Schadet Saunieren den Haaren?
Die richtige Haarpflege nach dem Saunieren. Die Haare müssen in der Sauna sehr hohe Temperaturen aushalten und können dadurch schnell austrocknen. Daher sollten wir sie vor allem nach jedem Besuch passend pflegen. Wichtig ist auch, dass vor dem Saunieren alle Haargummis aus Kunststoff entfernt werden. Denn gerade auf den oberen Bänken ist es häufig sehr warm. Dadurch könnten Haargummis aus Kunststoff schnell weich werden. Zudem ergibt es Sinn, vor jedem Saunagang eine Haarkur oder eine spezielle Spülung auf die Haarpracht aufzutragen. Denn diese Pflegeprodukte bieten einen Schutz gegen die Wärme und verhindern das Austrocknen.
Gefährdet sind vor allem die Haarspitzen
Um zu verhindern, dass die Haare in der Sauna austrocknen, können einige einfache Maßnahmen ergriffen werden. Gerade, wenn sie sehr lang sind, werden sie hochgesteckt. Denn dadurch sind die sehr empfindlichen Haarspitzen nicht so stark der Hitze ausgesetzt. Des Weiteren kann es helfen, ein pflegendes Haarspitzenfluid oder ein schützendes Spray aufzutragen. Kürzere Haare sind in der Regel etwas weniger anfällig für Hitzeschäden. Dennoch sollte zur Sicherheit auch um diese ein kleines Handtuch gewickelt werden.
Die richtige Haarpflege nach dem Saunieren
Nach dem ersten Saunagang sind die Haare durch die hohen Temperaturen, die heißen Dämpfe und das Schwitzen aufgequollen. Daher sollte nun eine pflegende Maske aufgetragen werden. Diese sollte über Nährstoffe verfügen, die sehr tief in die Haarpracht eindringen können. Nach einigen Minuten wird sie wieder ausgespült.
Oder die Haare werden kurz vor dem Saunabesuch mit einem pflegenden Shampoo unter der Dusche gewaschen. Die Maske wird vor der ersten Sitzung einmassiert und nach der letzten Sitzung erst wieder ausgespült. Anschließend kann zur Haarpflege eine regenerierende Kur aufgetragen werden.
Kann sich das Saunieren auch positiv auf die Haare auswirken?
Ja, die Sauna kann sogar für die Haarpflege sehr nützlich sein. Allerdings müssen dafür die oben beschriebenen Tipps beachtet werden. Vor dem Saunieren sollten wir die Haare mit einem möglichst milden Shampoo waschen.
Ob sie beim Betreten der Sauna trocken oder nass sind, ist eigentlich egal. In feuchtem Zustand lässt sich allerdings einfacher die Kur einmassieren. Die hohen Temperaturen in der Sauna sorgen dafür, dass die Haare die Nährstoffe besser aufnehmen können. Denn die Wärme öffnet die äußere Schuppenschicht.
Fazit
Ein Saunabesuch kann sowohl negative als auch positive Auswirkungen auf das Haar haben, je nach der richtigen Haarpflege. Aufgrund der hohen Temperaturen und der Gefahr des Austrocknens ist die richtige Pflege der Haare ein wichtiger Faktor, insbesondere nach jedem Saunagang. Haargummis aus Kunststoff sollten vor dem Saunabesuch entfernt werden, um eine Verformung zu verhindern. Das Auftragen einer Haarspülung oder eines speziellen Conditioners vor dem Saunabesuch schützt das Haar vor Hitze und Austrocknung.
Besonderes Augenmerk sollte auf die Haarspitzen gelegt werden, da diese besonders empfindlich sind. Das Hochstecken der Haare und die Verwendung von Pflegeprodukten wie Haarspitzenfluid oder Schutzspray können dazu beitragen, Hitzeschäden zu vermeiden. Nach einem Saunagang sollte das Haar mit einer nährstoffreichen Haarmaske behandelt werden, die tief in das Haar eindringt und anschließend ausgespült wird. Alternativ kann vor dem Saunabesuch ein pflegendes Shampoo verwendet werden, gefolgt von der Einwirkung einer Maske während des Saunagangs.
Wenn die richtigen Maßnahmen ergriffen werden, kann sich das Saunieren tatsächlich positiv auf das Haar auswirken. Die Hitze in der Sauna öffnet die äußere Schuppenschicht des Haares, sodass es die Nährstoffe besser aufnehmen kann. Bevor man in die Sauna geht, empfiehlt es sich, die Haare mit einem milden Shampoo zu waschen.
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