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So ergänzen sich Sauna und Sport Sauna nach dem Sport. Das Saunabad nach dem Sport ist für viele zu einer lieben Tradition geworden. Inzwischen hat jedes Fitnessstudio, das etwas auf sich hält, eine Sauna eingerichtet. Der subjektive Nutzen des Schwitzens ist auch unbestritten. Aber inzwischen schlagen einige Mediziner regelrecht Alarm....

Findet in der Sauna eine Fettverbrennung statt? Fettverbrennung in der Sauna. Was ist wirklich dran an dem Mythos, in der Sauna abzunehmen? Lässt die Hitze tatsächlich unser Körperfett schmelzen oder schwitzen wir einfach nur so viel Wasser aus, dass die Waage unmittelbar nach einem Saunagang weniger Gewicht anzeigt? Eine Saunaanlage gehört...

Schwitzen statt Sport treiben Ein Saunagang, das ist eine sportliche Betätigung, jedoch ganz ohne Bewegung. Diese Aussage eines Sportwissenschaftlers der Martin Luther Universität zu Halle Wittenberg bringt es auf den Punkt. Denn Saunieren hat in vielerlei Hinsicht eine ähnliche konditionierende Wirkung auf Körper und Organe, wie moderater Sport. Als echtes...

Darf ich als Krebspatient in die Sauna? Als Krebspatient fragt man sich vielleicht, ob man überhaupt noch in die Sauna gehen darf. Manche haben Angst, dass neben dem Stoffwechsel auch das Wachstum von Tumoren angeregt wird. Verschiedentlich wird vom Saunieren abgeraten und zu höchster Vorsicht gemahnt. Dabei gibt es bis...

Was ist überhaupt ein Muskelkater? Sauna gegen Muskelkater. Wenn wir uns zu stark verausgaben oder eine ungewohnte Bewegung ausführen, kann ein sogenannter Muskelkater entstehen. Die Verletzung kann unter Umständen sogar Schmerzen verursachen und durchaus unangenehm sein. Daher sollte nach einer längeren Pause langsam mit dem Sport begonnen werden. Von Einheit...

Sauna und Sport sind eine gute Ergänzung für unsere Gesundheit Sauna erhöht die sportliche Ausdauerfähigkeit. Wenn du deine Ausdauer steigern möchtest, muss du dich nicht einzig und allein auf dein anstrengendes Training verlassen. Es geht auch einfach und angenehmer - nämlich in der Sauna. Das ist sogar wissenschaftlich bewiesen. Forscher von...