Gastbeitrag

Qigong für Herz und Verstand

Im Qigong-Resort Nine Clouds in der Nähe der Pagode der Six Harmonies in Hangzhou erzählte Zhu Hui, ein Arzt und Lehrer von Qigong vom Tian Tai Mountain, eines Morgens während einer Teepause diese Three Treasures-Geschichte. Meister Zhu praktizierte seit fast 50 Jahren chinesische Medizin und sein Unterricht war immer eine Mischung aus medizinischen, daoistischen und buddhistischen Einflüssen.

Qigong für Herz und Verstand
Qigong für Herz und Verstand

Der Weg zur Einheit

Spiritualität / Von Dr. Roger Jahnke

Ein junger Mönch fühlte sich bereit, seine Kultivierungspraxis zu vertiefen, und sein Meister erteilte den Auftrag, innere Ruhe zu pflegen und das Geheimnis der Quelle des Lebens und seiner Anwendung für die Erhaltung von Gesundheit und Vitalität zu entdecken. Er gab den Vorschlag, sich auf das Erdelixierfeld (Di Dan Tian) zu konzentrieren. Nach einigen Monaten Praxis berichtete der junge Mönch dem Meister, dass er sicher war, dass die praktischste Antwort in Bezug auf das Geheimnis Nahrung, Ruhe und die Erhaltung von Chi und inneren Ressourcen war. Der Meister ermutigte den jungen Mönch: „Sie haben das Geheimnis gefunden, um den Jing zu erhalten und den Körper zu erhalten, aber Sie haben nicht die Quelle des Lebens gefunden.“Der Lehrer fragte den jungen Mönch, ob er noch daran interessiert sei, das tiefere Geheimnis zu verfolgen .

Diesmal dauerte es wesentlich länger, bis der Mönch den Ältesten besuchte. Als er zurückkehrte und nun älter wurde, antwortete er, dass das Geheimnis der Quelle des Lebens und seiner Bewahrung damit verbunden sei, das zu akzeptieren, was auf natürliche Weise entsteht, Liebe und Mitgefühl in die Welt zu bringen. Der Meister stimmte dem Mönch zu und ermutigte ihn, seine gute Arbeit des mitfühlenden Dienstes fortzusetzen. Der Mönch sagte zu dem Meister: „Ich weiß, dass ich in das Geheimnis hoch verfeinerter Interaktionen des Chi und der Öffnung des Herzens eingedrungen bin. Es hat mich dazu inspiriert, meinen Mitmenschen zu dienen. Es ist klar, dass dies das Leben, mein eigenes und andere unterstützt. Aber ich habe das Geheimnis der Quelle des Lebens nicht bestimmt. “Der Meister schlug vor:„ Konzentriere dich auf das Himmelselixierfeld (Ling Dan Tian), den Eintrittsort des Himmels in den lebenden Menschen“.

Einige Jahre sind vergangen. Als der jüngere Mönch zurückkehrte, war er älter. Der ältere Mönch sagte: „Sag es mir in einem Wort“. Der jüngere Mönch sagte: „Einheit“. Beide lächelten leise und wussten, dass sie nichts mehr zu sagen hatten. Sie trennten sich, beide wussten, dass sie, obwohl sie sich nicht wiedersehen würden, immer an der Quelle zusammen waren.

Die Kraft des Chi

Wenn Menschen sich wie der junge Mönch der Chi-Kultivierung zuwenden, liegt der Fokus in der Regel auf der Gesundheit und der Erhaltung des Körpers. Wenn Menschen das Ausmaß der Kraft des Chi entdecken (schließlich ist es die Energie, die das gesamte Universum beeinflusst), werden Gesundheit und Langlebigkeit des Körpers häufig zu sekundären Vorteilen, wenn es darum geht, den Frieden des Geistes und des Herzens zu erreichen.

