Was Sie nach einem Saunagang am besten machen sollten
Saunabaden – aber richtig! Nehmen Sie sich Zeit für sich und Ihren Körper und genießen Sie tiefe Entspannung und absolutes Wohlbefinden bei Ihrem Aufenthalt in der Sauna.
Was soll man nach der Sauna essen?
Da ein Saunabesuch den Körper zwar einerseits entspannt, andererseits aber auch anstrengt, ist es wichtig ihm nach dem Saunieren wieder ausreichend mit Energie zu versorgen.
Sauna: Schwitzen eliminiert giftige Chemikalien aus dem Körper
Regelmäßiges saunieren steigert das Wohlbefinden und wirkt entspannend auf den Körper und die Psyche. Darüber hinaus kann das Schwitzen in einer Sauna auch dazu beitragen den Körper von schädlichen Chemikalien zu befreien.
Mit Erkältung in die Sauna?
Winterzeit ist auch Erkältungs- und Schnupfenzeit. Aber darf ich mit einer Erkältung in die Sauna? Wir klären auf und haben ein paar Tipps zur Heilung parat.
With a cold in the sauna?
Wintertime is also cold and sniffles season. But can I go to the sauna with a cold? We clarify and have a few tips for healing ready.
Sauna Mythen und Irrtümer
Mythen und Irrtümer in Sachen Sauna gibt es viele. Aber steckt da vielleicht doch ein Fünkchen Wahrheit drin? Es gibt Sauna-Mythen und Gerüchte, die sich sehr hartnäckig halten und verunsichern Sauna-Neulinge. Wir haben zehn davon ausgesucht und klären diese für euch auf.
Sauna myths and misconceptions
Myths and misconceptions about saunas abound. But is there perhaps a grain of truth in it after all? There are sauna myths and rumors that are very persistent and unsettle sauna novices. We have selected ten of them and clarify them for you.
Sauna: Die heilende Kraft der Wärme!
Vor allem in den Herbst- und Wintermonaten sind Kälte und Regen eine echte Belastungsprobe für unseren Körper. Das Immunsystem sollte in dieser Zeit besonders gefördert werden, um sich gegen Erkältungsviren abzuhärten.
Sauna: The healing power of heat!
Especially in the fall and winter months, cold and rain are a real test for our bodies. The immune system should be especially boosted during this time to harden against cold viruses.
Are smoke detectors mandatory in private saunas?
Numerous Germans have their own sauna in their private living rooms. Sauna fires occur 60% in private saunas. How does it happen? How can they be prevented? And are smoke detectors actually mandatory in private saunas?
Sind Rauchmelder in private Saunen Pflicht?
Zahlreiche Deutsche haben in ihren privaten Wohnräumen eine eigene Sauna. Saunabrände entstehen zu 60% in Privatsaunen. Wie kommt es dazu? Wie können sie verhindert werden? Und sind Rauchmelder in privaten Saunen eigentlich Pflicht?
When the sauna is taboo!
Some want to relax in the sauna, for others health aspects are decisive. However, not everyone who would like to go to the sauna may expose themselves to the high temperatures. In some diseases, sauna should be avoided.
Wenn die Sauna tabu ist!
Die einen wollen in der Sauna entspannen, für die anderen sind gesundheitliche Aspekte ausschlaggebend. Doch nicht jeder, der gerne in die Sauna gehen möchte, darf sich den hohen Temperaturen aussetzen. Bei einigen Erkrankungen sollte auf das Saunieren verzichtet werden.
Sauna: Bessere Durchblutung, starkes Immunsystem!
Wenn wir bei einem Saunagang aus allen Poren schwitzen, profitiert vor allem unsere Haut davon. Denn die Hitze in der Sauna tut unserem Körper sehr gut: Die Haut trocknet nicht mehr so schnell aus, wird optimal durchblutet und nicht zuletzt wird auch unser Immunsystem nachhaltig gestärkt. Grund genug also, sich näher mit dem Thema Sauna zu befassen.
Sauna: Better blood circulation, strong immune system!
When we sweat out of all our pores during a sauna session, it is our skin that benefits the most. Because the heat in the sauna does our body a lot of good: the skin no longer dries out so quickly, is optimally supplied with blood and, last but not least, our immune system is also strengthened in the long term. Reason enough, therefore, to take a closer look at the subject of saunas.
Saunaaufgüsse gegen Stress und geistiger Erschöpfung
Zum Abschalten und zum Vergessen des Alltagsstresses ist ein Besuch in der Sauna hervorragend geeignet: Einfach mal alles vergessen, es sich gut gehen lassen und den Gedanken nachhängen – in einer Sauna hat man so richtig Zeit für sich.
Sauna infusions against stress and mental exhaustion
A visit to the sauna is an excellent way to switch off and forget the stress of everyday life: Just forget everything, enjoy yourself and let your thoughts wander – in a sauna you really have time for yourself.
Neuer Wellness-Trend wegen Corona: Infrarotkabinen für zu Hause!
Mal ganz entspannt abschalten und die Seele baumeln lassen und weil es in Corona-Zeiten nicht anders geht: Wellness in den eigenen vier Wänden mit einer Infrarotkabine.
What dangers lurk in an infrared cabin?
Infrared lamps have been used in therapy for a long time. The infrared cabins, on the other hand, are still relatively new. For this reason, many prospective customers ask themselves: How healthy is an infrared cabin? Is an infrared cabin safe? What are infrared radiators? How do infrared radiators affect the body? We have taken a close look at these questions and explain the most important details in this article.
Welche Gefahren lauern in einer Infrarotkabine?
Infrarotlampen werden schon seit längerem in der Therapie eingesetzt. Die Infrarot-Kabinen hingegen sind noch verhältnismäßig neu. Aus diesem Grund fragen sich viele Interessenten: Wie gesund ist eine Infrarotkabine? Ist eine Infrarotkabine sicher? Was sind Infrarotstrahler? Wie wirken Infrarotstrahler auf den Körper? Diese Fragen haben wir unter die Lupe genommen und erklären in diesem Artikel die wichtigsten Details.
Warum leben die Finnen länger?
Nach einer finnischen Studie sterben Frauen und Männer über einem Alter von 50 Jahren seltener an Herz-Kreislauf-Erkrankungen, wenn sie mehrfach wöchentlich einen Saunabesuch unternehmen. Der Grund dafür sind mit hoher Wahrscheinlichkeit die positiven Auswirkungen der Wärme auf die Herzfrequenz sowie auf den Blutdruck.
Why do Finns live longer?
According to a Finnish study, women and men over the age of 50 are less likely to die from cardiovascular disease if they visit the sauna several times a week. The reason for this is most likely the positive effects of heat on heart rate as well as blood pressure.
How useful is a sweat belt for burning fat?
What is a sweat belt or abdominal belt and how exactly does it work? In this article, we explain what such abdominal belts really bring.
Wie sinnvoll ist ein Schwitzgürtel für die Fettverbrennung?
Was ist ein Schwitzgürtel oder Bauchweggürtel und wie genau ist seine Funktionsweise? In diesem Artikel erklären wir, was solche Bauchweggürtel wirklich bringen.
Wie gesund ist ein Aufenthalt im Whirlpool?
Abschalten und Entspannen ist schon für sich ein erneuerndes Erlebnis. Noch gesteigert wird das Vergnügen in einem Whirlpool: Im warmen Wasser massieren Wasserstrahlen sanft den Rücken. Leider fühlen sich auch Bakterien und Keime im warmen Wasser wohl und vermehren sich.