Saunadüfte und ihre fantastische Wirkung beim Saunaaufguss
Saunadüfte für den Sauna Aufguss und ihre Wirkung. Vielleicht haben Sie selbst eine Sauna zu Hause oder Sie suchen noch nach einem passenden Geschenk für Freunde und Bekannte. Wie wäre es mit einem hochwertigen ätherischen Öl, das beim nächsten Saunaaufguss dem Aufgusswasser hinzugegeben wird? Nur welches, fragen Sie sich jetzt vielleicht. Wir bringen Licht ins Dunkle.
Unterschiedliche Wirkungen der Saunadüfte
Die Auswahl an Saunadüften ist wahrlich groß und reicht von Fruchtdüften über Kräuter- und Gewürzdüfte bis hin zu Blumen- und Baumdüften, deren bekannteste Vertreter Latschenkiefer und Fichte mit ihrem angenehmen Waldduft sind. Weitere klassische Düfte sind Eukalyptus, dessen Öl gerne bei Erkrankungen der Atemwege eingesetzt wird, da es erfrischend wirkt und die Sauerstoffaufnahme im Körper fördert, sowie Minze mit seinem hohen Gehalt an Menthol, das ebenfalls erfrischend, aber auch anregend und konzentrationssteigernd wirkt und gegen Kopfschmerzen hilft. Bevor Sie sich für einen Duft entscheiden, ist es ratsam zu überlegen, welche Wirkung Sie gerne erzielen möchten, hat doch jeder Duft seinen ganz eigenen Effekt auf Körper und Geist. Probieren Sie doch mal exotischere Düfte aus.
Übersicht und Wirkung der Saunadüfte
- Beruhigende Saunadüfte sind zum Beispiel Alpen- und Bergkräuter, Anis, Bambus, Fenchel, Flieder, Grüner Tee, Heublume, Holunderbeeren, Schokolade, Vanille, Waldfrüchte sowie Zimt.
- Zu den entspannend wirkenden ätherischen Saunadüften zählen Flieder, Geranie, Holunderbeeren, Honig, Jasmin, Kamille, Lavendel, Lindenblüte und Rosenholz.
- Einen anregenden Effekt haben Anis, Eisminze, Eukalyptus, Fichtennadel, Grapefruit, Ingwer, Rosmarin, Salbei, Thymian, Wacholder sowie Zitrusfrüchte wie Orange, Mandarine, Zitrone, Limone oder Grapefruit.
- Aufmunternd wirken Akazienblüte, Ananas, Banane, Bergamotte, grüner Apfel, Kiwi, Kokosnuss, Limone, Mango, Orange, Rose, Sandelholz und grundsätzlich alle ätherischen Öle aus Zitrusfrüchten, die aus diesem Grund häufig bei depressiven Verstimmungen empfohlen werden.
- Konzentrationsfördernd wirken unter anderem Basilikum, Pfefferminze, Rosmarin, schwarzer Pfeffer, Zitrone und Zypresse.
- Düfte mit erotisierendem Effekt sind Patchouli, Rose, Sandelholz, Ylang Ylang und Zimt.
Nur naturreine ätherische Öle verwenden
Achten Sie beim Kauf unbedingt darauf, dass es sich um ein Aufgusskonzentrat oder einen Saunaduft handelt. Parfümöle sind nicht für den Aufguss in der Sauna geeignet. Auch die Bezeichnung Duftöl sagt nichts darüber aus, ob es sich um ein reines ätherisches Öl handelt. Vergewissern Sie sich, dass das Öl auch zur Inhalation in der Sauna geeignet ist. Niemals das Öl direkt auf die Saunasteine träufeln (Brandgefahr!), sondern stets vorher einige Tropfen des ätherischen Öls gut mit reichlich Wasser vermischen.
Das richtige Equipment für einen Saunaaufguss
Zwei der wichtigsten Utensilien für ein wohltuendes Saunaerlebnis bilden der Saunaaufgusskübel* und die Schöpfkelle*. Sie enthalten die Aufgussflüssigkeit, die entscheidend für den Erfolg des Aufgusses ist. Die Palette reicht hier von Aufgusskübeln aus Holz bis hin zu hochwertigen Saunakübeln aus Aluminium. Einen entsprechenden Artikel finden Sie unter: Aufgusskübel und Schöpfkelle für den richtigen Aufguss.
Kauftipp: Probierset Saunadüfte
Dieses Probierset beinhaltet die folgenden Saunadüfte: Latschenkiefer, Citro-Orange, Eukalyptus Menthol, Zitronengras, Alpenkräuter und Grüner Apfel zu je 50 ml pro Flasche. Ein regelmäßiger Saunagang kann eine Wohltat für Körper und Geist sein. Die ätherischen Öle, die in den Saunadüften zum Aufguss verwendet werden, unterstützen das wohltuende Saunaerlebnis. Wohlige Wärme, welche den Körper umgibt und Düfte, die die Sinne anregen.
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