Ein Stück Lebensqualität im eigenem Garten

Gartensauna planen und bauen

Sowohl der Begriff „Garten“ als auch die Wellnessoase namens „Sauna“ stellen Synonyme für Orte der Erholung und des Abschaltens dar. Vor dem Kauf einer Gartensauna sollten jedoch einige wesentliche Dinge beachtet werden. In diesem Artikel haben wir ein paar wertvolle Tipps für Sie zusammen gestellt.

Kann Sauna gegen Depressionen helfen?

Zeit der Depressionen

Die Zeit der Depressionen setzt spätestens im Oktober ein. Die dunkle Jahreszeit klopft an die Tür. Vorbei sind die warmen Sommertage mit reichlich Sonnenlicht, die meistens mit einer positiven Grundstimmung verbunden sind. Die Tage werden nicht nur kürzer, sondern auch kühler. In den gemäßigten Breitengraden Nordeuropas regnet es nun häufig. Das Wetter ist so manches Mal nebelig und taucht die Landschaft in einen gleichmäßigen, trüben Grauton. Diese Jahreszeit dauert ungefähr ein halbes Jahr.

Saunaerlebnis mit selbst gemachten Saunaaufgüssen

Die besten Saunaaufguss Rezepte zum Selbermachen

Die Sauna ist der Inbegriff von Entspannung und Wellness. Diese Schwitzstube, in der die Luft auf 60 bis 110 Grad Celsius erhitzt wird, fördert ganz nebenbei auch die Gesundheit. Seit dem 17. Dezember 2020 gilt die finnische Saunakultur laut UNESCO sogar als immaterielles Kulturerbe.

Raus aus dem Alltag, rein in die Sauna

So steigern Sie das Saunaerlebnis

Die Sauna ist gesund und entspannt: Sie trainiert das Immunsystem, wehrt Erkältungen ab und man sieht besser aus. Dazu kann man noch einiges tun, um das Saunaerlebnis noch zu steigern. Erfahren Sie hier, wie Sie das Saunaerlebnis noch erhöhen.