Die besten natürlichen Heilmittel gegen Allergien zur Linderung der Symptome

Natürliche Heilmittel für Allergien – Wirksame Wege zur Linderung von Allergiesymptomen

Sie sind es leid, von lästigen Allergien geplagt zu werden? Von Niesen und Schnupfen bis hin zu juckenden Augen und Hautausschlägen – Allergien können das tägliche Leben beeinträchtigen. Doch bevor Sie zu verschreibungspflichtigen Medikamenten greifen, sollten Sie sich über natürliche Hausmittel informieren, mit denen Sie Allergiesymptome auf sanfte und wirksame Weise lindern können.

Entspannung pur: Warum uns die Sauna manchmal müde macht

Das Phänomen der Sauna-Schläfrigkeit: Warum fühlen wir uns nach einem Saunagang so müde?

Vielleicht kennen Sie es selbst – nach einem ausgiebigen Saunabesuch fühlen Sie sich entspannt und erfrischt, aber auch unglaublich müde. Dieses Phänomen wird oft als “Sauna-Schläfrigkeit” bezeichnet und wirft die Frage auf, warum wir uns nach einem Saunagang so müde fühlen. In diesem Artikel wollen wir uns genauer ansehen, was hinter diesem Phänomen steckt und welche wissenschaftlichen Erklärungen es dafür gibt.

Warum Zitrusfrüchte für die Sauna?

Belebend und erfrischend! Ein Zitrusaufguss für die Sauna

Entspannen und erfrischen Sie Ihre Sinne mit einem Zitrusaufguss in der Sauna! Diese Kombination aus reinigenden und erfrischenden Eigenschaften wird Ihnen helfen, sich zu entspannen und den nötigen Ausgleich zum Alltag zu finden. Ein Zitrusaufguss in der Sauna ist die perfekte Wahl!

Sommerspaß mit Sauna: Warum der heiße Wellness-Trend auch in der warmen Jahreszeit punktet!

Warum ist Sauna der coolste Wellness-Trend im Sommer? Finden Sie es heraus!

Der Sommer bietet eine wunderbare Gelegenheit, eine wohlverdiente Pause einzulegen und neue Wellness-Trends zu entdecken. Und was könnte besser sein als ein erfrischender Saunagang? In diesem Beitrag erfahren Sie alles über die heilende Wirkung der Sauna und wie Sie sie am besten in Ihren Alltag einbauen können. Lassen Sie sich von den zahlreichen Vorteilen inspirieren und erleben Sie selbst, wie Ihr Körper und Geist davon profitieren können.

Optimale Regeneration: die Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung nach einem Saunagang

Du bist, was du isst: Tipps für eine ausgewogene Ernährung nach dem Saunagang

Es ist eine Weisheit, die wir alle kennen: “Du bist, was du isst”. Wir können unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit durch eine ausgewogene Ernährung steigern, und das ist besonders wichtig nach einem Saunagang. In diesem Beitrag beleuchten wir, warum eine ausgewogene Ernährung nach dem Saunagang so wichtig ist und geben praktische Tipps für eine solche Ernährung. Los geht’s!

Natürliche Hilfe bei Allergien: Die besten ätherischen Öle zur Linderung von Symptomen

Duftende Wunderwaffen: Ätherische Öle im Kampf gegen Allergien

Es ist erstaunlich, aber ätherische Öle können eine wirksame Waffe im Kampf gegen Allergien sein. Diese duftenden Wunderwaffen sind nicht nur angenehm, sondern auch einfach anzuwenden – und sie wirken! Lesen Sie mehr über die therapeutischen Eigenschaften ätherischer Öle und erfahren Sie, wie Sie Ihre Allergien natürlich bekämpfen können.

Was ist eine Infrarotkabine?

Fünf Mythen über die Infrarotkabine: Was Sie wissen sollten!

Saunieren ist ein beliebtes Mittel, um sich nach einem anstrengenden Tag zu entspannen und zu regenerieren. Aber haben Sie schon einmal von der Infrarotkabine gehört? In diesem Beitrag gehen wir gemeinsam auf fünf Mythen über die Infrarotkabine ein und stellen uns die Frage: Was müssen wir über diese Saunavariante wissen? Fangen wir also an!

