Ihr Weg zu einem gesunden, erfüllten Leben
Ein Leben voller Energie, Ausgeglichenheit und Wohlbefinden zu führen – das wünschen wir uns wohl alle. Die Bausteine dafür liegen oft näher, als wir denken, und haben viel damit zu tun, wie wir uns selbst behandeln: Unseren Körper liebevoll mit dem zu nähren, was ihm guttut, ihm die Freude an der Bewegung zu schenken, die er braucht, und uns ganz bewusst Oasen der Ruhe und Erholung zu gönnen. Dies sind die liebevollen Säulen, die einen gesunden und zufriedenen Lebensstil tragen.
Doch Ihr Weg ist einzigartig, genau wie Sie selbst. Ihr Körper ist ein wunderbares, sich ständig wandelndes System. Achtsamkeit spielt hier eine Schlüsselrolle: Es ist wichtig, immer wieder auf die Signale zu hören, die Ihr Körper Ihnen sendet, und zu erkennen, was Sie gerade jetzt, in Ihrer aktuellen Lebensphase und gesundheitlichen Verfassung, brauchen, um sich rundum wohl und in Ihrer Kraft zu fühlen. Jeder Mensch hat hier seine ganz individuellen Bedürfnisse.
Spüren Sie vielleicht den Wunsch nach einer Veränderung, nach mehr Einklang mit sich selbst, und fragen sich: “Aber wie beginne ich?” Der liebevollste und oft wirksamste Ansatz beginnt mit der Haltung uns selbst gegenüber. Die Art, wie wir auf uns achten, wie wir unseren Körper wertschätzen und behandeln, hat einen tiefgreifenden Einfluss darauf, wie wir leben – mit welcher Lebensfreude und inneren Zufriedenheit. Wenn Sie sich selbst mit mehr Respekt und Freundlichkeit begegnen, wird sich das positiv auf Ihr Körpergefühl und Ihre Lebensqualität auswirken. Auf diesem Weg der liebevollen Selbstfürsorge möchten wir Sie gerne begleiten und Ihnen hier inspirierende Anregungen und Unterstützung bieten.
Haben Sie schon einmal darüber nachgedacht, wie vielseitig Kaffeesatz sein kann? Wir haben 13 überraschende Kaffeesatztricks herausgesucht, die Sie unbedingt ausprobieren sollten! Lassen Sie sich überraschen, wie viel einfacher Ihr Alltag werden kann. Mit ein bisschen Kaffeesatz kann man so viel machen!
Sie haben fettige Haut und sind auf der Suche nach einer natürlichen Pflegelösung? Dann sind Sie bei uns genau richtig! Wir verraten Ihnen die besten Geheimtipps, damit Sie immer einen strahlenden Teint behalten. Gehen Sie mit uns auf eine Entdeckungsreise und finden Sie Ihre ultimative Pflege für fettige Haut!
Sie sind im fortgeschrittenen Alter und möchten geistig fit bleiben und den Lebensabend in vollen Zügen genießen? Kein Problem! In diesem Beitrag erfahren Sie, wie Sie Ihr Gehirn fit halten und gleichzeitig Ihr Leben im Alter in vollen Zügen genießen können. Sind Sie bereit für ein bisschen mehr Wissen und mehr Spaß im Alter?
Es ist kein Geheimnis, dass unsere Ernährung einen erheblichen Einfluss auf unser Wohlbefinden und unsere emotionale Gesundheit hat. In diesem Artikel werden wir untersuchen, wie bestimmte Lebensmittel helfen können, Depressionen auf natürliche Weise zu reduzieren und unsere Stimmung zu verbessern. Zudem werden wir uns auf wissenschaftliche und medizinische Quellen stützen, um unsere Informationen zu untermauern.
Sie sind es leid, von lästigen Allergien geplagt zu werden? Von Niesen und Schnupfen bis hin zu juckenden Augen und Hautausschlägen – Allergien können das tägliche Leben beeinträchtigen. Doch bevor Sie zu verschreibungspflichtigen Medikamenten greifen, sollten Sie sich über natürliche Hausmittel informieren, mit denen Sie Allergiesymptome auf sanfte und wirksame Weise lindern können.
Gesundheit ist unser höchstes Gut – und viele von uns wünschen sich eine Auszeit, um aufzuatmen und neue Kraft zu schöpfen. In diesem Beitrag erfahren Sie, wie Sauna und bewusste Ernährung Ihre Gesundheit nachhaltig unterstützen können und wie Sie sich selbst eine gesunde Auszeit gönnen können. Lassen Sie sich inspirieren und machen Sie Ihre Gesundheit zu einer Priorität!
Wenn es um eine straffe und gesunde Haut geht, müssen wir uns nicht länger mit den Zeichen der Hautalterung abfinden. Mit den richtigen Strategien und ein wenig Geduld können wir jedes Alter meistern und unsere Haut gesund und straff halten. In diesem Beitrag verrate ich Ihnen die besten Tipps für jedes Alter, damit Sie sich an jedem Tag wieder jung fühlen können!