In der Tradition des Chigong wird angenommen, dass Sie, sobald Sie einen der Schätze probieren oder erleben, dazu bestimmt sind, die Kultivierung dieses Schatzes zu verfolgen. Wenn Sie beginnen, Ihre Körperessenz (Jing), Ihren Herz-Verstand (Xin) oder Ihren Geist (Shen) tief zu verstehen und zu erfahren, werden Sie wahrscheinlich dazu angeregt, sie zu kultivieren, weil das Versprechen so groß ist. Wenn wir Körperessenz kultivieren, führt dies zu Vitalität und körperlicher Heilung. Wenn wir gezielt auf den Herz-Verstand zugreifen und den Schatz von Herz-Verstand-Elixier kultivieren, nährt es den Seelenfrieden und die emotionale Heilung. Es ist eine seltene Person, die sich nicht zu einem inneren Frieden hingezogen fühlt, wenn sie ihn erst einmal erlebt haben.

Was wäre, wenn du schon da wärst?

Der Geist braucht keine Heilung. Shen ist innewohnend und außerordentlich gut. Shen wohnt im Herz-Verstand und sehnt sich danach, offenbart, ausgedrückt und ausgestrahlt zu werden. Wenn der Herzens-Geist von seinen typischen Beschränkungen wie Angst, Urteil und allen möglichen Traumata befreit ist, drückt sich Shen als Ausstrahlung aus. Die Kultivierung des Schatzes des Geistes kann die Freisetzung von Wundern auslösen.

Der Herz-Geist ist das geheime Tor, durch das Gedanken, Gefühle, Emotionen und Einstellungen gereinigt werden. Die ernsthafte Vertiefung der Chi-Kultivierungspraxis erfordert diese Absicht und wird zu wichtigen Schwerpunkten in der Praxis und im Leben. In alten Traditionen war der Rückzug in eine Höhle in den Bergen oder in die Wüste, um sich von der materiellen Welt zu distanzieren, der wichtigste Weg, um durch dieses geheime Tor zu gelangen. Deshalb wird es oft als „Mysterious Pass“ bezeichnet. Es wurde in vielen Übersetzungen auch als „dunkles Weibchen“ bezeichnet, da das Herz-Verstand-Tor mehr auf Kommunikation und Zusammenarbeit als auf Eroberung oder Kontrolle abzielt. Die legendäre Bodhidarmha, von der viele den Buddhismus nach China gebracht haben und der legendäre Gründer des Shaolin-Tempels war, stand neun Jahre lang in tiefer Meditation der Wand einer Höhle gegenüber.

 

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Qigong bei Einsamkeit und innere Leere

 

Reinigung des Herzens und des Verstandes

In der heutigen Zeit fällt es den meisten Menschen jedoch schwer, den Herz-Verstand selbst mit jahrelanger Meditationspraxis zu löschen. Die Intensität der geschäftigen und verwirrten Welt fordert das Nervensystem, das Herz und den Geist ständig heraus und aktiviert es. Wenn Ablenkung,  ständige Erreichbarkeit oder Sorge und Urteilsvermögen (von sich selbst und anderen) Ihre Chi-Kultivierung in Frage stellen, sollten Sie die ganzheitliche Geistes- / Körpermedizin und Gruppenunterstützung oder -beratung zusammen mit Qigong und Tai Chi als ergänzende Hilfsmittel in Betracht ziehen.

Mit anderen Worten, das Feuer der Absicht, das erforderlich ist, um die Integrität (Verhalten) des Herzens zu verändern, ist so dynamisch, dass es eine tiefe Wärme ausstrahlt. Dies legt nahe, dass die Änderung der Gewohnheiten der Persönlichkeit (Herz-Geist) Rigorosität und Disziplin erfordert – Herz-Geist-Feuer.

Das Herz-Geist-Chi reinigen

Ein bewusster Verstand führt das Chi. Sie können die Qigong-Praxis mit Meditation, gezielter Deklaration und Visualisierung zu einer kraftvollen Bildsprache und einem Fokus kombinieren, die in Ruhe oder Bewegung verwendet werden kann. Im entspannten Zustand reinigt der Geist (Absicht) mit gerichteter Visualisierung oder innerer Bestätigung in Verbindung mit der Körperbewegung und der gezielten Atemübung das Herz-Geist-Chi.