Warum die Sauna im Frühling besonders wohltuend ist

Frühlingserwachen für Körper und Geist: Mit der Sauna zur inneren Balance

Der Winter neigt sich dem Ende zu und der Frühling steht vor der Tür – eine Zeit des Neubeginns und der Erneuerung. Nach den kalten Monaten sehnen sich viele Menschen nach mehr Energie, Entspannung und Wohlbefinden. Was gibt es Besseres als einen entspannenden Saunagang, um Körper und Geist aufzuwecken und ein inneres Gleichgewicht zu finden? In diesem Beitrag werfen wir einen genaueren Blick auf die Vorteile des Saunierens im Frühling, von den gesundheitlichen Vorteilen bis hin zu den besten Saunapraktiken, um das Beste aus dieser Zeit des Jahres zu machen.

Die gesundheitlichen Vorteile der Sauna für Körper und Geist

Stress abbauen, Energie tanken: Wie die Sauna zur Regeneration beiträgt

Willkommen in der Welt der Entspannung! In unserem hektischen Alltag, in dem Stress oft zum ständigen Begleiter wird, sehnen sich viele Menschen nach Momenten der Ruhe und Entspannung. Die Sauna ist ein Ort, der genau das bieten kann. Mit ihrer wohltuenden Wärme und den Dampfanwendungen bietet die Sauna nicht nur ein entspannendes Wellness-Erlebnis, sondern kann auch wesentlich zur Regeneration von Körper und Geist beitragen. Tauchen Sie ein in die Welt der wohltuenden Wärme und erfahren Sie, wie die Sauna Ihren Körper und Geist revitalisieren kann.

Wie die Sauna als unterschätzte Arznei unser Wohlbefinden steigern kann

Die Sauna: eine unterschätzte Arznei für Körper und Geist

Die Sauna ist ein Ort, an dem Körper und Geist entspannen und sich erholen können. Es ist ein Ort, an dem man sich Zeit für sich selbst nimmt und seinen Körper auf natürliche Weise heilt. Die Sauna ist eine unterschätzte Arznei, die eine Vielzahl von Vorteilen für die Gesundheit bietet. In diesem Artikel werden wir tiefer in die Vorteile der Sauna eintauchen und zeigen, warum sie eine unterschätzte Arznei ist.

Die Grundlagen der Kristallsauna

Kristallsauna: Wie Steine Körper und Geist beeinflussen

Kristallsaunen sind in den letzten Jahren immer beliebter geworden, da sie auf einzigartige Weise auf Körper und Geist wirken. In diesem Artikel werden wir die Verwendung von Steinen in einer Kristallsauna näher beleuchten, welche Vorteile sie bieten und welche wissenschaftlichen Erkenntnisse es zu diesem Thema gibt.

Die Wirkung der Sauna auf den Kreislauf

Sauna: Eine heiße Angelegenheit für Ihren Kreislauf

Die Sauna ist für viele Menschen ein Ort der Entspannung und Regeneration. Aber wussten Sie, dass sie sich auch positiv auf Ihren Kreislauf auswirken kann? In diesem Artikel gehen wir näher auf dieses Thema ein und zeigen Ihnen, wie Sie Ihren Kreislauf in der Sauna in Schwung bringen können.

Der Bedarf und die Abnutzung der Saunasteine

Wie entsorgt man alte Saunasteine?

Saunasteine sollten von Zeit zu Zeit ausgetauscht werden, da sie mit dem Alter spröde und porös werden. Aber wohin mit den gebrauchten Saunasteinen, wenn diese durch neue Steine ausgetauscht worden sind?

Saunaaufguss mit Kräuter selber machen

Saunaaufguss selber machen

Der Aufguss ist für viele Sauna begeisterte der prickelnden Höhepunkt eines Wellness Erlebnisses in den eigenen vier Wänden. Wer eine Heimsauna besitzt, kann seinen Saunaaufguss ganz nach Wunsch und persönlichem Geschmack selbst herstellen. Das ist sogar leichter als vielfach angenommen.

Magische Momente genießen

Was hat Sauna mit Magie zu tun?

