Aufguss

Warum trägt man in der Sauna ein Sauna-Filzhut?
Wissenswertes

Was ist ein Sauna Filzhut?

Ein bisschen komisch sehen die Filzhüte aus, welche in der Sauna getragen werden. Aber sie haben einen großen Nutzen. Welche Aufgabe hat ein der Sauna Filzhut? Gibt es Unterschiede zwischen den einzelnen Modellen? Welche Filzhüte sind für die Sauna geeignet? Diese und andere Fragen beantworten wir in diesem Artikel.

So geht es richtig - Saunaaufguss in 7 Schritten
Sauna Magazin, Sauna Tipps

Aufguss Anleitung für die Sauna

Durch die hohen Temperaturen scheidet Ihr Körper durch das Schwitzen in der Sauna Unreinheiten und Schadstoffe aus. Durch die Wärme werden die Muskeln entspannt und die Gefäße erweitert, was wiederum den Kreislauf anregt. Durch das Zusammenspiel von Wärme und Kälte wird auch Ihr Immunsystem gestärkt. Einen Saunaaufguss richtig zu zelebrieren ist gar nicht so schwer. Sie können unsere Anleitung auch für die eigene Heimsauna verwenden.

Saunieren will gelernt sein
Sauna Magazin

Richtiges Schwitzen in der Sauna will gelernt sein

Dass Schwitzen in der Sauna ist gesund, das wissen Sie als Leser dieses Blogs nur zu gut. Aber reicht es einfach, eine Weile gemütlich auf der Holzbank zu sitzen? Im Prinzip schon. Aber trotzdem gibt es viele Dinge, die Sie beachten müssen, denn richtiges Schwitzen will gelernt sein. Wir haben zehn goldene Regeln für Sie.

Saunaöle für den Saunaaufguss und ihre Wirkungen
Sauna Ratgeber

Welche Saunaöle können als Saunaaufguss verwendet werden?

Bei der Wahl des Aromazusatzes für den Saunaaufguss bieten sich Ihnen viele verschiedene Möglichkeiten. Aroma-Mischungen aus reinen ätherischen Ölen gelten als die besten Saunaaufgüsse. So können Sie sicher sein, dass Sie etwas Gesundes für Ihren Körper und Geist tun. Welchen Saunaduft Sie wählen, bleibt ganz Ihnen überlassen.

Meditationsaufguss mit tibetischer Klangschalen
Wellness

Was ist ein Meditationsaufguss?

Meditationsaufgüsse unterstützen Sie bei der Entspannung, der Erholung und Regeneration Ihres gesamten Körper-Geist-Systems. Die Klangfrequenzen sind heilend und wohltuend für Körper, Geist und Seele.

Finnische Sauna Ratgeber
Sauna Ratgeber

Finnische Sauna Ratgeber

Saunieren bringt verschiedene gesundheitliche Vorteile mit sich. Das Saunieren hat eine entspannende Wirkung und kann bei verspannten Muskeln und Gelenkschmerzen Linderung verschaffen. Zudem reinigt und befeuchtet sie die Haut. Auch Menschen, die unter trockener und atopischer Haut, Psoriasis oder entzündeten Talgdrüsen leiden, können durch regelmäßige Saunagänge davon profitieren.

Mit einem Saunaaufguss macht das Saunieren gleich noch mehr Spaß
Sauna Infos

Der Sauna Aufguss

Für viele Saunagänger ist der Saunaaufguss die Krönung jeder Wellness-Zeremonie. Der heiße Wasserdampf in Verbindung mit duftenden Essenzen bringt Sie so richtig ins Schwitzen. Doch einige Dinge sollte man dabei beachten.

Der finnische Sauna-Dampf
Wissenswertes

Was ist ein Löyly?

Sie haben das Wort schon oft gehört, wissen aber nicht, was sich dahinter verbirgt? Dann kommen Sie mit uns auf eine Reise nach Finnland.

Der perfekte Saunaaufguss!
Sauna Infos

Mach mal, Sauna Aufguss

Einfach herrlich… es duftet, der Bademeister vernebelt die Luft und es wird richtig heiß. Ein Aufguss ist für viele das Highlight eines Saunatages. Wir verraten euch alles Wichtige.

Saunadüfte gegen die Schmerzen
Sauna und Wellness Produkte

Die besten schmerzstillenden Saunadüfte

Für viele Saunafans sind Aufgüsse das Highlight eines entspannten Tages im Bad. Der Bademeister vernebelt mit dem Handtuch duftende Flüssigkeit und die Temperatur steigt. Einfach herrlich. Saunadüfte haben aber noch andere wertvolle Fähigkeiten. Mehr dazu in diesem Artikel.

Das sibirische Badehaus mit langer Geschichte
Wissenswertes

So schwitzt man in einer Banja

Schwitzen in der russischen Banja: das etwas andere Saunaerlebnis. Banja: so nennt man die russische Sauna. Sie unterscheidet sich von der hierzulande bekannteren finnischen Variante in einigen Punkten, ist jedoch nicht weniger traditionsreich. Hier erklären wir Ihnen was die Banja so besonders macht.

Eine Sauna ist eine wertvolle Gesundheitsoase
Wissenswertes

Die Grundlagen des richtigen Saunierens

Saunieren galt lange Zeit als purer Luxus. Seitdem jedoch die psychischen und physischen Vorzüge dieser Wellnessoase zum Vorschein gekommen sind, erfreut sich das Saunieren einer steigenden Beliebtheit. Um jedoch die gesamten gesundheitlichen Vorteile dieses Wellnessortes zu genießen, halten sich regelmäßige Saunagänger an ein ungeschriebenes Einmaleins.

Was hinter den 10 bekanntesten Sauna-Mythen steckt
Sauna Magazin

Sauna Mythen und Irrtümer

Mythen und Irrtümer in Sachen Sauna gibt es viele. Aber steckt da vielleicht doch ein Fünkchen Wahrheit drin? Es gibt Sauna-Mythen und Gerüchte, die sich sehr hartnäckig halten und verunsichern Sauna-Neulinge. Wir haben zehn davon ausgesucht und klären diese für euch auf.