Die Wechseljahre – eine Phase, die viele Frauen lieber verschweigen würden. Doch warum sollte man die Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen und schlaflosen Nächte unter den Teppich kehren? Genau das fragen sich auch vier mutige Frauen in der rbb-Dokumentation „Die Frauensauna – Verdammte Wechseljahre!“ und tauschen sich dort aus, wo es heiß hergeht: in der Sauna.
Die Sauna ist seit langem ein beliebtes Mittel zur Regeneration nach dem Sport. Doch wie genau wirkt die Hitze auf den Körper und welche Vorteile bringt sie für Sportler?
Haben Sie sich jemals gefragt, ob ein einfaches Schwitzbad tatsächlich Ihr Glücksniveau steigern kann? Die Antwort ist ein klares Ja! Der Schlüssel liegt im Oxytocin, einem faszinierenden Hormon, das bei körperlicher Aktivität freigesetzt wird.
Sie sind über 40 und wollen endlich einen flachen Bauch haben? Dann haben wir die perfekten Tipps für Sie! Erfahren Sie hier, wie Sie mit der richtigen Ernährung und Bewegung Ihren Bauch straffen und Ihre Taille schlanker machen können.
Mit dem neu eröffneten Schlossbad hat die Pfalzstadt Neumarkt nun auch in Sachen Wellness einen weiteren Meilenstein gesetzt.
Es gibt Rückenschulen und Rückentraining, und alle diese Maßnahmen sind durchaus sinnvoll. Doch ein schmerzfreier Rücken braucht auch eine gute Bauchmuskulatur, weiß Wirbelsäulenexperte Dr. Reinhard Schneiderhan
Vorher eine Banane essen, viel trinken und immer dehnen – solche Ratschläge zum Thema Sport gibt es viele. Aber stimmen sie auch?
Wind, Schnee, Matsch? Unter den Dächern des Greenfield Hotel Golf & Spa ist immer „Badehosen-Zeit“.
Schon Hippokrates wusste: “Wer eine Krankheit nicht mit Medizin heilen kann, soll operieren. Was er nicht operieren kann, soll er mit Wärme heilen. Wer nicht mit Wärme geheilt werden kann, dem kann nicht geholfen werden.
Schwitzen, Abkühlen, Relaxen – hier erfahren Sie alles, was Sie über einen entspannenden Saunagang wissen müssen!
Bad Füssing ist eine der spezialisiertesten Kur- und Wellnessregionen in Europa. Das heilsame Thermalwasser, eine herrliche Naturlandschaft, eine vielseitige und attraktive Hotellerie und bayerische Gastfreundschaft gehen hier Hand in Hand.
Das Stadthotel Goldenes Schiff begeistert mit neuem Stil und urbanem Lifestyle
Das Saunabad nach dem Sport ist für viele zu einer lieben Tradition geworden. Inzwischen hat jedes Fitnessstudio, das etwas auf sich hält, eine Sauna eingerichtet. Der subjektive Nutzen des Schwitzens ist auch unbestritten.
Fit sein und bleiben ist einer der beliebtesten Vorsätze für das neue Jahr. Wenn Sie regelmäßig trainieren, sollten Sie einen Saunagang in Ihr Trainingsprogramm aufnehmen.
Die Kombination von Sauna und Sport kann durchaus sinnvoll sein, wenn einige grundlegende Dinge beachtet werden. Wir erklären, worauf Sie achten sollten.
Was ist wirklich dran an dem Mythos, in der Sauna abzunehmen? Lässt die Hitze tatsächlich unser Körperfett schmelzen oder schwitzen wir einfach nur so viel Wasser aus, dass die Waage unmittelbar nach einem Saunagang weniger Gewicht anzeigt?
Auf lange Sicht haben regelmäßige Saunabesuche einen ähnlich positiven Effekt wie moderate sportliche Betätigung.
Regelmäßiger Sport gehört für viele Menschen zum Leben dazu und ist nicht nur gesund, sondern auch ein guter Ausgleich zum Stress des Alltags.
