Eine Infrarotkabine ist die perfekte Alternative zur Sauna oder zum Dampfbad
Eine Kabine, die mit Infrarottechnologie arbeitet, hat mehrere offensichtliche Vorteile. Im Gegensatz zur Sauna, die vor der Benutzung eine lange Vorwärmzeit benötigt, kann die Infrarotkabine sofort genutzt werden. Einfach einschalten, Platz nehmen und sich in der Wärme entspannen. Die geringere Temperatur führt auch dazu, dass der Körper weniger schwitzt. Daher ist die Infrarotkabine eine weitaus angenehmere Wärmetherapie für den Körper als eine Sauna. Aber viel stärker wiegen die gesundheitlichen Vorteile, die mit der richtigen Anwendung der Infrarotkabine verbunden sind.
Gesundheitliche Vorteile einer Infrarotkabine
Abbau von Stress und Ermüdung
Die milde Wärme der Infrarotkabine kann dazu beitragen, dass Sie sich in nur zehn Minuten entspannt, erfrischt und revitalisiert fühlen. Stellen Sie sich vor, Sie hätten ein komplettes Wellness-Center in Ihrem eigenen Haus, das jederzeit zur Verfügung steht, wenn Sie es brauchen. Es wurde nachgewiesen, dass Infrarotkabinen eine erholsame Wirkung auf den Körper haben, weil sie das vegetative Nervensystem in einen parasympathischen (Ruhe und Verdauung) Zustand versetzen.
Muskelschmerzen, Arthritis und Gelenkschmerzen
Durch die Verbesserung der Durchblutung verringern Infrarotkabinen Entzündungen, Steifheit und Schmerzen. Darüber hinaus trägt die tiefe, durchdringende Wärme einer Infrarotsauna dazu bei, die Muskeln zu entspannen, Stoffwechselabfälle aus dem Körper zu spülen und die Muskeln mit frischem, sauerstoffreichem Blut zu versorgen, was alles zu einer schnelleren Erholung beiträgt.
Die Erwärmung der Muskeln durch Infrarotlicht reduziert Verspannungen und Beschwerden und verbessert zudem die Flexibilität und den Bewegungsumfang.
Ein Aufenthalt in der Infrarotsauna lindert auch nachweislich die Symptome von Arthritis. Viele Probleme des Bewegungsapparats wie Verstauchungen, Neuralgien, Schleimbeutelentzündungen, Muskelkrämpfe und Gelenksteifheit sprechen gut auf die Wärmestrahlungstherapie an. Ein regelmäßiger Saunabesuch hilft, viele der mit dem Altern einhergehenden Schmerzen zu lindern.
Unterstützung des Immunsystems
Die tief eindringende Infrarotstrahlung der Infrarotkabine erhöht die Körperkerntemperatur und erzeugt ein Pseudofieber. Genauso wie bei einer Krankheit steigt auch hier die Temperatur an und löst eine stärkere und schnellere immunologische Reaktion aus.
Dadurch wird das Immunsystem gestärkt, was sich in Verbindung mit dem verstärkten Abtransport von Gift- und Abfallstoffen durch starkes Schwitzen positiv auf den allgemeinen Gesundheitszustand und die Fähigkeit des Körpers, Krankheiten abzuwehren, auswirken kann.
Hauterkrankungen lindern
Schon nach wenigen Minuten in der Kabine beginnt Ihr Körper stark zu schwitzen, wodurch Giftstoffe und abgestorbene Hautzellen freigesetzt werden. Die erhöhte Durchblutung bringt die hauteigenen Nährstoffe an die Oberfläche, wo sie sich als gesundes Strahlen bemerkbar machen.
Zahlreiche Anwender haben eine Verbesserung des allgemeinen Erscheinungsbildes ihrer Haut festgestellt. Verbesserungen bei Akne, Ekzemen und Schuppenflechte sowie eine beschleunigte Wundheilung mit minimaler Narbenbildung wurden mit der verbesserten Durchblutung in Verbindung gebracht.
Reduzierung von Cellulite
Als Cellulite bezeichnet man die Dellen auf der Haut, die durch überschüssiges Fett an der Körperoberfläche entstehen. Nach der Pubertät betrifft sie 90 % der Frauen. Das Gesäß, die Oberschenkel und der Bauch sind die am häufigsten betroffenen Stellen, an denen Cellulite auftritt. Entgegen der landläufigen Meinung wird Cellulite nicht durch Übergewicht verursacht, und eine Gewichtsabnahme trägt nicht unbedingt dazu bei, ihr Erscheinungsbild zu verringern.
