Das Verhältnis von Temperatur und Luftfeuchtigkeit führt zu unterschiedlichen Wirkungen in der Sauna. Während in der finnischen Sauna trockene Hitze vorherrscht, kann die Luftfeuchtigkeit in der Banja bis zu 100 % betragen.
Zum Abschalten und zum Vergessen des Alltagsstresses ist ein Besuch in der Sauna hervorragend geeignet: Einfach mal alles vergessen, es sich gut gehen lassen und den Gedanken nachhängen – in einer Sauna hat man so richtig Zeit für sich.
Eine optimale Saunatemperatur wird von jedem Menschen anders empfunden. Wer eine Heimsauna besitzt, hat die Möglichkeit, die Temperatur und Luftfeuchtigkeit selbst zu bestimmen.
Nass in die Sauna zu gehen ist keine gute Idee. Feuchte Haut verhindert das Schwitzen. Unbedingt vor dem Saunagang duschen und danach gut abtrocknen.
Im Danarium kannst du Hitze genießen, ohne dass sich dein Körper anstrengt. Wir verraten dir, warum sich das lohnt.