Richtige Luftfeuchtigkeit in der Sauna oder Dampfbad
Das Wohlbefinden während eines Saunabades wird in erster Linie durch die Temperatur und die Luftfeuchtigkeit in der Sauna bestimmt. Ein Hygrometer misst im Gegensatz zu einem Thermometer nicht die Temperatur sondern die Luftfeuchtigkeit. Damit ist die Menge an Wasserdampf in der Luft gemeint. Ist dieser Wert zu niedrig, wirkt sich das nachteilig auf die Schleimhäute aus. Sie können sich entzünden und trocknen aus. Eine hohe relative Luftfeuchtigkeit hingegen verhindert, dass der Körper effektiv schwitzen kann.
Die richtige Luftfeuchtigkeit in der Sauna
Die meisten Saunagänger bevorzugen eine Temperatur zwischen 80 und 90 Grad Celsius. Darüber hinaus ist die richtige Luftfeuchtigkeit von entscheidender Bedeutung. Die Luftfeuchtigkeit in der Sauna sollte nicht zu hoch sein, aber auch nicht zu trocken sein. Die günstigste Luftfeuchtigkeit hängt von der Temperatur ab: bei etwa 60 °C liegt sie bei 15 bis 30 % relativer Luftfeuchtigkeit, bei etwa 80 °C bei 8 bis 15 % relativer Luftfeuchtigkeit, bei 100 °C bei 3 bis 8 % relativer Luftfeuchtigkeit.
Die Benutzerfreundlichkeit des Sauna-Hygrometers
Bei der Entscheidung für ein Sauna-Hygrometer sollten Sie auch auf dessen Ablesbarkeit und Übersichtlichkeit achten. Einige Hygrometer sind aufgrund ihrer Größe oder ihrer Platzierung auf dem Gerät schwer zu erkennen, während andere eine kleine Schrift aufweisen, die schwer zu erkennen ist. Was die Übersichtlichkeit betrifft, so enthalten einige Hygrometer Zahlen oder Markierungen, die schwer zu lesen sind. Ein gut ablesbares Messgerät mit klaren Markierungen ist für genaue Messwerte unverzichtbar.
Richtige Anbringung eines Sauna-Hygrometers
In der Sauna gibt es große Temperatur- und Feuchtigkeitsschwankungen und damit auch erhebliche Unterschiede bei der Luftfeuchtigkeit. Es wird empfohlen, das Saunamessgerät in Kopfhöhe der auf der obersten Bank sitzenden Person anzubringen (20 bis 30 cm unter der Decke).
Was ist der Unterschied zwischen einem digitalen und einem analogen Saunathermometer?
Digitale Messgeräte bieten oft mehr Funktionen als analoge Messgeräte. Neben der Luftfeuchtigkeit überwachen sie oft auch die Raumtemperatur, speichern zurückliegende Daten und aktivieren bei Bedarf Alarmfunktionen. Ein digitales Hygrometer ist mit einem ohmschen Sensor ausgestattet. Mit einem analogen Hygrometer können Sie die Luftfeuchtigkeit in Ihrer Heimsauna mit Hilfe von Haaren, synthetischen Fasern oder Federn messen, die mit einer bestimmten Oberflächenbeschichtung behandelt wurden. Diese Ausdehnung wird sichtbar, wenn der empfindliche Zeiger einer zunehmenden Feuchtigkeit ausgesetzt wird.
Kauftipp für den Kauf von Sauna-Hygrometern
Luftfeuchtigkeitsmesser sind eine Investition, die auf lange Sicht zur Gesamtausstattung einer Heimsauna zählen. Aus diesem Grund ist die Investition in ein hochwertiges Gerät unbedingt zu empfehlen. Sauna-Hygrometer werden häufig auch als Hygrometer-Thermometer-Sets angeboten. Wenn Sie noch kein Thermometer besitzen, empfiehlt es sich, in den Kauf eines Kombisets zu investieren. Dies erleichtert das Ablesen der richtigen Temperatur und Luftfeuchtigkeit.
Kauftipp: Sauna-Hygrometer
Analoges Sauna-Thermo-Hygrometer von TFA Dostmann
NORDHOLZ® Sauna Thermometer Hygrometer aus Holz
Sauna-Thermohygrometer von Fischer
MAVORI® Thermometer analog und Luftfeuchtigkeitsmesser
TFA Dostmann Analoges Sauna-Thermo-Hygrometer
TFA Dostmann Analoges Sauna-Thermo-Hygrometer mit Eichenrahmen
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