Nährstoffe

Leichte Kost vor der Sauna: die Grundlage schaffen
Sauna Magazin

Optimale Ernährung nach dem Saunabad

Die Sauna ist eine wunderbare Möglichkeit, um sich zu entspannen und dem Alltag zu entfliehen. Doch um das Beste aus diesem Erlebnis herauszuholen, spielt die Ernährung eine wesentliche Rolle. Nach einem Saunagang ist der Körper besonderen Anforderungen ausgesetzt. Durch das Schwitzen verliert er Flüssigkeit und wichtige Nährstoffe, die es zu ersetzen gilt. In diesem Artikel werden wir uns damit befassen, wie Sie Ihren Körper nach dem Saunieren optimal versorgen können.

Mit einem Honigaufguss den Höhepunkt des Saunabadens genießen
Wissenswertes

Was ist ein Honigaufguss?

Honig ist als süßes, leckeres und gesundes Genussmittel bei Groß und Klein sehr beliebt. Das Naturprodukt ist nachweislich nicht nur eine Köstlichkeit auf der Zunge. Ein Honigaufguss ist auch ein probates Schönheitsmittel zur Anwendung in der Sauna.

Haarpflege in der Sauna
Wissenswertes

Mit Haarkur in die Sauna

Regelmäßige Saunagänge haben einen positiven Effekt auf unsere Gesundheit und Wohlbefinden. Aber wussten Sie auch, dass die Hitze in Verbindung mit einer Haarkur eine Verbesserung der Haare und Kopfhaut führen kann? Dann sollten Sie diesen Artikel lesen.

Schönheit beginnt in der Sauna: er Jungbrunnen für Ihre Haut
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Schönheit beginnt in der Sauna: Entdecken Sie die heißen Vorteile

Glauben Sie nicht länger an das alte Sprichwort “Wer schön sein will, muss leiden”. Genießen Sie stattdessen die Freude am Saunieren, denn es kann tatsächlich zu einer gesteigerten Attraktivität beitragen. Die Finnen wissen seit langem, dass Frauen nach einem Saunabesuch besonders attraktiv wirken. Finden Sie heraus, wie regelmäßiger Saunabesuch Ihr Aussehen und Ihre Haut auf natürliche Weise verbessern kann!

Wie wirkt die Sauna auf die Haare?
Wissenswertes

Ist Sauna für die Haare schädlich?

Diese Frage ist berechtigt. Zumal das Haar im Sommer oft ein bisschen angegriffen wirkt. Schuld daran ist stets das Zusammenspiel von Hitze und Schweiß. Das erleben Sie natürlich in der wohligen Wärme der Sauna auch. Da kann leicht der Gedanke aufkommen, dass die Prozedur zwar dem Körper nutzt, den Haaren aber schadet.

Nach einem Gang in der Sauna sollten Sie sich an folgende Tipps halten
Sauna Tipps

Nach einem Saunagang sollten Sie folgende Ratschläge beachten

Ein Saunabesuch kann, wenn er richtig durchgeführt wird, zahlreiche gesundheitliche Vorteile mit sich bringen. Das ideale Saunaprogramm besteht aus vier Komponenten: Abkühlung, Entspannung, Flüssigkeitszufuhr und Ernährung. Wenn Sie die ideale Anwendung für die Zeit nach dem Saunagang in Ihr gesamtes Saunabad integrieren, werden Sie den gesundheitlichen Nutzen Ihres Saunagangs steigern und gleichzeitig die körperliche Erholungsphase verbessern.