Saunieren nach dem Sport: Warum diese Kombination so gut tut
vonFit sein und bleiben ist einer der beliebtesten Vorsätze für das neue Jahr. Wenn Sie regelmäßig trainieren, sollten Sie einen Saunagang in Ihr Trainingsprogramm aufnehmen.
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Sport nach der Sauna: Eine gute Idee?
vonDie Kombination von Sauna und Sport kann durchaus sinnvoll sein, wenn einige grundlegende Dinge beachtet werden. Wir erklären, worauf Sie achten sollten.
Fettverbrennung in der Sauna
vonWas ist wirklich dran an dem Mythos, in der Sauna abzunehmen? Lässt die Hitze tatsächlich unser Körperfett schmelzen oder schwitzen wir einfach nur so viel Wasser aus, dass die Waage unmittelbar nach einem Saunagang weniger Gewicht anzeigt?
Ein Saunagang ist genauso belastend wie moderater Sport
vonAuf lange Sicht haben regelmäßige Saunabesuche einen ähnlich positiven Effekt wie moderate sportliche Betätigung.
Warum man ein Workout mit einem Saunagang verbinden sollte
vonRegelmäßiger Sport gehört für viele Menschen zum Leben dazu und ist nicht nur gesund, sondern auch ein guter Ausgleich zum Stress des Alltags.
Sauna nach dem Sport
vonDas Saunabad nach dem Sport ist für viele zu einer lieben Tradition geworden. Inzwischen hat jedes Fitnessstudio, das etwas auf sich hält, eine Sauna eingerichtet. Der subjektive Nutzen des Schwitzens ist auch unbestritten.