsatz kommen: Einfach damit über die angefeuchteten Lippen reiben und danach mit Kakaobutter pflegen – schon werden die Lippen wieder samtweich!

Sanfte Pflege für die Lippen

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  • Großzügig auf die Lippen auftragen, mit kreisförmigen Bewegungen einmassieren und anschließend abwaschen

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Extraweiche Füße: Tipps für eine perfekte Mani- und Pediküre

Zu einem Rundum-Wellnesstag zu Hause gehören auch eine Mani- und Pediküre. Sowohl für Hände als auch für Füße gibt es spezielle Masken, die einfach in Form eines Handschuhs bzw. einer Socke übergezogen werden und für etwa 10 bis 20 Minuten einwirken. Einerseits wird die Haut aufgeweicht, so dass sie anschließend optimal für die weitere Behandlung vorbereitet ist, andererseits pflegt die Maske auch die Haut mit pflegenden Inhaltsstoffen. Ein Peeling sorgt im Anschluss für besonders weiche Haut und lässt Hornhaut an den Händen bzw. Füßen verschwinden. Die Füße lassen sich zusätzlich mit einer Hornhautfeile bzw. einem Bimsstein bearbeiten, um sie wieder weich zu machen.

Nun wird die Nagelhaut in Form gebracht: Hierfür wird ein an der Seite abgeflachtes Holzstäbchen verwendet, mit dem die Haut sanft zurückgeschoben wird. Fingernägel werden gefeilt und in Form gebracht, für die Füße bietet sich ein Nagelknipser an – unschöne Kanten lassen sich noch nachfeilen. Wichtig: Fußnägel müssen immer gerade geschnitten werden, ansonsten können sie einwachsen.
Der letzte Schliff: Ein toller Nagellack in einer schönen Farbe wie Apricot, Rot, Grau oder Beige – so kommen gepflegte Hände und Füße bestmöglich zur Geltung.

Pflegeprodukte für Pediküre und Maniküre

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Wellness zu Hause: Auf die richtige Atmosphäre kommt es an

Für einen perfekten Wellnesstag zu Hause sollte in jedem Fall auch die Stimmung berücksichtigt werden: Die richtige Atmosphäre sorgt für Entspannung und lässt uns den Stress des Alltags für einige Stunden vergessen. Duftkerzen mit intensivem Aroma wirken wunderbar entschleunigend – wie beispielsweise mit Vanille, Moschus oder auch Lavendel, das eine besonders beruhigende Wirkung hat. Eine heiße Tasse Tee dazu, leckere Kekse oder ein Obstteller – fertig ist das Home Spa mit Genuss!

Lieblingsdüfte zum Wohlfühlen

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  • Jede große Kerze befindet sich in einem klassischen Glas mit Deckel, der dafür sorgt, dass der Duft erhalten...

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Wer sich regelmäßig Zeit für sich nimmt, hält seinen Körper nicht nur gepflegt, sondern tut auch etwas für sein Wohlbefinden: Fühlen wir uns frisch und vital, sind wir leistungsfähiger und haben mehr Energie. Planen Sie also ruhig öfter einen Spa-Tag ganz für sich alleine zu Hause ein – denn auch Sie haben es verdient, es sich einmal rundum gut gehen zu lassen!

 

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*Letzte Aktualisierung am 10.12.2022 um 06:03 Uhr / Affiliate Links / Bilder & Texte von der Amazon Product Advertising API. Preise ohne Gewähr. Wir können Provisionen für Käufe erhalten, die über unsere ausgewählten Links getätigt werden.