Mit Baby in die Sauna

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Babysauna – Ab wann dürfen Babys in die Sauna mitgenommen werden?

Mit Baby in die Sauna. Saunieren ist zu Recht beliebt bei Alt und Jung. Auch Kinder oder Schwangere und sogar Babys sind in der Sauna anzutreffen. Ein Saunagang regt den Stoffwechsel an und wirkt entschlackend und entgiftend. Auch verjüngt er das Hautbild und stärkt Abwehrkräfte und Herz-Kreislaufsystem. Es gibt also zu Recht viele gute Gründe, die Sauna immer wieder und regelmäßig aufzusuchen. Eltern fragen sich allerdings, ob es sinnvoll oder auch ungefährlich ist, mit Babys die Sauna zu besuchen. Aus medizinischer Sicht spricht erst einmal nichts dagegen, solange einige wichtige Regeln beachtet werden.

Ab wann dürfen Babys in die Sauna?

Kinderärzte geben zu bedenken, dass ein Saunagang mit einem Baby grundsätzlich ab einem Alter von etwa 4 Monaten möglich sein kann. Die vorgeschriebene U4-Untersuchung sollte also dem Kindeswohl zuliebe zunächst abgewartet werden. Auch viele Mütter wünschen sich möglichst, bald nach der Geburt wieder saunieren zu dürfen. Das ist auch unproblematisch möglich, wenn eine Geburt komplikationslos verlaufen ist und keine sonstigen medizinischen Gründe dem entgegenstehen.

Vor dem ersten Saunagang mit Baby empfiehlt es sich jedoch immer, den Kinderarzt um Rat zu fragen. Dies ist wichtig, damit sichergestellt ist, dass der Nachwuchs auch völlig gesund ist und den Saunagang gut verträgt.

So saunieren Sie richtig mit Ihrem Baby

Kleine Wesen wie ein Baby vertragen die Hitze in der Sauna erfahrungsgemäß längst nicht so gut, wie erwachsene Personen. Beginnend mit zunächst 3 Minuten sollte ein Saunagang mit einem Baby nicht länger als maximal 6 Minuten andauern. Dabei genügen 2 Saunagänge mit einer ausreichenden Zwischenpause als Tagespensum vollkommen.

Auch die normale 90° C Saunakabine ist für den Nachwuchs nicht geeignet, vielmehr gelten 60° C als Maximaltemperatur. Denn damit sind durch die Hitzeeinwirkung keinerlei Schäden zu befürchten. Babys reagieren auch äußerst empfindlich auf ätherische Öle, wie sie häufig bei Aufgüssen in Saunen Verwendung finden. Der Aufenthalt von Babys in der Sauna sollte deshalb stets völlig ohne Aufgüsse jeder Art stattfinden.

Risiken einer Babysauna

Das größte Risiko besteht darin, wenn ein Baby nicht sanft und vorsichtig an die Hitzeeinwirkung herangeführt wird. Dadurch kann die Gesundheit der Kleinen jedoch nachhaltig geschädigt werden. Eltern sollten es also niemals zu gut meinen oder übertreiben. Durch einen unüberlegten Aufguss kommt es schnell zu einem enormen Hitzeanstieg in der Saunakabine. Das ist für ein Baby schnell zu viel des Guten. Es gilt stets, das Verhalten des Nachwuchses genau zu beobachten und bei sichtlichem Unbehagen die Saunakabine sofort zu verlassen.

Auch sollte großer Wert darauf gelegt werden, das Kleine nicht durstig in die Sauna gehen zu lassen. Denn das beugt nicht nur möglichen Kreislaufproblemen vor, sondern es wird auch verhindert, dass das Kind in der Saunakabine plötzlich beginnt zu quengeln. Dies wäre nicht nur für die Mutter oder für die Eltern unangenehm, sondern stört auch die anderen Saunagäste.

Mütter sollten nach dem Saunieren auch nicht den Fehler machen, ihr Kind kalt abzuduschen oder gar in das Tauchbecken mitzunehmen. Stattdessen ist ein kurzes Abkühlen an der frischen Luft oder mit etwas lauwarmem Wasser per Hand vollkommen ausreichend zur Abkühlung des kleinen Körpers.

Vorteile einer Babysauna

Wer bereits seinen Nachwuchs regelmäßig, aber vorsichtig an das Saunieren heranführt, wird feststellen, wie gut die wohlige Wärme tut. Es tritt schnell Entspannung ein und auch der Schlaf kann sich verbessern. Diese und andere positive Auswirkungen der sanften Saunawärme zeigen ganz eindeutig, dass gesunde Säuglinge von regelmäßigen Saunabädern profitieren.

Wie vielfach festgestellt werden konnte, ging es den Säuglingen hinterher immer blendend. Natürlich wirkt die Babysauna auch ähnlich wie bei Erwachsenen entspannend auf Psyche und Muskulatur. Und auch die Abwehrkräfte von Säuglingen können von regelmäßigen, aber behutsamen Saunagängen nur profitieren.

Im deutschsprachigen Raum ist die Babysauna allerdings noch nicht so verbreitet, wie das beispielsweise in Finnland der Fall ist. In öffentlichen Saunabädern hierzulande sollten sich Mütter oder Eltern vorher auch erkundigen, ob die Mitnahme von Säuglingen in den Saunabereich üblich und gestattet ist. Denn vielfach gelten Altersbeschränkungen, wobei die Kleinen erst ab einem Lebensalter von 3. Jahren mit in den Saunabereich hinein dürfen.

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