Sauna hilft beim Entschlacken und regt den Stoffwechsel an
Die schlechte Nachricht zuerst: Sie können Ihr Fett nicht einfach wegschwitzen. Ein regelmäßiger Saunabesuch ist aber trotzdem sehr gut für die Figur. In der Sauna entschlackt der Körper nämlich hervorragend – scheidet also seine Giftstoffe aus. Es gibt zwar auch allerlei Mittelchen auf dem Markt, die das Gleiche versprechen. Die Sauna ist aber sehr viel effektiver.
Schwitzen regt die Durchblutung an
Zum einen wird durch das Schwitzen die Durchblutung angeregt. Das alleine sorgt schon dafür, dass Abfallstoffe zuverlässig abtransportiert werden. Das können auch die Mittelchen aus Apotheke und Drogerie. Der Clou ist, dass sich durch Hitze auch das Blut verdickt. Das schafft einen Sogeffekt im Körper – und es werden noch mehr schlechte Stoffe aus dem Körper gespült.
Eigene Körperreinigung durch entschlacken
Stoffe, die im Wasser löslich sind, leitet ganz einfach der Schweiß nach außen. Dadurch dass sich durch den Wechsel zwischen Hitze und Kälte die Gefäße abwechselnd verdicken und verdünnen werden Schadstoffe, die sogenannten Schlacken, verdünnt. In der Ruhephase hat der Körper die nötige Zeit, sich selbst zu reinigen.
Ungesunde Genussmittel
Aber was sind diese Schlacken eigentlich? Nun einfach gesagt sind es Säuren. Sie haben sicher schon einmal etwas von einem übersäuerten Körper gehört, damit sind die Schlacken gemeint. Sie entstehen unbemerkt und zwar immer dann, wenn wir Lebensmittel zu uns nehmen. Vor allem Eier, Fleisch, Zucker, tierische Eiweiße, Kaffee, Nikotin, Cola und andere ungesunde Genussmittel lassen diese schädlichen Säuren entstehen.
Cellulite durch Übersäuerung
Im normalen Maß kann unser Körper diese Säuren von alleine ausscheiden – über die Haut, die Niere und die Lunge. Wird es aber zu viel, bekommt er Probleme und die schädlichen Stoffe lagern sich ab. Das sorgt auf lange Sicht dafür, dass wir anfälliger für Infektionen, Entzündungen und andere Krankheiten werden. Aber auch Cellulite ist ein Ergebnis der Übersäuerung. Die schädlichen Stoffe lagern sich im Bindegewebe ab. Die Folge: Es erschlafft und die unschönen Dellen bilden sich.
Sauna Peelings fördern die Durchblutung
Sie können Ihren Körper aber dabei unterstützen, die Schlacken wieder loszuwerden. Die Sauna ist, wie gesagt, ein guter Helfer dabei. Wer regelmäßig schwitzt, unterstützt seinen Körper dabei, sich selbst zu reinigen. Für die Haut hat das einen entscheidenden Vorteil: Sie bleibt straff. Auch wenn die Cellulite bereits zugeschlagen hat, kann die wohlige Wärme helfen. In diesem Fall hat das Bindegewebe bereits schädliche Stoffe in rauen Mengen gespeichert. Die wasserlöslichen Teile kann der Körper aber ausschwitzen – zumindest zum Teil. Um diesen Vorgang zu unterstützen, können Sie in der Sauna Peelings anwenden. Sie fördern die Durchblutung zusätzlich und auch die Stoffe, die nicht in Wasser gelöst sind, können den Organismus verlassen.
Die richtige Ernährung
Aber wir wollen ehrlich sein. Auch wenn der Gedanke noch so schön ist, ganz alleine mit Entspannung in der Sauna wird es nicht gehen. Wer richtig entschlacken möchte, muss auch seine Ernährung umstellen. Wer sofort nach dem Schwitzen wieder beherzt zu Cola und Zigaretten greift, macht den ganzen Effekt zunichte. Umgehend gelangen neue Säuren in den Körper und lagern sich wieder ab. Um zu entschlacken müssen Sie also ein wenig auf sich achtgeben. Es muss ja keine strenge Diät sein – aber schon wenn Sie ab und an auf schädliche Lebensmittel verzichten, werden Sie einen Effekt bemerken – solange Sie regelmäßig saunieren.
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