Qigong

Entspannen Sie sich! 13 einfache Entspannungstipps

Tipps für Entspannung und Stressabbau

von Isalie Graf

Fühlen Sie sich oft gestresst? Haben Sie das Gefühl, Ihren Aufgaben nicht mehr gewachsen zu sein, weil Ihnen die Kraft fehlt? Nachts wachen Sie oft auf oder können nur schlecht einschlafen, weil sich Ihr Kopf nicht abschalten lässt? Dann leiden sie vermutlich unter Stresssymptomen und sollten schnell handeln, bevor Ihr Körper Sie außer Gefecht setzt.

Qigong ist das Relax-Geheimnis aus China

Qigong Meditation

von Dieter Vogel

Qigong Meditation besteht aus sehr langsamen, sehr bewusst ausgeführten Bewegungen. Sie sollen Körper und Geist miteinander in Einklang bringen. Neben Übungen aus der Kampfkunst gehören auch Körper- und Bewegungsübungen, Atemübungen sowie Mediation dazu. Sie sind so ausgewählt, dass sie den Energiefluss im Körper harmonisieren. Insofern wird Qigong auch häufig zur Entspannung betrieben.

Entspannungsmethoden gegen Stress

Entspannungsmethoden

von Melanie Sommer

Entspannungsmethoden für Körper und Geist. Es gibt sehr viele Entspannungsmethoden, die wir als Ausgleich für berufliche oder private Anforderungen einsetzten können.

Qigong für Herz und Verstand

Qigong für Herz und Verstand

von Redaktion

Der Weg zur Einheit Spiritualität / Von Dr. Roger Jahnke Ein junger Mönch fühlte sich bereit, seine Kultivierungspraxis zu vertiefen, und sein Meister erteilte den Auftrag,…