Dass Schwitzen in der Sauna ist gesund, das wissen Sie als Leser dieses Blogs nur zu gut. Aber reicht es einfach, eine Weile gemütlich auf der Holzbank zu sitzen? Im Prinzip schon. Aber trotzdem gibt es viele Dinge, die Sie beachten müssen, denn richtiges Schwitzen will gelernt sein. Wir haben zehn goldene Regeln für Sie.
That sweating in the sauna is healthy, you know only too well as a reader of this blog. But is it enough just to sit comfortably on the wooden bench for a while? In principle, yes. But still, there are many things you need to consider, because proper sweating needs to be learned. We have ten golden rules for you.
Es ist hinlänglich bekannt, dass der regelmäßige Besuch einer Sauna gesundheitsfördernde Effekte auf den gesamten Körper hat. Sogar nur ein einziger Saunabesuch bessert bereits fühl- und messbar den physischen Gesamtzustand einer Person und stärkt das Immunsystem. Aber hat die Sauna auch eine positive Wirkung auf die Psyche? Wir sind der Frage nachgegangen.
It is well known that regular visits to a sauna have health-promoting effects on the entire body. Even just one visit to the sauna noticeably and measurably improves a person’s overall physical condition and strengthens the immune system. But does the sauna also have a positive effect on the psyche? We investigated the question.
Going to the sauna while sick is not a good idea. It is better to cure yourself at home in peace. As a preventive measure, the sauna bath may well be beneficial to health.
Krank in die Sauna zu gehen ist keine gute Idee. Besser ist es, sich in Ruhe zu Hause auskurieren. Als Vorbeugung kann das Saunabad der Gesundheit sehr wohl dienlich sein.
Wer sauniert, tut seiner Gesundheit etwas Gutes. Das gilt auch noch im hohen Alter. Damit die Gesundheit profitiert, sollten Sie aber einige Regeln beherzigen.
Those who take a sauna do something good for their health. This is true even in old age. But in order for your health to benefit, you should heed a few rules.
In the sauna, tensions in the head, neck and back area are released. The heat promotes blood circulation. In a beneficial way, you can get rid of annoying symptoms.
In der Sauna lösen sich Verspannungen im Kopf-, Nacken- und Rückenbereich. Die Wärme fördert die Durchblutung. Auf wohltuende Weise können Sie so lästige Symptome loswerden.
Was wäre die Sauna ohne Holz? Auf ihm sitzen wir und auch die Hütte an sich ist aus dem natürlichen Material gefertigt. Das hat auch einen guten Grund: Der Werkstoff verleiht der Schwitzhütte eine angenehme warme Optik. Außerdem ist er robust, widerstandsfähig und stabil.
What would be the sauna without wood? On it we sit and the hut itself is also made of the natural material. There is a good reason for this: the material gives the sweat lodge a pleasant warm appearance. It is also robust, resistant and stable.
Feigwarzen und Sauna, schließt sich das nicht aus? Eine klare Antwort auf diese Frage gibt es nicht. Wir klären euch auf – und geben euch ein paar Tipps mit auf den Weg.
Saunieren bringt verschiedene gesundheitliche Vorteile mit sich. Das Saunieren hat eine entspannende Wirkung und kann bei verspannten Muskeln und Gelenkschmerzen Linderung verschaffen. Zudem reinigt und befeuchtet sie die Haut. Auch Menschen, die unter trockener und atopischer Haut, Psoriasis oder entzündeten Talgdrüsen leiden, können durch regelmäßige Saunagänge davon profitieren.
No cure has yet been invented for the hangover. But you can relieve the symptoms. In the sauna, for example. We have more tips in store for you.
Gegen den Kater ist noch kein Heilmittel erfunden. Aber du kannst die Symptome lindern. In der Sauna zum Beispiel. Wir haben noch weitere Tipps für dich auf Lager.
Seit vielen Jahrtausenden wird das Schwitzen überall auf der Welt in entsprechenden Behausungen praktiziert. Der Mensch baute ursprünglich ein Schwitzzelt aus Ästen und Zweigen. Felle und Decken sorgten für die notwendige Dämmung.
Eine Erkältung ist wohl die häufigste Krankheit beim Menschen. Diese werden durch viele Faktoren ausgelöst. Da reicht schon ein einfacher Händedruck oder das Anfassen einer Türklinke. Hier sind einige Tipps, um ihr Immunsystem zu stärken und Infekte besser abwehren zu können.
A cold is probably the most common illness in humans. These are triggered by many factors. All it takes is a simple handshake or touching a doorknob. Here are some tips to strengthen their immune system and better fight off infections.
If you like sauna, you also need a suitable sauna towel. Why? You will notice the change immediately. A cheap towel does not absorb as much water. A decent sauna towel will keep you dry and comfortably cozy for an extended period of time. For decades, cotton has simply been the best material.
Wenn Sie gerne saunieren, brauchen Sie auch ein passendes Saunatuch. Warum? Sie werden die Veränderung sofort bemerken. Ein billiges Handtuch absorbiert nicht so viel Wasser. Ein anständiges Saunatuch hält Sie über einen längeren Zeitraum trocken und angenehm kuschelig. Seit Jahrzehnten ist Baumwolle einfach das beste Material.
The sauna is an ideal place to take some personal time out. The use of a clean sauna towel not only contributes to a relaxed state, but also gives a feeling of freshness and serenity.
Die Sauna ist ein idealer Ort, um sich eine persönliche Auszeit zu gönnen. Die Verwendung eines sauberen Saunatuchs trägt nicht nur zu einem entspannten Zustand bei, sondern vermittelt auch ein Gefühl der Frische und Gelassenheit.
Jetzt ist es wieder soweit und der nasskalte Herbst steht vor der Tür. Kalte und regnerische Temperaturen beeinträchtigen den Körper, schwächen das Immunsystem und führen häufig zu unangenehmen Erkältungssymptomen wie Husten und Schnupfen. Aber keine Angst vor der kalten Jahreszeit! Wenn Sie unsere Tipps beherzigen, kommen Sie gesund durch den Herbst und trotzen dem Winter.
Now it’s that time again and the wet and cold autumn is just around the corner. Cold and rainy temperatures affect the body, weaken the immune system and often lead to unpleasant cold symptoms such as cough and cold. But do not be afraid of the cold season! If you take our tips to heart, you will get through the fall in good health and brave the winter.