Da die Ferninfrarot-Strahlungswärme einer Infrarotkabine dreimal so tief eindringt wie herkömmliche Saunen, reduziert sie Cellulite wesentlich effektiver. Es besteht ein Zusammenhang zwischen der Verlangsamung des Stoffwechsels und der Einlagerung von Toxinen in Fettzellen. Die Erhöhung der Herzfrequenz und der lokalen Durchblutung in einer Infrarotkabine mit Ferninfrarot-Wärme kann dazu beitragen, das Erscheinungsbild von Cellulite zu minimieren, indem sie der oben erwähnten Flüssigkeitsansammlung in den Fettzellen entgegenwirkt.
Tipps für die Anwendung einer Infrarotkabine
Wenn Sie diese Ratschläge befolgen, können Sie die oben genannten Vorteile einer Infrarotkabine voll ausschöpfen. Hier sind einige Tipps für den Einstieg.
- Holen Sie sich die Erlaubnis eines Arztes ein. Es versteht sich von selbst, dass Personen mit bestimmten Vorerkrankungen oder gesundheitlichen Einschränkungen die Sauna meiden sollten. Im Zweifelsfall sollten Sie immer einen Arzt konsultieren. Bei schweren Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Fieber, akuten Infektionen oder Hauterkrankungen sollte auf einen Saunabesuch verzichtet werden. Auch Patienten, die zu Kollapsen neigen, wie z. B. Menschen mit niedrigem Blutdruck, sollten vor dem Saunabesuch einen Arzt aufsuchen.
- Vermeiden Sie den Konsum von Alkohol. Der Konsum von Alkohol vor dem Saunabesuch kann zu Hyperthermie, Dehydrierung, Hitzschlag und Hitzeerschöpfung führen. Eine reduzierte Herzfrequenz kann durch eine schlechte Durchblutung verschlimmert werden. Infolgedessen brechen sie zusammen und werden ohnmächtig. Im schlimmsten Fall kann es auch zu schweren Herzrhythmusstörungen kommen.
- Viel Wasser trinken. Vor dem Saunagang sollte man etwas Mineralwasser trinken, um eine Dehydrierung zu vermeiden. Während des Saunagangs sollte dagegen keine Flüssigkeit zu sich genommen werden. Denn nur dann kann die beabsichtigte Entschlackung optimal erfolgen. Nach einem Saunagang muss der Flüssigkeitsverlust so schnell wie möglich ausgeglichen werden. Es empfiehlt sich, anschließend einen Liter Mineralwasser, Apfelschorle oder isotonische Getränke zu trinken. Diese Menge sollte jedoch vorsichtig und in kleinen Schlucken getrunken werden, nicht alles auf einmal.
- Beginnen Sie mit kurzen Anwendungen. Die empfohlene Anzahl der Saunagänge ist von Person zu Person unterschiedlich. Einsteiger sollten sich vorsichtig und behutsam an diese Komponente herantasten. Für die meisten Saunabesucher sind ein bis drei Saunagänge pro Woche von jeweils 10 bis 20 Minuten für eine optimale Gesundheit ausreichend. Auf diese Weise erzielen Sie die beste Wirkung auf Ihren Körper.
- Vermeiden Sie die Anwendung bei gereizter Haut. Saunabesuche sollten von Personen mit Neurodermitis während oder kurz vor einem Schub vermieden werden, da sie die Haut noch mehr reizen würden. Wenn Sie einen Sonnenbrand haben, sollten Sie alles meiden, was Ihre Haut erwärmt. Dies gilt im Allgemeinen für die Sauna, das Dampfbad oder den Whirlpool.
- Achten Sie auf bestimmte Symptome. Wenn Sie Anzeichen von Schwindel oder Benommenheit verspüren, brechen Sie Ihre Sauna-Sitzung sofort ab. Dies kann auf Dehydrierung oder andere medizinische Probleme hinweisen. Wenn die Symptome anhalten, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.
Wichtiger Hinweis: Die Informationen ersetzen in keiner Weise eine professionelle Beratung oder Behandlung durch ausgebildete und anerkannte Ärzte. Die Inhalte von Saunazeit können und dürfen nicht dazu verwendet werden, eigenständige Diagnosen zu stellen oder Behandlungen einzuleiten. |
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