Darf man in der Sauna Kontaktlinsen tragen?
Mit Kontaktlinsen in die Sauna. Sie sollten einige Dinge beachten, damit die Augen im Saunaraum keinen Schaden erleiden. Die Hornhaut des Auges ist empfindlich und reagiert auf die Hitze in der Sauna. Wenn Kontaktlinsen getragen werden, ist es wichtig, besonders vorsichtig zu sein. Ob solche Linsen anstatt einer Brille in der Sauna eine wirklich gute Idee ist, hängt ganz vom Träger ab.
Natürlich machen sich viele Saunagänger darüber Gedanken. Denn von den schätzungsweise mehr als 26 Millionen regelmäßigen Saunagästen sind etliche Brillenträger dabei. Manchen davon fällt es durchaus leicht, sich auch ohne Sehhilfe gut zu entspannen. Einige hätten aber auch gerne in der Sauna immer den Durchblick und möchten daher auf ihre Sehhilfe nicht verzichten.
Guter Tragekomfort auch bei hoher Luftfeuchtigkeit
Kontaktlinsen bieten gegenüber einer Brille in der Saunakabine entscheidende Vorteile. Brillen beschlagen häufig wegen des Wechsels von kalten zu hohen Temperaturen. Außer diesem unangenehmen Effekt kommt es durch die Hitzeeinwirkung auch zu vorzeitigem Materialverschleiß. Acetatbrillen können sich durch Wärmeeinwirkung verbiegen, ihre Stabilität einbüßen und sogar unbrauchbar werden. Entspiegelte Brillengläser können Schlieren entwickeln, welche sich auch durch aufwendige Reinigungsprozeduren nicht mehr entfernen lassen.
Kontaktlinsen hingegen macht die Wärme nichts aus, sie bleiben auch von Temperaturwechseln unberührt. Formbeständigkeit ist bei hohen Temperaturen ebenso gegeben und ein Beschlagen praktisch ausgeschlossen. Sogar bei der hohen Luftfeuchtigkeit in der Dampfsauna sitzen Kontaktlinsen sicher und fallen nicht gleich heraus.
Ausgetrocknete Linsen stellen eine Gefahr für die Augen da
Auf den ersten Blick bieten solche Linsen, also ideale Bedingungen mit Bewegungsfreiheit und guten Durchblick. Aus medizinischer Sicht ist deren Verwendung jedoch nicht ganz unbedenklich. Sicher ist, dass künstliche Augenlinsen bei jedem Saunabesuch vermehrt mit Wasser in Berührung kommen. Und das ganz unabhängig davon, aus welchem Material die Linsen bestehen. Eigentlich schwimmen Kontaktlinsen im sogenannten Tränenfilm.
Die erhöhte Verdunstungsrate und die trockene Luft in der Sauna sind da nicht gerade förderlich. Denn Tränenflüssigkeit verdunstet schnell. Wenn dann noch starkes Schwitzen hinzukommt, neigen künstliche Linsen schnell zur Austrocknung. Drückende, unangenehme Gefühle sind die Folge. Diese verleiten den Träger dann oft dazu, unwillkürlich an den Augen zu reiben.
Während des Saunaaufenthaltes Wasserkontakt mit den Augen möglichst vermeiden
Auch wer die Augen in der Saunakabine geschlossen hält, kann dem schlecht vorbeugen. Obwohl der Tränenfilm in diesem Fall zwar nicht so schnell verdampfen würde, gelangt deutlich weniger Sauerstoff an die Augen. Für die Versorgung der Hornhaut, aber auch für die Geschmeidigkeit der Linsen ist ausreichend, Sauerstoff jedoch essenziell. Es konnte auch nachgewiesen werden, dass dieser Effekt bei Monatslinsen genauso auftritt wie bei Einmal- oder Tageslinsen.
Durch den häufigen Wasserkontakt könnten sich schädliche Mikroorganismen wie Bakterien oder Amöben an der Linsenoberfläche festsetzen. Das Proteinmilieu des Tränenfilms gilt als idealer Nährboden für Bakterien. Zu einem echten medizinischen Problem können sogenannte Akanthamöben werden. Denn diese besitzen das Potenzial, über Mikrorisse der Hornhaut bis ins Augeninnere zu gelangen.
Linsen aus Silikon-Hydrogel sind fürs Saunabaden empfehlenswert
Bei entsprechender Vorschädigung könnte dies sogar zu einem völligen Sehverlust führen. Linsenträgern wird beim Saunabesuch deshalb auf jeden Fall empfohlen, die Augen beim Duschen stets geschlossen zu halten. Das gilt auch für die Benutzung des kalten Tauchbeckens. Auf den ersten Blick scheinen sich also künstliche Augenlinsen und Saunagang nicht zu vertragen. Dennoch macht die Qualität heutiger Linsen eine gute Sicht in der Sauna bei verantwortungsvollem Umgang möglich.
Insbesondere Kunstlinsen aus Silikon-Hydrogel sind für den Saunagang empfehlenswert. Eine Nachfrage beim Optiker lohnt sich. Denn viele Kontaktlinsenträger wissen oft gar nicht genau, aus welchem Material ihre Kunstlinsen bestehen. Silikon-Hydrogel Linsen trotzen den widrigen Saunatemperaturen am besten. Denn sie sind gleichzeitig Wasser bindend und Sauerstoff durchlässig.
Tageslinsen sind zur Benutzung im Saunaraum wohl die beste Wahl
Viel Blinzeln und viel Trinken kann gegen Augentrockenheit beim Saunabesuch hilfreich sein. Auch feuchtigkeitsspendende Augentropfen können selbstverständlich verwendet werden. Die Augen beim Saunabesuch immer vor Wasser schützen, ist oberstes Gebot. Hilfreich für diesen Zweck kann auch eine Schwimmbrille sein. Die Linsen sollten während des Saunabesuchs möglichst nicht verrutschen.
Ein unwillkürliches Reiben der Augen sollte vermieden werden. Gründliche Linsenhygiene ist auch beim Saunieren unerlässlich. Zumindest nach jedem Saunagang sollten Monatslinsen unbedingt nach Herstellervorschrift desinfiziert und gereinigt werden. Wer sich diese Desinfektionsmaßnahmen jedoch ersparen möchte, sollte beim Saunabaden Tageslinsen bevorzugen. Denn diese können nach dem Saunaaufenthalt einfach entsorgt werden.
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