Die Kunst des Saunierens − wie sauniere ich richtig?
Schwitzen, Abkühlen, Relaxen – hier erfahren Sie alles, was Sie über einen entspannenden Saunagang wissen müssen!
Abkühlung
Warum ist die Abkühlung nach einem Saunagang so wichtig?
Saunagänge sind hervorragend geeignet, um Stress abzubauen, den Körper zu reinigen und die allgemeine Gesundheit zu verbessern. Doch wenn es draußen frostig ist und der kalte Wind weht, verzichten viele Saunabesucher auf eine kalte Dusche. Trotzdem ist es wichtig, den Körper ausreichend abzukühlen. Aber warum ist das so wichtig? Das erfahren Sie in diesem Artikel.
Warum ist die Abkühlung mit Schnee nach dem Saunagang gut für Sie?
Nach jedem Saunagang ist der Abkühlprozess besonders wichtig zur Regeneration, hierfür sollte also immer ausreichend Zeit eingeplant werden.
Was Sie nach einem Saunagang am besten machen sollten
Saunabaden – aber richtig! Nehmen Sie sich Zeit für sich und Ihren Körper und genießen Sie tiefe Entspannung und absolutes Wohlbefinden bei Ihrem Aufenthalt in der Sauna.