Eine Massage lindert Muskelschmerzen
Durch eine Massagen wird das Muskelgewebe entspannt, wodurch schmerzhafte Kontraktionen und Verkrampfungen verringert werden. Außerdem kann die Massage die Kompression der Nerven verringern. Zum besseren Verständnis: Wenn sich Muskeln zusammenziehen, drücken sie manchmal auf die umliegenden Nerven. Wenn diese Muskeln entspannt sind, werden die Nerven nicht mehr zusammengedrückt und können theoretisch besser mit Nährstoffen versorgt werden und effizienter arbeiten. Die Nerven können ihre normale Aufgabe der Übermittlung von Nachrichten an das Gehirn erfüllen, was die Funktion der Muskeln und Organe verbessert.
Die Berührung der Haut oder die Ausübung von Druck entspannt Muskeln, Sehnen und Bänder. Während einige der tieferen Gewebe des Körpers, wie z. B. die tiefe Rückenmuskulatur, für einen Massagetherapeuten nicht leicht zugänglich sind, kann die Lockerung oberflächlicherer Muskelschichten auch diese tieferen Schichten beeinflussen. Dies kann dazu führen, dass sowohl das oberflächliche als auch das tiefe Gewebe eine bessere Ausrichtung und Balance finden.
Auch Organe können von der Massage profitieren, da sie neurologische Schmerzbahnen mit Muskeln, Knochen und Nerven teilen. Wenn Muskeln, Knochen oder Nerven geschädigt sind, können die Organe manchmal Leiden und Funktionsstörungen widerspiegeln. So können beispielsweise Schmerzen im unteren Rückenbereich Menstruationskrämpfe verschlimmern, und Menstruationskrämpfe können dazu führen, dass sich die Muskeln im unteren Rückenbereich zusammenziehen. Eine Massage kann daher die Symptome im Zusammenhang mit der Organ- und Muskelfunktion verbessern.
Eine Massage verbessert den Schlaf
Anstatt jede Nacht im Bett zu liegen und die Minuten auf der Uhr zu beobachten, gibt es verschiedene Möglichkeiten, Ihrem Körper beim Einschlafen zu helfen…., und eine davon ist eine Massage. Betrachten Sie eine Massage jedoch nicht nur als eine Art Verwöhnprogramm. Wenn Ihre Muskeln mit der Hand bearbeitet werden, passieren in der Regel zwei Dinge: Zum einen entspannt sich Ihr Körper automatisch, was dazu führt, dass sich das Nervensystem in einem Ruhemodus verfällt. Zum anderen kommt es zu körperlichen Reaktionen wie einer Senkung des Blutdrucks, einer Verringerung von Schmerzen und Stress sowie einer Steigerung der Serotoninproduktion, die zur Entspannung beiträgt.
Neben diesen Reaktionen auf die Massage profitiert der Körper auch von vielen anderen Vorteilen, bei denen man nachts noch leichter abschalten kann. Stressabbau ist einer dieser Vorteile: Eine Massage wirkt entspannend, und wenn während einer Massage Serotonin produziert wird, wird Melatonin ausgeschüttet, das uns beim Einschlafen hilft. Eine Massage verbessert auch die Körperhaltung – ein Aspekt, über den man beim Schlafen normalerweise nicht nachdenkt – wenn die Muskeln jedoch locker und entspannt sind, können Sie eine bequemere Schlafposition einnehmen!
Eine Massage verbessert das Hautbild
Ein Sprichwort besagt: ” Wer gut aussieht, der fühlt sich gut”. Eine der wirksamsten Methoden, dass Sie nicht nur gesünder aussehen, sondern sich auch gesünder fühlen, sind Massagen. Durch regelmäßige Massagen kann Ihr Körper Verspannungen abbauen und so auf natürlichem Wege wichtige Nährstoffe aufnehmen sowie Toxine abbauen. Da dieser Vorgang durch Massagen erleichtert wird, werden Sie feststellen, dass Ihre Haut einen gleichmäßigeren, ausgeglicheneren Ton hat und geschmeidiger, hydratisierter und jugendlicher aussieht.
Eine Investition für Ihre Gesundheit
Mit Massagen können Sie sich nicht nur entspannen, sondern auch Stress und Schmerzen abbauen, die sich in Ihren Muskeln und Poren ablagern und negative Folgen nach sich ziehen können. Eine verbesserte Durchblutung, gestraffte Haut, freigesetzte Toxine und ein insgesamt hellerer, gleichmäßigerer Hautton sind nur einige der gesundheitlichen Vorteile von Massagen für die Haut.
1. Weleda – Arnika Massageöl
Das bei Sportlern und Physiotherapeuten beliebte Weleda Muskel-Massageöl hilft den Muskeln, sich aufzuwärmen und nach anstrengenden Trainingseinheiten zu entspannen. Es besteht aus Sonnenblumenöl, Olivenöl und Arnikaextrakt und erwärmt sich allmählich, so dass beim Einreiben in die Haut ein Wärmegefühl entsteht.
Arnika hat schmerzlindernde und entzündungshemmende Eigenschaften, die bei Verletzungen hilfreich sind. Darüber hinaus kombiniert dieses dermatologisch getestete Öl Arnikablüten und Birke, um die Muskeln zu entspannen und die Elastizität und Festigkeit der Haut zu fördern. Im Gegensatz zu anderen Massageölen ist es leicht, nicht fettend und duftet nach Lavendel und Rosmarin.
- SCHÜTZT VOR MUSKELKATER: Eine wärmende Massage vor und nach dem Sport mit dem Arnika Sport Massageöl entspannt...
- HÄLT DIE HAUT ELASTISCH: Die Komposition mit Auszügen aus Arnikablüten und Birkenblättern, sowie...
- ANGENEHMER DUFT: Natürliche, ätherische Öle wie Rosmarinöl und Lavendelöl verleihen dem Pflegeöl einen...
2. Kneipp – Pflegendes Massageöl Mandelblüten
Die Pflegeserie Mandelblüte Hautzart wurde eigens zur Pflege trockener und empfindlicher Haut konzipiert. Aus diesem Grund hat Kneipp bei der Auswahl der Inhaltsstoffe auf pflegende und feuchtigkeitsspendende Substanzen geachtet, gleichzeitig aber auch auf eine sehr gute Verträglichkeit und ein geringes Potenzial, um Allergien auszulösen.
So versorgen die Produkte der Mandelblüten-Hautpflegeserie trockene und empfindliche Haut mit Fett und Feuchtigkeit, Beugen Hautirritationen vor, reduzieren Spannungsgefühle und stellen so das natürliche Gleichgewicht der Haut wieder her.
- Naturkompetenz - wirksam, verträglich
- Reichhaltige Pflege für trockene und sensible Haut
- Hautverträglichkeit dermatologisch bestätigt
3. Greendoor – Massageöl mit Jojobaöl
Das Greendoor Massageöl mit italienischem ätherischen Orangenöl: eine Zusammensetzung aus kostbarem BIO Jojobaöl, zartem Aprikosenkernöl, BIO Brokkolisamenöl sowie feinstem Orangenöl. Ein wunderbares goldenes Öl mit einer sanften Textur. Das Öl gleitet hervorragend über die Haut, ohne dabei rutschig zu sein. Auch professionelle Masseure werden den nötigen Halt finden. Der fruchtig-reine Duft macht gute Laune und hebt die Stimmung.
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