Moorkuren sind dank ihrer gesundheitsfördernden Effekte auch als Vorsorge- und Reha-Maßnahme sinnvoll.
Ein Moorbad regt die körpereigene Selbstheilungskraft an und lindert gleichzeitig Beschwerden. Das “schwarze Gold” von Bad Aibling feierte 2020 sein 175-jähriges Bestehen.
Hochwirksame ätherische Öle aus Heilkräutern stoppen Hustenreiz und lösen festsitzenden Schleim, so dass Sie endlich wieder frei durchatmen können.
Überall Schniefen, Husten, tränende Augen – eine Erkältung ist schneller da, als man sie loswerden kann, vor allem in der dunklen Jahreszeit. Neben Halsschmerzen, Kopfschmerzen und körperlicher Mattigkeit ist eine verstopfte Nase oft besonders unangenehm.
Mit dem Winter kommen die Wehwehchen, die häufig die ersten Anzeichen einer Erkältung oder Grippe sind. Gerade im Hinblick auf die Pandemie und die rasant steigende Zahl von Erkrankungen ist es wichtig, das Immunsystem zu stärken und die Gesundheit zu erhalten.
Unser wichtigste Schnittstelle zur Außenwelt ist die Haut. Kanne Brottrunk, das deutsche Traditionsunternehmen hinter Kanne Bio Brottrunk, weiß, welche Faktoren unser größtes Organ beeinflussen und was dies über unser Innenleben verrät.
Wer Sonne tankt, füllt seine Vitamin-D-Speicher auf. Entsteht trotzdem ein Mangel, können Nahrungsergänzungsmittel unterstützen.
Etwa 40 Prozent der Deutschen geben an, unter ständiger Überbelastung und Anspannung zu leiden – häufig begleitet von innerer Unruhe und Schlafstörungen.
Reinigen Zimmerbrunnen und Vernebler die Raumluft oder sind sie in Wahrheit Bakterienschleudern? Bei Verwendung der richtigen Duftmischung und regelmäßiger Reinigung stellen Aromavernebler kein gesundheitliches Risiko dar.
Eine Aromatherapie-Massage mit Zitrusölen wirkt beruhigend. Das Infocenter der R+V Versicherung warnt jedoch davor, dass bei einem anschließenden Sonnenbad schwere Verbrennungen auftreten können. Das liegt daran, dass die Fähigkeit der Haut, UV-Strahlen zu blockieren, durch einige der in diesen ätherischen Ölen enthaltenen Verbindungen beeinträchtigt wird.
Anwendungen mit naturreinen ätherischen Ölen können dem Körper helfen, besser mit Erkältungsbeschwerden fertig zu werden.
Kein Entgiftungsprogramm sollte die Haut ausschließen, denn sie ist das flächenmäßig größte Organ. Auch eine sanfte Reinigungsroutine mit hochwertigen natürlichen Ölen ist auch für Mund, Lippen und Lunge von Vorteil.
Ob Erkältung, Grippe oder Corona – Viren haben es leichter, wenn der Herbst mit seinen kühleren Temperaturen und trüben Bedingungen Einzug hält. Genau dann ist es wichtig, an der Stärkung des körpereigenen Immunsystems zu arbeiten. Solveig Haw, Gesundheitsexpertin bei der DKV, weiß, wie man das macht.
Es gibt Rückenschulen und Rückentraining, und alle diese Maßnahmen sind durchaus sinnvoll. Doch ein schmerzfreier Rücken braucht auch eine gute Bauchmuskulatur, weiß Wirbelsäulenexperte Dr. Reinhard Schneiderhan
Die einzigartigsten Wellness-Traditionen aus aller Welt hat der Wellness-Reiseveranstalter beauty24.de jetzt für alle zusammengestellt, die immer auf der Suche nach einem unvergleichlichen Wellness-Erlebnis sind.
Lotus Travel präsentiert nützliche Tipps für die kalte Jahreszeit. In diesem Artikel erfahren Sie, warum eine gesunde Ernährung mit ayurvedischen Gerichten in den Wintermonaten von Vorteil sein kann. Was genau verbindet Pranayama mit unserem Atmungssystem? Außerdem gibt es weitere nützliche Empfehlungen, die uns helfen, leichter durch die kalten Herbsttage zu gehen.
Der Sivash-Heilschlamm gilt als eines der besten Peloide auf der ganzen Welt. Aufgrund seiner hohen Wirksamkeit eignet er sich nicht nur für den Einsatz in Rehabilitationskliniken und Kurorten, sondern auch für den Einsatz in Privathaushalten.
Einatmen, ausatmen – geschafft? Von wegen! Sie müssen die richtige Atemtechnik erlernen. Denn die Art und Weise, wie Sie atmen, hat sowohl auf körperlicher als auch auf geistiger Ebene einen erheblichen Einfluss auf ihr Wohbefinden.
