Sauna bei 30 Grad? Ja, bitte
In der Sommerzeit saunieren, ruft bei einigen nur Kopfschütteln hervor. Doch ein Saunagang ist das ganze Jahr über wohltuend und schützt die Gesundheit. Wer regelmäßig in die Sauna geht und hinterher kalt duscht, dem machen 30 Grad Außentemperatur wenig aus. Der Kreislauf ist trainiert für extreme Temperaturen und Temperaturschwankungen. Menthol und Eiskristalle als Essenz im Aufguss wirken dazu kühlend und tragen zur Erfrischung bei. So werden hohe Temperaturen draußen verträglicher, außerdem sind die kalte Dusche und das Kalttauchbecken nie weit entfernt und vielleicht sogar ein Pool.
Sauna-Essenz für den Sommer
Im Winter haben Sauna-Essenzen wie Zimt und Lebkuchen Hochkonjunktur, im Frühling grüner Apfel – da ist im Sommer kaum dran zu denken. Jetzt stehen Eiskristalle auf dem Plan, kühlendes Menthol und fruchtige Essenzen wie Heidelbeere, Maracuja, Wildkirsche oder grüne Limone.
Mentholkristalle – Natürliche Kristalle aus reinem Minzöl
Kennen Sie schon Eiskristalle? Eiskristalle bestehen aus reinem Menthol und riechen im Saunaaufguss angenehm frisch. Sie haben einen kühlenden Effekt auf die Haut, die Saunatemperaturen fühlen sich nach einem Mentholaufguss gut 10 bis 15 Grad kühler an. Wem das nicht frisch genug ist, nimmt als Ergänzung einen Aufguss mit Eukalyptus und Menthol hinzu.
Eisminze vermittelt geistige Frische
Eisminze im Aufguss wirkt aktivierend, erfrischend und kühlend, wie es der Name verspricht. Eisminze gehört zu den Menthol-Saunaaromen mit einem frischen und würzigen Duft, die Sauna-Essenz sorgt für Selbstvertrauen und geistige Frische. Wer kann das nicht gebrauchen bei sommerlichen Temperaturen, wenn alles ein bisschen träger ist?
Ananas-Kokos wirkt erfrischend und ausgleichend
Im Sommer darf es gerne etwas exotischer zugehen in der Sauna. Wie wäre es mit einem Aufguss mit Ananas-Kokos-Essenz? Wenn da kein Karibikfeeling aufkommt! Ananas-Kokos erfrischt zuerst und wirkt dann ausgleichend und harmonisierend bei einem fruchtig-süßen Duft. Die muntere Ananas wirkt außerdem anregend und steigert das Wohlbefinden.
Zitronengras-Basilikum trägt zur Regeneration bei
Neben zitronigen Düften passen frische Kräuterdüfte gut in den Sommer. Warum nicht beides kombinieren in einer Essenz wie Zitronengras-Basilikum. Basilikum, auch Königskraut genannt, ist selbst ein sonnenhungriger Geselle. In der Naturheilkunde wird Basilikum als Nerven- und Magentonikum eingesetzt. Basilikum stärkt außerdem das Immunsystem und wirkt entkrampfend und schmerzlindernd. Das zitrusartige Lemongrass wirkt erheiternd und ist bakterien- und virenfeindlich – es stärkt ebenfalls das Immunsystem.
Ingwer-Limette wirkt mental anregend und stimuliert
Ingwer hat es hierzulande mittlerweile zur Wunderknolle geschafft. Er soll bei ganz unterschiedlichen Leiden helfen und seine Essenz darf in keiner Sauna fehlen. Eine besonders wohltuende Wirkung entfaltet Ingwer in Kombination mit Limette. Ingwer ist sehr mild und hautfreundlich, er wirkt entzündungshemmend und stabilisierend. Limetten besitzen ein intensiveres Aroma als Zitronen – das ätherische Öl wirkt erheiternd und entkrampfend.
Sauna-Essenz – worauf achten?
Der richtige Saunaaufguss ist eine Kunst. Kaufen Sie fertige Saunaaufguss-Konzentrate oder Sauna-Essenzen als ätherische Öle und stellen Sie Ihren Saunaaufguss selber her. Viele ätherische Öle betören die Sinne, wirken entspannend und machen außerdem noch die Atemwege frei.
Passende Saunadüfte, die nach Sommer riechen:
Spitzner Saunaaufguss Wellness Ingwer-Limette
Der Saunaaufguss Ingwer-Limette hat eine geistig anregende Wirkung und stimuliert das Immunsystem. Durch den exotischen Eindruck werden Assoziationen mit weit entfernten Ländern geweckt. Mit dem Gütezeichen des Deutschen Sauna-Bundes e.V.
