Bakterien und Keime in der Sauna
vonWo Menschen sind, lauern Bakterien und Keime. Da macht die Sauna keine Ausnahme. Wir verraten dir, wie du dich schützen kannst.
Viren
Nach zwei Jahren Pandemie erhält das Saunieren eine ganz neue Rolle
vonRegelmäßiges Saunieren ist wohl auch bei SARS-COV-2 eine sehr wirksame Methode, das angeborene Immunsystem ergänzend auf Vordermann zu bringen und vital zu halten.
Können Viren in der Saunahitze überleben?
vonSaunawärme macht den Viren das Leben schwer. Durch die Erkenntnisse von Professor Dr. Michael Resch vom Deutschen Institut für Gesundheitsforschung wissen wir, dass Saunawärme Viren aktiv bekämpfen kann. Schon 38 Grad Celsius reichen aus, damit Viren innerhalb von Stunden massiv weniger infektiös werden – vor allem bei sehr hoher Luftfeuchtigkeit, und schon 15 Minuten bei 56 Grad Celsius töten sie zuverlässig ab.
Sauna stärkt das Immunsystem
vonIn der Sauna lässt es sich nicht nur herrlich entspannen, es regt auch unser Immunsystem an. Warum die Sauna so gesund ist und was es zu beachten gibt, könnt ihr hier lesen.
Die Sauna wirkt auch gegen Viren
vonIn der heimischen Sauna kann jeder sein Immunsystem trainieren und sich auch in Corona-Zeiten schützen. Noch mehr Vorteile für eine eigene Heimsauna haben wir in diesem Artikel zusammengestellt.
So überstehen Sie die Coronazeit ohne Sauna
vonWenn die Tage langsam kürzer werden, die dunkle Jahreszeit immer näher kommt und man sich nach Erholung sehnt, freuen sich viele Menschen auf einen wärmenden Saunabesuch. Wie das in Corona Zeiten auch ohne Sauna funktioniert, erfahren Sie im folgenden Ratgeber.