Wenn Sie die Entscheidung treffen, einen Groll loszuwerden oder jemandem zu vergeben, der unfair war, entfernen Sie einen Faktor, der möglicherweise Ihre Chi-inneren Ressourcen erschöpft oder stagniert. Der Groll oder die verzeihte Vergebung schadet weder dem Missmutigen noch dem Unversehrten. Stattdessen wird der Schaden demjenigen zugefügt, der den Groll hält oder die Vergebung zurückhält. Das Halten dieser Art von Gefühlen zwingt den Herz-Verstand, erschöpft das Chi und überschattet die unglaubliche, aber vergrabene Pracht des strahlenden Shen-Geistes.

Ein Gesang, um Chi zu reinigen

Erklärungen und Segnungen in Gesängen oder Gebeten können in die Qigong-Praxis integriert werden, um die Vorteile den ganzen Tag über aufrechtzuerhalten – vom Aufwachen über die Momente vor dem Schlaf bis hin zum Schlaf. Zhu Hui war vom Tain Tai Berg – ein Schmelztiegel daoistischer und buddhistischer Einflüsse. Er sagte oft, es sei der Geist-Herz-Geist-Fokus, der aus einer scheinbar einfachen Übung eine mächtige Qigong-Übung macht. Er benutzte den folgenden Gesang oft in Verbindung mit seiner Lehre von einer seiner bevorzugten buddhistischen Formen, Lotus Flower Qigong.

„Extra Chi wird in die Natur gezogen.
Gestörtes Chi wird in die Erde gezogen.
In diesem ist mein Herz geläutert.
Wer Dao sucht,
wird Dao erreichen“.

Man könnte es auch leichter sagen:
Verbrauchte emotionale und körperliche Energie wird auf natürliche Weise in die Natur gezogen.
Gestörte emotionale Energie wird in die Erde hineingezogen.
In diesem Bereich werden mein Herz und mein Geist gereinigt.
Wer das Bewusstsein von Einheit sucht,
wird Einheit erreichen.

Diese Erklärung und alle derartigen Erklärungen, die mit Aufrichtigkeit und Absicht erklärt wurden, helfen dem Praktiker, sich auf die Reinigung des Chi in der Praxis zu konzentrieren. Alles von körperlicher Übelkeit bis hin zu psychischer / emotionaler Disharmonie wird aufgehoben – Chi-Kanäle und -Bahnen werden mit der Kraft der Absichten geklärt. „Wer Dao sucht, Dao erreicht“ ist ein Versprechen von Qigong, Tai Chi und allen Formen der Chi-Kultivierung. Es erkennt an, dass die Kultivierung in einem zweckmäßigen Zustand den Praktizierenden mit seinem wahren Zustand des strahlenden Wohlbefindens und des ewigen spirituellen Lebens verbindet.

Lernen Sie, wie Sie mit Ihrem eigenen Körper Medizin herstellen können: Begleiten Sie Dr. Roger Jahnke vom 28. April bis 3. Mai 2019 im Art of Living Retreat Center, um den Qigong und den Tai Chi Way zu betreten. Sind Sie bereit, die Heilkraft von Qigong mit anderen zu teilen? Dr. Jahnke unterrichtet außerdem  am 26. und 28. April 2019 im Art of Living Retreat Center die  Heiler-Inside-Qigong-Zertifizierung.

Dr. Roger Jahnke, OMD, hat sein ganzes Leben dem Teilen der kraftvollen ganzheitlichen Heiltraditionen Chinas gewidmet. Dr. Jahnke, Autor des The Healer Within und Direktor des Institute of Integral Qigong und Tai Chi (IIQTC), praktiziert diese Techniken seit über vier Jahrzehnten und ist bekannt für die Klarheit, das Mitgefühl, den Humor und die Tiefe seines Unterrichts. Zusammen mit Kollegen des IIQTC hat Dr. Jahnke zur Forschungsbasis beigetragen, die die Praxis von Qigong und Tai Chi unterstützt, und hat weltweit über zweitausend Lehrer ausgebildet.

 

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Qigong Meditation

 

Dieser Beitrag enthält Auszüge aus The Healing Promise of Qi von Roger Jahnke und wird mit Genehmigung des Autors veröffentlicht.

Weitere Informationen erhalten Sie jederzeit gerne bei:
THE ART OF LIVING | RETREAT CENTER
Im Internet unter: https://artoflivingretreatcenter.org

 

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