Woraus bestehen Saunadüfte?
Saunadüfte werden aus natürlichen oder naturidentischen Essenzen gewonnen, die als Öl in kleinen Flaschen abgefüllt werden. Sie sind auch als Aufgusskonzentrate bekannt, da sie in kleinen Mengen in das Aufgusswasser gegeben werden. In der Regel werden sie aus Kräutern, Blüten oder Früchten hergestellt, mit dem Ziel, die Sauna mit einem angenehmen und entspannenden Duft zu füllen. Manchmal haben sie darüber hinaus einen therapeutischen Effekt. Saunadüfte können aus lediglich einer oder auch aus mehreren Essenzen bestehen.
Wie entstand die Tradition der Sauna gegen Erkältungen?
Die Ingredienzien, die besonders hilfreich gegen Erkältungen sind, sind gleichzeitig auch die klassischen Saunadüfte mit der längsten Tradition. Lange bevor Modedüfte wie „Hawai-Zauber“ oder „Schoko-Brombeere“ auf den Markt kamen, benutzten die Menschen in der Sauna die heimischen Kräuter, die sie im nahe gelegenen Wald fanden. Dazu gehörten zum Beispiel in Nordeuropa Eukalyptus, Lindenblüte und Minze.
Es sind nun aber genau diese Heilkräuter, die besonders hilfreich im Falle einer Erkältung sind. Das bedeutet, dass die klassischen Aufgüsse unserer Vorfahren bereits genau das erreicht haben, was wir heute zur Bekämpfung einer Erkältung suchen. Dies ist nicht weiter verwunderlich, war doch das Saunieren besonders in der kalten Jahreszeit üblich, in der naturgemäß das höchste Erkältungsrisiko besteht, um den Körper gut durchzuwärmen und die Abwehrkräfte zu stärken.
Welches sind die besten Essenzen gegen Erkältungen?
Seit dem Altertum hat sich nichts geändert: Die effektivsten Aufgüsse gegen Erkältungskrankheiten werden nach wie vor mit den traditionellen Heilkräutern hergestellt, die für ihre schleimlösende und die Atemwege entlastende Wirkung bekannt sind. Vor allen anderen sind dies Eukalyptus und Minze. Aber auch die antiseptische Wirkung der Kamille und die beruhigende Wirkung von Rosmarin und Lindenblüte verschaffen Erleichterung im Erkältungsfalle.
Was muss ich vor dem Saunagang mit einer Erkältung beachten?
Eine starke Erkältung schwächt Ihren gesamten Körper, und Sie sollten sich fit genug für einen Saunabesuch fühlen. Bei extremem Reizhusten oder bei Fieber sollten Sie gänzlich auf die Sauna verzichten, bis sich Ihr Zustand bessert. Auch wenn Sie mit Kreislaufproblemen kämpfen, sollten Sie höchstens sehr kurze Saunaaufenthalte einplanen. In diesen Fällen können Sie als Alternative jedoch Kräuteressenzen mit einem Inhalationsapparat einatmen. Saunaaufgüsse mit ätherischen Düften können Ihnen aber bei angehender und bereits abklingender Erkältung sehr helfen, und besonders sinnvoll sind sie in der kalten Jahreszeit als vorbeugende Maßnahme, damit Sie gar nicht erst krank werden!
Saunadüfte gegen Erkältung
1. Sauna-Aufguss von Kneipp
- Erleichtert das Atmen, belebt und erfrischt Mit natürlichen ätherischen Ölen Sehr ergiebig
- Sehr ergiebig
- Mit natürlichen ätherischen Ölen
Kneipp Sauna Aufguss Eukalyptus & Birke
Der Sauna-Aufguss Eukalyptus-Birke enthält hochwertige, sorgsam ausgewählte ätherische Öle. Birkenextrakte ergänzen die heilsame Wirkung des Kneippsauna-Aufgusses und machen ihn zu einer wertvollen Ergänzung des regelmäßigen Saunabadens. Eukalyptus hat eine stimulierende Wirkung und wirkt besonders in der nasskalten Jahreszeit wohltuend auf die Atemwege. Sein vitalisierender Duft erfrischt und vertreibt Ermüdungserscheinungen. Birke und ihre Extrakte unterstützen die porentiefe Entschlackung der Haut, wirken anregend und belebend. Ein regelmäßiger Saunagang steigert das allgemeine Wohlbefinden, die Abwehrkräfte des Körpers und eine gesündere Blutzirkulation der Haut.
2. Saunaaufguss Minz-Eukalyptus von AllgäuQuelle
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Natürlicher Saunaaufguss mit ätherischen Ölen
Dank seiner ausgeprägten Frische und der säuerlichen Minznote befreit Eukalyptus die Lunge von Schleim und fördert so die Atmung. Erfrischend und würzig fördert Minze die Atmung und hemmt zudem Entzündungen. Alle Bio-Aufgüsse enthalten das Wasser aus der ehemaligen Heilquelle Bad Nieratz. Zudem wird ein UV-Geschütztes Bio-Energie-Glas (Miron) für alle Saunaaufgüsse von AllgäuQuelle verwendet. Dies garantiert eine längere Haltbarkeit des Saunamittels.
3. Saunaaufguss Latschenkiefer von Spitzner
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Befreit wohltuend die Atemwege
Latschenkiefer: würzig-aromatisches Dufterlebnis, das die Atemwege angenehm befreit und Stärke und Widerstandsfähigkeit vermittelt. Fichtennadelöl und Campher unterstützen die wohltuende Wirkung auf die Atemwege. Alle Spitzner-Saunaaufgüsse tragen als besonderes Merkmal das Qualitätssiegel des Deutschen Sauna-Bundes.
4. Finnsa Sauna Duftkonzentrat Lavendel
- völlige Verdampfung des Aufgusses
- Duftkonzentrat sehr sparsam im Verbrauch
- Aufguss ohne Emulgatoren
Öffnet die Sinne und fördert Harmonie
Finnsa Saunaduft wird aus hochwertigem Öl und Aromazusätzen gefertigt. Viele dieser Duftstoffe haben eine gesundheitsfördernde Wirkung auf Ihren Körper und Geist. Lassen Sie Ihre Gedanken schweifen und genießen Sie je nach Laune und Anlass den entsprechenden Finnsa-Duft. Der Finnsa-Saunaduft hinterlässt keine Restbestände auf Ihren Saunasteinen! Der Finnsa-Saunaduft verflüchtigt sich angenehm gleichmäßig!
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