3 Tipps: Gesund über Nacht
Gesundheitsexperte Dr. Jason Culp vom Chiva-Som International Health Resort verrät drei einfache, aber sehr effektive Tipps für gesunden Schlaf und mehr Produktivität am Arbeitsplatz.
Yoga
In der Regel Rückenschmerzen
„Ich hab‘ Rücken“ heißt es für viele Frauen. Und dabei ist nicht die Rede von einem unangenehmen Zwicken im Rücken, die Schmerzen treiben die Betroffenen oft schier zur Verzweiflung.
5 Yoga-Übungen zur Entspannung gegen Stress
Mit einfachen Yoga-Übungen können Sie Ihren Stresslevel herabsetzten. Yoga wirkt nicht nur entspannend auf unseren Körper und Geist, es hat auch sehr viele positive Eigenschaften auf unsere Gesundheit. Diese 5 Yoga-Übungen bringen Sie gestärkt und vital durch den Tag.
Hilft Sauna gegen Pollenallergie?
Kaum besiegen die ersten warmen Sonnenstrahlen die Kälte des Winters, beginnen viele Menschen zu niesen. Der Grund: Im Frühjahr sprießen die Pflanzen und damit schwirren auch wieder Pollen durch die Luft. Unvermeidbar, für immer mehr Leute aber höchst unangenehm, denn sie leiden unter einer Pollenallergie.
Entspannungsmethoden gegen Stress
Entspannungsmethoden für Körper und Geist. Es gibt sehr viele Entspannungstechniken, die wir als Ausgleich für berufliche oder private Anforderungen einsetzten können. Einige von ihnen lassen sich leicht in den Arbeitsalltag integrieren.
Sauna Yoga, ein neuer Trend?
Kann das sein? Sollten wir wirklich in der Schwitzstube sporteln? Die Antwort ist ein klares ja. Immerhin sind die Verrenkungen im Warmen gerade in den Metropolen dieser schwer angesagt. Und das kommt nicht von Ungefähr. Wir verraten Ihnen alles rund um die Turnerei auf Holz. Vor allem sagen wir Ihnen, warum das so gesund ist.