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Sauna Yoga bei milden Temperaturen
Wissenswertes

Sauna Yoga, ein neuer Trend?

Sauna Yoga bei milden Temperaturen Sauna Yoga, ein neuer Trend? Kann das sein? Sollten wir wirklich in der Schwitzstube sporteln? Die Antwort ist ein klares ja. Immerhin sind die Verrenkungen im Warmen gerade in den Metropolen dieser schwer angesagt. Und das kommt nicht von Ungefähr. Wir verraten Ihnen alles rund...
Gastbeitrag

Was ist Achtsamkeit?

Posted by Silvernest Team Achtsamkeit ist eigentlich ganz einfach Es ist die Fähigkeit, vollständig präsent und bewusst zu sein - wo wir sind und was wir tun -, ohne reaktiv und abgelenkt von dem zu sein, was um uns herum geschieht. Im Grunde genommen bedeutet das, dass wir auf das achten,...
5 Yoga-Übungen zur Entspannung gegen Stress
Gastbeitrag

5 Yoga-Übungen zur Entspannung gegen Stress

Yoga / von Sophie Addison 5 Anti-Stress-Yoga-Übungen In der heutigen Welt, in der Menschen anfällig für Stress, Angstzustände und Depressionen sind, ist es wichtiger als je zuvor, nach Möglichkeiten zu suchen, um den Geist zu entspannen. Beziehungen, Beruf, Schule oder finanzielle Sorgen wirken sich auf Körper und Geist aus. Yoga kann eine...
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