Einatmen, ausatmen – geschafft? Von wegen! Sie müssen die richtige Atemtechnik erlernen. Denn die Art und Weise, wie Sie atmen, hat sowohl auf körperlicher als auch auf geistiger Ebene einen erheblichen Einfluss auf ihr Wohbefinden.
Auch der fleißigste Saunagänger wird mal krank. Nicht selten verordnet der Arzt gegen die Krankheit ein Antibiotikum. Aber darf ich damit eigentlich in die Sauna oder muss man in dieser Zeit auf die Sauna verzichten?
Handtücher werden oftmals viele Tage hintereinander benutzt. Dabei bietet die feuchte Umgebung einen optimalen Raum für Keime und Bakterien. Die AOK Hessen hat Tipps, wie es mit der Hygiene im Bad besser funktioniert.
Jetzt, da es wieder kälter wird, läuft unser Immunsystem auf Hochtouren, um den einen oder anderen Bazillus abzuwehren.
Wärme sorgt beim Menschen für ein gesteigertes Wohlempfinden. Deshalb nutzen immer mehr Menschen die “Infrarotkabine” zur Therapie. Richtig angewendet, steigert sie nicht nur die Lebensfreude, sondern lindert auch die Symptome von Krankheiten, Stress oder chronischen Rückenschmerzen.
Regelmäßige Besuche in der Saunakabine reinigen nicht nur Ihren Körper, sondern stärken auch Ihr Immunsystem, so dass Sie weniger anfällig für Erkältungen sind. Zu den weiteren positiven Effekten gehören: Die Muskeln entspannen sich und der Körper schüttet verstärkt Glückshormone aus.