Mit Mentholkristallen von Pure Essence weht eine frische Brise durch die Sauna. Mentholkristalle zählen unter Saunafans zu den unverzichtbaren Accessoires und sind aufgrund ihres bezaubernden, nadelförmigen Äußeren auch als Eiskristalle bekannt. Sie haben einen angenehm intensiven, aber nicht zu starken Duft nach frischer Minze. Werden die Kristalle im Aufguss oder auf den Steinen geschmolzen, erfüllt eine besondere Atmosphäre meditativer Ruhe die Saunakabine.
Saunaaufguss Zitronengras-Basilikum
Lebewohl Alltagsstress! Mit dem Saunaaufguss “Zitronengras-Basilikum” von Spitzner können wir den Alltagsstress vergessen, er trägt zur Regeneration bei und aktiviert neue Kräfte. Bei jedem Saunagang wirkt das fruchtig-würzige ätherische Öl gegen Stress und bei geistiger Erschöpfung. Unser Alltag ist oft schon nervenaufreibend genug, da kommt ein unkomplizierter Saunaaufguss genau richtig!
Ein fruchtiges Dufterlebnis mit dezenter Süße. In der Sauna wirkt der Aufguss Ananas-Kokos erst erfrischend, dann ausgleichend. Die kleinsten Duftmoleküle erreichen direkt über die Nase das limbische System, in welchem unsere Emotionen und Erinnerungen hinterlegt sind, und beeinflussen so unsere Gefühlswelt.
Beruhigender Saunaaufguss, hergestellt aus ausgesuchten, naturbelassenen hochwertigen Ölen, diese haben eine anregende Wirkung und verstärken den belebenden Saunaeffekt. Sie wirken befreiend auf die Atemwege und die Durchblutung der Haut.
Saunaaufguss – Anwendungen und Informationen
Vor Ihrem Saunagang vermischen Sie einfach 3 – 5 Tropfen Ihrer Lieblingsessenz mit dem Wasser, dass Sie für den Aufguss benötigen. Hier gilt: Weniger ist mehr – ätherische Öle haben immer eine intensive Wirkung und sollten nie unverdünnt auf die heißen Saunasteine gegossen werden. Eine allzu starke Konzentration reizt die Schleimhäute und führt zu Kopfschmerzen und Kreislaufproblemen.
Viele weitere tolle Saunadüfte finden Sie in unserem Sauna-Shop
Um den Saunagang in der Heimsauna noch entspannter zu verbringen, haben wir in unserem Sauna-Shop nützliches Zubehör zusammengestellt. Neben Saunakissen zum bequemen Entspannen finden Sie hier auch allerlei schöne Textilien wie Hamamtücher oder Saunatücher. Natürlich darf auch der Saunakilt für die Dame oder den Herrn in der Sauna nicht fehlen. Um nach dem Saunagang entspannen zu können, haben wir die passenden Kopfhörer oder wasserfeste Bluetooth-Lautsprecher im Angebot. Schauen Sie einfach mal rein und stöbern Sie nach Herzenslust im Sauna-Shop.
Weitere beliebte Themen:
- Die besten Saunadüfte, die erfrischend wirken. Der Wohlfühlanteil wird durch Saunadüfte um ein Vielfaches gesteigert. Außerdem verstärken sie die Wirkung des Saunagangs. In Verbindung mit dem Saunaaufguss können angenehme Düfte dieses Ziel erreichen. Je nach Aroma können sie anregend, beruhigend, therapeutisch oder auch erfrischend wirken.
- Schwitzen gegen die Sommer-Hitze. Wie soll das funktionieren? In der Tat ist die Sauna viel heißer als die Außenluft. Aber Sie werden es nicht glauben. Es funktioniert einwandfrei. Die Prämisse ist einfach: Gleiches mit Gleichem bekämpfen. Es gibt jedoch noch ein paar andere Eigenschaften, die dabei helfen. Wir erläutern, in diesem Artikel, welche das genau sind. Außerdem erklären wir Ihnen, wie Sie Ihr Sommer-Sauna-Erlebnis optimieren können.
- Frottee Liegeauflage mit Kapuzenüberschlag für die Sonnenliege. Liegeauflagen aus Frottee sind nicht nur nützlich, um die Polsterauflage sauber und frei von Sonnencremeflecken zu halten, sondern sie sorgen auch für mehr Komfort beim Faulenzen. Einige weitere Vorteile, die dieser praktische Artikel bietet, erfahren Sie in unserem Beitrag. Außerdem erfahren Sie, wo Sie die hochwertigsten Frottee-Sofabezüge erhalten und worauf es bei der Auswahl ankommt.
Schonbezüge für ein angenehmes Liegeerlebnis
