In einer Heimsauna können Sie sich in Ruhe entspannen und den Stress des Alltags hinter sich lassen. Ob nach der Arbeit oder am Wochenende, eine Sauna ist immer eine willkommene Abwechslung. Aber wussten Sie, dass regelmäßige Saunagänge viele positive Auswirkungen auf Ihren Körper haben? Wir haben die größten Vorteile für Sie zusammengestellt.
Wussten Sie, dass ein regelmäßiger Saunagang viele positive Effekte für uns Menschen hat? Eine Studie besagt, dass die Sauna die Qualität unseres Schlafes spürbar verbessern kann. In diesem Artikel erläutern wir, warum die Sauna die Schlafqualität verbessert und was Sie vor einem Saunabesuch beachten sollten.
Dampfbäder sind seit jeher ein fester Bestandteil vieler Kulturen und haben sich zu einem beliebten Wellness-Trend entwickelt. Doch was genau sind Dampfbäder und was macht sie so besonders?
In der kalten Jahreszeit, wenn die Temperaturen draußen unter Null sinken, gibt es eine Aktivität, die immer mehr Menschen anzieht: die Sauna. Warum ist das so?
Erfahren Sie, wie Saunagänge durch die Freisetzung von Endorphinen zur Entspannung, zum Stressabbau und zur Stimmungsaufhellung beitragen und sogar das Immunsystem stärken können. Entdecken Sie die zusätzlichen Vorteile wie die Erhöhung der Herzfrequenz und die Unterstützung der Regeneration nach dem Training.
Sanftes Saunieren liegt im Trend. Und das vollkommen zu Recht. Schließlich hat die sanfte Hitze viele gesundheitliche Vorteile. Beim Sanarium® handelt es sich um eine Modifikation der klassischen finnischen Sauna. Beim Sanarium® besteht der entscheidende Unterschied zur finnischen Sauna in einer niedriger regulierten Temperatur und Luftfeuchtigkeit.
Kaum zu glauben aber schwitzen ist ein echtes Schönheitselixier. Schwitzen mach eine schöne Haut, hält jung und macht sexy.
Ein Besuch in der Saunakabine bedeutet für die meisten Menschen Wellness und Entspannung. Doch besonders zum Abschalten und zum Stressabbau eignet sich ein Besuch in der Saunakabine besonders gut – wie das funktioniert, erfahren Sie im folgenden Ratgeber.
Ihr Geruchssinn hat einen erheblichen Einfluss auf Ihr körperliches Wohlbefinden. Bestimmte Düfte können positive Erinnerungen hervorrufen und sogar Stress abbauen, was zu einem Gefühl des Wohlbefindens führt. Die Kombination aus entspannenden Düften und einem Saunagang kann also genau das Richtige für Sie sein, um sich von Stress zu befreien.
Entspannungsübungen können Sie nahezu überall durchführen. Es ist also egal, ob sie sich gerade im Bett, in der Sauna, im Büro oder auf einer einsamen Insel in der Karibik befinden. Alle lassen sich perfekt in den Alltag einbauen. Sie helfen Ihnen dabei, Stress abzubauen – immer dann, wenn es sein muss.
Draußen ist es kühl und windig. Einfach nur ungemütlich und kalt. Sie denken sehnsüchtig an die heißen Sommertage zurück? Wie wäre es, wenn Sie die Herbstzeit einfach vergessen und sich genussvoll in der Wärme einer Sauna und Wellnesstherme treiben lassen?
Sich nach der Sauna zu entspannen, ist für zahlreiche Saunagänger eine Selbstverständlichkeit. Neulinge sind sich jedoch anfangs nicht darüber im Klaren, weshalb die Entspannung nach dem Saunieren eine unverzichtbare Rolle spielt.
Willkommen zum weltweit größten virtuellen Sauna-Event 2020 Pressemeldung | Finnland/online, 3.-4. Dezember 2020 – Das World Sauna Forum findet dieses Jahr erstmals online statt! Hier…
