Sauna Thermometer: Die Sauna-Temperatur immer im Blick

Neben der Luftfeuchtigkeit ist auch die Einhaltung der richtigen Sauna-Temperatur entscheidend für einen erfolgreichen Saunagang. Um diese stets im Blick zu behalten, lohnt sich die Anschaffung eines Sauna Thermometers. Dieses kann entweder klassisch in Holz oder einfach in einem Metallgehäuse an der Saunawand angebracht werden.
Die Sauna-Temperatur immer im Blick

Welches ist die ideale Saunatemperatur?

Um den größten Nutzen aus Ihrem Saunagang zu ziehen, sollten Sie wissen, auf welche Temperatur Sie Ihren Saunaofen einstellen müssen. In der Regel bevorzugen die meisten Saunagänger eine Temperatur zwischen 60 und 80 °C für die normale Sauna und zwischen 30 und 55 °C für die Infrarotsauna. Bei den Dampfsaunen liegt die Temperatur zwischen 30 und 50 °C.

Luftfeuchtigkeit in der Trocken- und Dampfsauna

In einer Trockensauna ist die Luftfeuchtigkeit wesentlich geringer. Ihre Luftfeuchtigkeit liegt im Durchschnitt bei 5 bis 10 Prozent. In einer traditionellen Sauna wird Aufgusswasser über die Saunasteine gegossen, um so die Luftfeuchtigkeit kurzzeitig zu erhöhen. Die Luftfeuchtigkeit erhöht sich dann kurzfristig von 20 auf 50 Prozent. Ganz anders sieht es in einer Dampfsauna aus, hier wird Wasser durch einen Dampfgenerator zu Dampf erhitzt, der anschließend an den Raum abgegeben wird. Die Luftfeuchtigkeit in einer Dampfsauna beträgt in der Regel 85 bis 90 Prozent, in einigen Fällen kann sie auch über 100 Prozent ansteigen.

Unterschiedliches Wärmeempfinden

Jeder Mensch hat ein unterschiedliches Wärmeempfinden und verträgt unterschiedliche Temperaturen und Aufenthaltsdauern in der Sauna. Glücklicherweise gibt es eine Vielzahl von Saunen, die auf verschiedene Temperaturen eingestellt werden können. Saunafans können auch die Temperaturhöhe in der Saunakabine beeinflussen, indem sie eine von drei Sitzstufen wählen. Die unterste Stufe ist die kälteste, gefolgt von der mittleren und der obersten. Beim Saunieren können Sie auch die Dauer des Aufenthalts beeinflussen, die normalerweise zwischen 5 und 15 Minuten liegt. Auch der Saunaaufguss, der ein höheres Temperaturempfinden erzeugt, wird von den Saunagängern unterschiedlich interpretiert.

Fazit

Ganz gleich, für welche Art von Sauna Sie sich entscheiden, Saunabaden macht Spaß, hält fit und ist gesund. Allerdings nur, wenn es richtig gemacht wird. Mit einem Saunathermometer für die Sauna sorgen Sie für den bestmöglichen Wärmekomfort in Ihrer Heimsauna.

 

Unser Kauftipp: Sauna-Thermometer

TFA Dostmann Sauna Thermometer

Mit dem Thermometer von Dostmann können Sie die Temperatur Ihrer Sauna steuern, um einen optimalen Wärmekomfort zu gewährleisten. Auf der großen Skala ist der Idealbereich farblich gekennzeichnet und damit deutlich sichtbar. So können Sie sofort feststellen, ob die Sauna die richtige Temperatur hat.

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*Letzte Aktualisierung am 30.11.2021 um 16:52 Uhr / Affiliate Links / Bilder & Texte von der Amazon Product Advertising API. Preise ohne Gewähr. Wir können Provisionen für Käufe erhalten, die über unsere ausgewählten Links getätigt werden.