Nach einem Saunagang sorgt die Eisgrotte für die notwendige Erfrischung
Bei dem Wort Eisgrotte denkt man wahrscheinlich als Erstes an eine natürliche Eishöhle. In solchen natürlichen Eishöhlen liegen die Temperaturen selbst im Sommer unter dem Gefrierpunkt. Natürliche Gletscherhöhlen sind jedoch (wenn gleich faszinierend und auf jeden Fall einen Besuch wert) sehr selten.
Für die Abkühlung nach dem Saunagang sind sie daher ungeeignet. Worum es hier geht, sind künstlich geschaffene Eisgrotten. Dabei handelt es sich um Kältekammern, wie sie in einigen Saunalandschaften eingerichtet wurden. In dem klimatisierten Raum können sich die Saunagäste auf verschiedenste Art und Weise abkühlen.
Herrliche Erfrischung nach dem Saunagang in der Schneehöhle
Eine Eisgrotte ist eine wunderbare Möglichkeit, sich nach dem Saunagang abzukühlen. Wie nicht anders zu erwarten, ist es in einer solchen Grotte eisig kalt. In einem Kälteraum herrschen Temperaturen zwischen -15 und -12 Grad, je nach Art der Eiskammer:
- Die einfachere Variante des Kühlraumes hat keinen Anspruch, dem natürlichen Vorbild zu entsprechen. Hier finden Sie aber in aller Regel zumindest einen Eisbrunnen vor. Das ist ein Brunnen, der zerkleinertes Eis (sogenanntes Crushed Ice) produziert. Das Eis ist dazu gedacht, den Körper einzureiben. Auch mit Eisduschen können Sie sich in der Kältesauna Abkühlung verschaffen.
- Die Einrichtung luxuriöserer Eishöhlen hingegen kommt dem Vorbild der Natur mitunter schon recht nahe. Durch eiskalte Nebelschwaden oder Eisregen zu spazieren, hinterlässt ein prickelndes Gefühl auf der Haut. In manchen Eisräumen gibt es sogar richtigen Schnee!
In der Eisgrotte die Abwehrkräfte stärken
Den Körper nach dem Schwitzen in der Sauna wieder herunterzukühlen ist unverzichtbar. Nur durch die krassen Temperaturunterschiede werden die Abwehrkräfte gestärkt. Der Kälteraum ist die perfekte Möglichkeit, um sich diese Abkühlung zu verschaffen. Durchblutung und Kreislauf werden so angeregt und wir härten ab.
Durch das Schwitzen in der Sauna weiten sich die Poren des Körpers. Der Kälteschock in der Kältesauna schließt diese wieder. Dies ist ein effektives Training für die Haut und wichtig für unsere Gesundheit. Sind wir doch im Winter ständig extremen Temperaturunterschieden ausgesetzt.
Weckt neue Lebenskräfte
Die Eisgrotte ist die perfekte Alternative zur üblichen Kühlung unter der kalten Dusche. Das Besondere daran: Nicht nur die Haut wird abgekühlt, sondern auch die Atemluft. Sehr wohltuend auch speziell im Sommer. Warum also beim nächsten Saunabesuch nicht einfach mal eine Sauna mit Kältekammer ausprobieren?
Reiben Sie sich mit Eiswürfeln ab und genießen Sie die Kälte. Damit tun Sie Ihrem Körper wirklich etwas Gutes. Lassen Sie es sich, im wahrsten Sinne des Wortes, eiskalt den Rücken herunterlaufen. Die Kälte weckt neue Lebenskräfte! Mehr Erfrischung und Entspannung geht nicht.
Weitere Gründe und Zusammenfassung, warum eine Eisgrotte gut für Ihre Gesundheit sein kann. Dazu gehören:
- Verringerung von Entzündungen: Kälte trägt zur Verringerung von Entzündungen im Körper bei. Dies kann bei Erkrankungen wie Arthritis, Rheuma und Hautkrankheiten helfen.
- Verbesserte Durchblutung: Kälte regt die Durchblutung an, was zu einer besseren Sauerstoffversorgung der Zellen führt. Dies kann bei Erkrankungen wie Angina pectoris, Herzinfarkt und Schlaganfall helfen.
- Gestärktes Immunsystem: Kälte stärkt das Immunsystem und erhöht die Widerstandsfähigkeit des Körpers gegen Krankheiten.
- Bessere Stimmung: Kälte kann zu einer besseren Stimmung und einem besseren Gefühl führen. Dies kann bei Depressionen, Angstzuständen und Stress helfen.
- Schmerzlinderung: Kälte wirkt schmerzlindernd, insbesondere bei Muskel- und Gelenkschmerzen sowie bei Kopfschmerzen.
- Verbesserte Hautgesundheit: Kälte sorgt für eine straffere und glattere Haut. Dies kann bei Akne, Falten und alternder Haut helfen.
Nebenwirkungen und Kontraindikationen von Eishöhlen: Für wen sind sie ungeeignet?
Eishöhlen bieten ein erfrischendes und oft therapeutisches Erlebnis, sind aber nicht für jeden geeignet. Personen, die an bestimmten Gefäßerkrankungen leiden, sollten die möglichen Risiken sorgfältig abwägen, bevor sie sich in eine solche Umgebung begeben.
Menschen mit Gefäßschäden, z. B. aufgrund von Diabetes, sind anfälliger für Probleme, die mit extremen Temperaturschwankungen einhergehen. Die Fähigkeit des Körpers, die Blutgefäße zu verengen (Vasokonstriktion), kann durch diese Schädigung beeinträchtigt werden, was das Risiko von Komplikationen in der Kälte einer Eishöhle erhöht.
Darüber hinaus sollten Patienten mit Herzschrittmachern besondere Vorsicht walten lassen. Eishöhlen stellen eine extrem kalte Umgebung dar, die den normalen Betrieb eines Herzschrittmachers beeinträchtigen kann. Es wird daher empfohlen, dass diese Personen vorher mit ihrem Arzt oder einem Fachmann abklären, ob der Besuch der Eishöhle sicher ist.
Auch Personen mit Kreislaufproblemen oder anderen Schäden an den Blutgefäßen könnten Schwierigkeiten haben, sich an die drastischen Temperaturschwankungen in einer Eisgrotte anzupassen. Da der Körper in solchen Fällen möglicherweise nicht in der Lage ist, die Temperatur effizient zu regulieren, könnte es zu ernsthaften gesundheitlichen Komplikationen kommen.
Fazit
Die Eisgrotte ist weit mehr als nur eine Abkühlung nach dem Saunagang: Sie ist eine faszinierende Kombination aus Erfrischung und Gesundheitsförderung. Von der Stärkung des Immunsystems bis zur Verbesserung des Hautbildes bietet sie eine naturnahe Erfahrung, die sowohl belebt als auch heilt. Die Eisgrotte ist eine Einladung, die belebende Kälte zu genießen und gleichzeitig Körper und Geist in Einklang zu bringen – eine Erfahrung, die weit über den traditionellen Saunabesuch hinausgeht.
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