Vorreiter der Sauna kommt aus der Mongolei
Saunakultur in China. Der Ursprung der Sauna liegt nicht in Finnland, sondern in der Mongolei. Kein Wunder also, dass die Saunakultur in China einen hohen Stellenwert hat. Und auch öffentliche Badehäuser haben eine lange Tradition. Vor allem in Nordchina genießt man an kalten Wintertagen gerne die verschiedenen Behandlungen in den dampfenden Räumen der Badeanstalt. Doch wie unterscheiden sich die dortigen Sitten und Gebräuche von unserer Saunakultur?
Jeder findet die Sauna nach seinem Geschmack
Ob ganz nackt, mit Handtuch bedeckt oder gar in Badekleidung, getrennt oder gemischt: die Chinesen kennen dafür keine einheitlichen Sitten und Gebräuche. Man kann jedoch sagen, dass in ländlicheren Gegenden in den Badehäusern nach Geschlechtern getrennt wird, während in den Großstädten auch gemischte Badehäuser zu finden sind. In China ist die Sauna immer Bestandteil einer Badeanstalt. Das bedeutet für den Gast Erholung auf der ganzen Ebene, denn das Angebot in diesen Häusern umfasst vielseitige Massagen, Dampfbäder, Ruhebereiche und Warm- sowie Kaltwasserbecken.
Gegründet wurden die öffentlichen Badehäuser von Kaufleuten, die auf ihren langen Reisen eine Möglichkeit suchten, sich zu waschen und ihre Körper zu pflegen. Sie waren es auch, die dem Badehaus den klingenden Namen “Haus des duftenden Wassers” gaben. Rasch wurde das Angebot jedoch auch von der ansässigen Bevölkerung freudig genutzt, denn nur wenige Familien konnten sich damals den Luxus eines eigenen Bades im Haus leisten. Das Badehaus entwickelte sich zu einer Stätte, in der man sich regelmäßig traf, kommunizierte und den arbeitsreichen Alltag kurz vergessen konnte.
Wie sieht der Besuch einer chinesischen Sauna aus?
Auch heute noch steht in China der Besuch einer Sauna für soziale Kommunikation und seelisches Wohlbefinden. Betritt man die Wellnessoase, wird man zunächst in getrennte Umkleidebereiche geführt und erhält Handtücher, einen Spindschlüssel und oft auch einen Bademantel. Weiter geht es in einen Duschbereich, in dem man sich erst einmal gründlich abschrubbt, bevor man den eigentlichen Badebereich betritt. Hier hat man die Wahl zwischen verschiedenen Wasserbecken, hochtemperierten Saunen oder Massageräumen. Zwischen den Behandlungen kann man in den bequemen Fauteuils der Ruheräume ein wenig dösen. So verbringt man schon mal den halben Tag im Badehaus, doch es lohnt sich. Man verlässt vollkommen entspannt und doch energiegeladen.
Leider wurden in den letzten Jahren viele öffentliche Badehäuser abgerissen, sie mussten für moderne Hochhäusern Platz machen. Die meisten Familien verfügen mittlerweile über ein eigenes Bad. Doch der Beliebtheit der Sauna hat das keinen Abbruch getan. In vielen Hotels und Fitnesscentern hat man nun die Möglichkeit, moderne Saunen und Dampfbäder zu nutzen.
Die Verwendung von Kräutern und Pflanzen in der chinesischen Sauna
Die Verwendung von Kräutern und Pflanzen in der Sauna hat in China eine lange Tradition, die sich bis ins Altertum zurückverfolgen lässt. Diese Tradition beruht auf der traditionellen chinesischen Medizin (TCM), die die Wirkung von Kräutern und Pflanzen zur Behandlung von Krankheiten und zur Förderung des Wohlbefindens nutzt.
In chinesischen Saunen werden verschiedene Kräuter und Pflanzen verwendet, um bestimmte Wirkungen zu erzielen. Zu den beliebtesten Kräutern und Pflanzen gehören:
- Rosmarin und Eukalyptus: Diese Kräuter werden verwendet, um die Atemwege zu befreien und die Blutzirkulation zu fördern.
- Lavendel und Kamille: Diese Kräuter haben eine beruhigende und entspannende Wirkung.
- Zitrone und Orange: Diese Früchte verleihen der Sauna einen angenehmen Duft und haben eine anregende Wirkung.
- Ingwer und Pfefferminz: Diese Kräuter haben eine wärmende und anregende Wirkung.
Die Kräuter und Pflanzen werden in der Regel auf heiße Steine oder in die Dampfkabine gelegt. Die heißen Steine lassen das Wasser in den Pflanzen verdampfen und setzen die Wirkstoffe frei. Der Dampf wird dann eingeatmet oder von der Haut aufgenommen.
Die Verwendung von Kräutern und Pflanzen in der chinesischen Sauna ist eine wirksame Methode zur Förderung der Gesundheit und zur Verbesserung des Wohlbefindens. Die Kräuter und Pflanzen haben eine reinigende, entspannende und anregende Wirkung. Sie können helfen, die Atemwege zu befreien, den Blutkreislauf zu fördern, Stress abzubauen und den Schlaf zu verbessern.
Essen und Trinken in der chinesischen Sauna
Im Gegensatz zu westlichen Saunakulturen, in denen Essen und Trinken oft tabu sind, wird in der chinesischen Saunakultur großer Wert auf das kulinarische Erlebnis gelegt. In vielen Saunaanlagen werden Snacks, Tees und Erfrischungsgetränke angeboten, die den Körper nach dem Saunagang mit Nährstoffen und Flüssigkeit versorgen sollen. Grüner Tee, Ginseng und verschiedene Fruchtsäfte sind besonders beliebt. Einige Badehäuser bieten sogar ganze Menüs an, die den Körper nach einem Saunagang wieder ins Gleichgewicht bringen sollen.
Die Bedeutung der Füße in der chinesischen Saunakultur
Fußmassagen und Fußbäder sind in China ein fester Bestandteil der Sauna- und Badehauskultur. Die chinesische Medizin legt großen Wert auf die Pflege und Behandlung der Füße, da sie als Spiegel des gesamten Körpers betrachtet werden. Daher bieten viele Saunen spezielle Fußbäder mit Kräutern und Essenzen an, die entspannend, belebend oder heilend sein können. Auch Fußmassagen nach den Grundsätzen der Fußreflexzonenmassage sind eine häufig angebotene Dienstleistung in chinesischen Badehäusern.
Weitere interessante Themen:
- Die besten Saunasteine für die Heimsauna. Saunasteine für ein optimales Saunaerlebnis.
- Hungrig nach dem Saunagang. Warum werde ich vom Saunieren immer so hungrig?
- Sauna verbessert deine Ausstrahlung. Saunagänger haben mehr Charisma und Ausstrahlung.
- Was ist ein Saunagürtel? – Saunagürtel gegen Bauchfett bringt das etwas?
- Schwitzen Männer schneller als Frauen in der Sauna?
- Frisch geduscht in die Sauna. Warum man vor einem Saunagang duschen sollte.
- Sauna richtig desinfizieren. Richtig saunieren bedeutet weniger Arbeit.