Magie steht für eine geheime Kunst, die ein Ergebnis mithilfe von „übersinnlichen“ Kräften erzielt. Allerdings handelt es sich dabei um einen abstrakten Ausdruck. Philosophen verbinden hingegen Magie mit Religion, Mythologie und Esoterik.

So geht es richtig - Saunaaufguss in 7 Schritten

Aufguss Anleitung für die Sauna

Durch die hohen Temperaturen scheidet Ihr Körper durch das Schwitzen in der Sauna Unreinheiten und Schadstoffe aus. Durch die Wärme werden die Muskeln entspannt und die Gefäße erweitert, was wiederum den Kreislauf anregt. Durch das Zusammenspiel von Wärme und Kälte wird auch Ihr Immunsystem gestärkt. Einen Saunaaufguss richtig zu zelebrieren ist gar nicht so schwer. Sie können unsere Anleitung auch für die eigene Heimsauna verwenden.

Was verdient ein Saunameister in Deutschland?

Was verdient ein Saunameister (m/w/d) – Saunameister-Gehalt in Deutschland

Sie sind der unbestrittene Höhepunkt eines jeden Saunagangs. Klares, zischendes Wasser verdampft auf den heißen Saunasteinen. Die Luftfeuchtigkeit wird schlagartig erhöht und es entsteht ein wohliges Gefühl von Wärme auf der Haut. Diese und andere Aufgaben übernimmt ein Saunameister/in, der in Thermen oder Saunaanlagen angestellt ist. Weitere interessante Fakten und was ein Saunameister/in verdient, können Sie in diesem Artikel nachlesen.

Tipps für das gesunde Saunieren

Heiße Schwitz Tipps für die Sauna

Richtig Schwitzen in der Sauna ist wichtig, um alle gesundheitlichen Vorteile für sich zu nutzen. Regelmäßiges Saunieren wirkt lebensverlängernd, doch es kommt entscheidend darauf an, optimal zu schwitzen. Mit den passenden Schwitz Tipps wird jeder Aufenthalt in der Sauna zum reinsten Vergnügen. Weniger Erkältungskrankheiten, eine umfassende Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems und eine starke Immunabwehr sind die positiven Auswirkungen von regelmäßigen Saunagängen.

Gefährlicher Körperschmuck in der Sauna

Auf diesen Körperschmuck sollten Sie in der Sauna verzichten

In den letzten Jahren hat die Anzahl des Körperschmucks stark zugenommen. Es sind sowohl Männer als auch Frauen, die ihren Körper damit verschönern. Doch wie sieht es mit Ihrem Körperschmuck wie Ohrringen oder Piercings aus? Hier einige Anregungen, was Sie beim Saunabesuch mit Ihrem Körperschmuck beachten sollten.

So schwitzen Saunaanfänger richtig

Saunieren für Anfänger – Sauna Knigge

Um alle Vorzüge der Sauna kennenzulernen, sollten typische Anfängerfehler unbedingt vermieden werden. Auch Einsteiger sollten sich sofort mit dem Gedanken vertraut machen, die Saunakabine immer unbekleidet zu betreten. Nachfolgend haben wir 10 hilfreiche Tipps für Sauna-Anfänger zusammengestellt.

Kluge Sauna Weisheiten

Es gibt kluge Lebensweisheiten für viele Themen und Lebenslagen. Diese Sprüche sollen das Leben vereinfachen oder anschaulicher machen. Ein kluger Ratschlag, den man in jedem Alter anwenden und somit auch vergeben kann. Wir haben einige kluge Weisheiten über die Sauna für Sie zusammengetragen.

Kluge Sauna Weisheiten Teil 2

Kluge Sauna Weisheiten Teil 2

Saunabesucher suchen die Wellnessoase auf, um eine intensive Auszeit zu genießen. Langjährige Anhänger kennen die Wirkungen der Wärmekabine. Ihnen ist bewusst, wie gut sich die Minuten des Genießens auf Körper und Geist auswirken. Doch eine Sauna erinnert die Besucher an weitere, wichtige Aspekte. Diese leisten einen wesentlichen Beitrag zu einer Entwicklung von denjenigen, die auf dem Weg sind, eine bestmögliche Version von sich selbst zu werden.

