Tipp: Wer viel schwitzt braucht Magnesium

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Was passiert beim Magnesiumverlust?

(ots) Ismaning. Nicht nur in der Sauna schwitzen wir viel, sondern auch bei intensivem Training oder bei sommerlicher Hitze, wie wir sie in diesem Jahr erlebt haben. Der Körper ist bestrebt, seine Temperatur zu regulieren und sich abzukühlen, indem er den Schweiß auf der Haut verdunstet. Doch diese natürliche Klimaanlage hat auch ihre Schattenseiten: Mit dem Schweiß gehen wichtige Mineralstoffe verloren.

Unser Tipp

Achten Sie auch bei schweißtreibender Tätigkeiten wie Gartenarbeit, beim Trekking, Radfahren oder auf Reisen auf die Magnesiumversorgung, um Probleme wie unangenehme Wadenzerrungen oder Krämpfe zu vermeiden.

Als Aktivator verschiedener Enzyme ist der Mineralstoff an etwa 600 Stoffwechselvorgängen im menschlichen Körper beteiligt. Es reguliert die Muskelfunktion, verbessert die Leistungsfähigkeit und hält das neurologische System stabil. Magnesium ist ein wesentlicher Bestandteil des Energiestoffwechsels; ohne Magnesium wird keine Energie produziert.

Unser Körper kann zahlreiche Chemikalien selbst herstellen, aber Magnesium gehört nicht dazu. Wir müssen es uns woanders holen. Ein gut gefüllter Magnesiumvorrat ermöglicht auch die Entspannung und Regeneration der Muskulatur.

Magnesiumpräparate

Für eine ausreichende Magnesiumversorgung bieten sich hochwertige Magnesiumpräparate in Form von Trinkgranulaten an, wie z. B. Magnesium-Diasporal® 400 EXTRA (Apotheke). Das Trinkgranulat enthält reines Magnesiumcitrat in pharmazeutischer Qualität. Dieses chemische Molekül ist schonend für den Körper und wirkt schnell. Unter www.diasporal.com gibt es viele Informationen darüber, wie Magnesium ein hilfreicher Freund im Alltag sein kann.