Darf ich vor dem Saunagang noch etwas Essen?
Beim Saunieren spielt das richtige Essen und Trinken eine wichtige Rolle. Im Folgenden geben wir Ihnen Tipps, worauf Sie achten sollten.
Trinken
Wadenkrampf nach der Sauna
Wadenkrämpfe können zu jeder Zeit des Tages auftreten. Wenn Sie allerdings nach einem Saunabad regelmäßig Wadenkrämpfe bekommen, könnte es unter Umständen auf einem niedrigen Kalzium, Magnesium oder Vitamin C-Gehalt liegen.
Falten vorbeugen und behandeln – mit diesen zehn Tipps klappt’s!
Wir alle wollen eine straffe Haut, aber wie gelingt uns das? Falten lassen sich effektiv vorbeugen und behandeln. Mit der richtigen Pflege unterstützen Sie diesen Prozess. Mit den folgenden Tipps erhalten auch Sie ein frischeres Aussehen im Alter.
Von Aufguss bis Abkühlung: Die verschiedenen Phasen einer Saunasitzung erklärt
Gönnen Sie sich einen entspannenden Saunagang und lernen Sie, wie Sie die verschiedenen Phasen erfolgreich meistern! Von der angenehmen Aufwärmphase bis zur wohltuenden Abkühlphase – in diesem Beitrag erfahren Sie alles, was Sie über die verschiedenen Phasen eines Saunagangs wissen müssen. Lassen Sie sich verzaubern und lernen Sie, wie Sie Ihren Saunagang am besten genießen können!
Gesundes Trinken: Fünf wertvolle Trinktipps
Für unsere Gesundheit ist das richtige und ausreichende Trinken während des Tages mindestens genauso wichtig wie die richtige Ernährung. Und mit dem richtigen Getränk können Sie nebenbei noch etwas Gutes für Ihre Gesundheit tun.
Trinken nach dem Saunagang
Grundsätzlich gilt: Wer viel schwitzt, muss auch viel trinken, um den Wasserverlust wieder auszugleichen. Doch was an normalen Sommertagen gilt, gilt nicht zwingend auch für das Saunabad.
Der Smoothie nach der Sauna
Nach der Sauna ein Weizenbier? Ja, das geht – wirklich gesund ist das aber nicht. Besser macht sich da ein Smoothie: Der ist gesund und schmeckt lecker.
Was Sie nach einem Saunagang am besten machen sollten
Saunabaden – aber richtig! Nehmen Sie sich Zeit für sich und Ihren Körper und genießen Sie tiefe Entspannung und absolutes Wohlbefinden bei Ihrem Aufenthalt in der Sauna.
Was soll man nach der Sauna essen?
Da ein Saunabesuch den Körper zwar einerseits entspannt, andererseits aber auch anstrengt, ist es wichtig ihm nach dem Saunieren wieder ausreichend mit Energie zu versorgen.