Natürliches Heilmittel mit Genussfaktor - Soledampfbad

Salzig und gesund – Soledampfbad

Soledampfbäder wirken sich in vielerlei Hinsicht positiv auf die Gesundheit aus. Sie reinigen dank der Inhalation sowohl das Innere als auch das Äußere des Körpers. Mit einem Solebad genießen Sie gesundes Meeresklima. In regelmäßigen Abständen wird dort fein aufgelöste Meersalzsole zerstäubt. Mit dem Wasserdampf fließt die Solelösung sanft in das Dampfbad hinein.

Warum ein Kreislaufzusammenbruch nicht immer harmlos ist

Erste Hilfe bei einem Kreislaufzusammenbruch in der Sauna

Saunabesuche fungieren als wahre Wellnessrituale. Sie erfreuen sich stets einer steigenden Beliebtheit. Des Weiteren schaffen sich immer mehr Menschen eine private Sauna an. Dieser Trend geht auf die positiven Effekte der Wärmekabine im Hinblick auf die körperliche und geistige Gesundheit zurück.

Wie kann man trotz Inkontinenz in die Sauna gehen?

Trotz Inkontinenz in die Sauna

Harninkontinenz ist keine Krankheit, sondern der Verlust der Blasenkontrolle. Meist tritt es mit zunehmendem Alter auf oder direkt nach einer Geburt. Durch einfache Änderungen des Lebensstils können die meisten Menschen diese Beschwerden lindern oder sogar die Harninkontinenz stoppen. Wir haben einige Fakten für Sie zusammengestellt.

Natürliche Faltenkiller - für ein schöneres Erscheinungsbild

Faltenkiller Sauna

Wellness Wunder Sauna – Gesundes Training für unsere Haut auf natürliche Art. Wer Falten vorbeugen möchte, sollte während des Saunabesuchs ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen. Wer schön sein will, muss nicht zwangsläufig leiden. Lesen Sie hierzu unser ganzer Artikel.

Regelmäßiges schwitzen reduziert das Risiko an Demenz zu erkranken

Sauna gegen Demenz

Saunieren ist gesund, so viel ist klar. Das gesunde Schwitzen beugt aber sogar Demenzerkrankungen vor. Je häufiger ein Saunabad genommen wird, desto geringer ist auch das Demenzrisiko. Es ist auch bekannt, dass die kardiovaskuläre Gesundheit auch das Gehirn beeinflusst. Das Gefühl von Wohlbefinden und Entspannung beim Saunabaden spielt daher eine große Rolle.

Virusbekämpfung in der Sauna?

Können Viren in der Saunahitze überleben?

Saunawärme macht den Viren das Leben schwer. Durch die Erkenntnisse von Professor Dr. Michael Resch vom Deutschen Institut für Gesundheitsforschung wissen wir, dass Saunawärme Viren aktiv bekämpfen kann. Schon 38 Grad Celsius reichen aus, damit Viren innerhalb von Stunden massiv weniger infektiös werden – vor allem bei sehr hoher Luftfeuchtigkeit, und schon 15 Minuten bei 56 Grad Celsius töten sie zuverlässig ab.

Schlechte Gerüche in der Sauna neutralisieren

So entfernen Sie unangenehme Gerüche aus der Sauna

Für eine große Mehrheit passt die Kombination Sauna und Schimmel nicht zusammen. Leider sieht die Realität anders aus. Auch in der Wärmekabine entstehen Schimmelpilze. Wie in sämtlichen Badezimmern, die nicht regelmäßig gelüftet werden, entsteht auch in einer Sauna Schimmel.

Tipps zum richtigen Essen und Trinken nach der Sauna

Essen und Trinken nach der Sauna

Damit der Saunagang auch richtig entspannend und gesund ist, sollten Sie auch auf die Ernährung achten. Denn so wohltuend das Schwitzen auch ist, es verlangt unserem Körper doch einiges ab. Und diese Nährstoffe braucht er wieder – während und vor allem nach dem Saunagang.

Wofür ist ein Saunakilt gedacht?

Was ist ein Saunakilt?

Ein Saunakilt ist nur ein Handtuch mit Klettverschluss? Weit gefehlt. Dabei handelt es sich um ein verdammt praktisches Accessoire. Diese praktischen Tücher gibt es sowohl für Frauen als auch für die Herren.