Saunabaden ist der beste Weg um Stress abzubauen
Die Sauna ist für viele Menschen zu einer Lebenseinstellung geworden. Die Zeit in der Sauna fühlt sich nicht nur gut an, sondern ist auch der beste Weg, um Stress abzubauen.
Warum ist die Abkühlung mit Schnee nach dem Saunagang gut für Sie?
Nach jedem Saunagang ist der Abkühlprozess besonders wichtig zur Regeneration, hierfür sollte also immer ausreichend Zeit eingeplant werden.
Entspannung in der Sandsauna
Es gibt eine Vielzahl von ungewöhnlichen Saunen und Badehäusern. Im Folgenden möchten wir Ihnen eine exotische Art des Bades vorstellen und Ihnen von der sogenannten Sandsauna erzählen. Auch in der Medizin wird diese Art der Sauna sehr geschätzt. Darüber hinaus gibt es sogar einen speziellen Zweig der Medizin – die Psammotherapie, oder anders gesagt, eine Anwendung mit Sand.
No-Gos in der Sauna
Einige Dinge sind in der Sauna explizit verboten. Andere sind No-Gos, die man aus Fairnessgründen und Rücksicht auf die anderen Saunabesucher besser unterlassen sollte. Welche das sind, erfahren Sie hier in diesem Artikel.
So verbessern Sie die Luftqualität in Ihrer Heimsauna und im Ruheraum
Für ein gesundes Saunabaden ist eine gute Luftqualität entscheidend. Zu 90 Prozent ist die Qualität der Luft, die wir einatmen, entscheidend für unser allgemeines Wohlbefinden. Es gibt zahlreiche Faktoren, die den Saunagenuss schnell zunichtemachen können. Deshalb ist es wichtig, fundierte Entscheidungen zu treffen, die Luftqualität in der Sauna oder im Ruheraum zu verbessern.
Wissenswertes über das rosa Kristallsalz aus Pakistan
Immer mehr Menschen schätzen das rosa Kristallsalz aus Pakistan, welches auch besser bekannt ist als ″Himalaya Salz″. Viele schwören auf das rosa Salz beim Würzen von Speisen, andere nutzen es als Heil- und Wellnessmittel. Interessantes und Wissenswertes über das rosa Kristallsalz aus Pakistan erfahren Sie in nachfolgendem Beitrag.
Die richtige Hautpflege nach der Sauna
Saunabesucher versorgen während des Saunierens ihre Haut mit einer Extraportion Feuchtigkeit. Allerdings stellen sich zahlreiche Wellnessanhänger die Frage, wie sie nach einem ausgiebigen Saunabad ihre Haut pflegen sollten.
Den perfekten Saunabesen herstellen
Saunabesen werden aus unterschiedlichen Gehölzarten hergestellt, wobei die beliebteste unter ihnen die Birke ist. In Finnland wird dieser Vihta und in Russland Venik genannt. So ein Saunabesen massiert den Körper und verleiht ihm Gesundheit, Vitalität und Wohlbefinden.
Schwitzen in der Sauna — was passiert mit dem Körper?
Als regelmäßiger Besucher unserer Website wissen Sie bereits, dass das Schwitzen in der Sauna viele gesundheitliche Vorteile mit sich bringt. Aber was passiert eigentlich mit unserem Körper, wenn wir in der Sauna schwitzen? Dies und vieles mehr erfahren Sie in den nächsten Abschnitten.
Darf man mit Asthma ins Hamam gehen?
Es ist allgemein bekannt, dass das türkische Hamam eine medizinische Wirkung auf den menschlichen Körper hat. Hitze- und feuchtigkeitsbasierte Therapien mit Dampfbädern oder Hamams haben eine scheinbar effektive Wirkung und werden seit Hunderten von Jahren von verschiedenen Kulturen als Therapie eingesetzt.
So geht Wellness zu Hause
Entspannung und Wohlbefinden sind nicht mehr auf teure Spas beschränkt. Erfahren Sie, wie Sie Wellness bequem von zu Hause aus genießen und Ihren Alltag mit mehr Ruhe und Achtsamkeit bereichern können. Machen Sie sich bereit, denn eine Oase des Wohlbefindens wartet direkt vor Ihrer Haustür auf Sie!
Wie Sie den richtigen Saunaofen für Ihre Gartensauna auswählen
Dieser Gastbeitrag von ‘The Sauna Heater’ wurde von unserer Redaktion aus dem Englischen ins Deutsche übersetzt, wobei wir auf eine inhaltliche Überarbeitung verzichtet haben.
O Naturals Grapefruit & Vanille Body Scrub – weil auch Ihre Haut Liebe braucht!
Auf der Suche nach dem Geheimnis für strahlende Haut? Das O Naturals Grapefruit- und Vanille-Salzpeeling könnte Ihr neuer Haut-Magier werden!
Ein Preissturz der sich lohnt! Entspannung pur auf der ergonomischen Saunaliege CASARIA!
Haben Sie das Gefühl, dass Ihr alter Liegestuhl mehr Stress verursacht als Entspannung? Träumen Sie von einem gemütlichen Plätzchen, an dem Sie sich nach einem langen Tag einfach fallen lassen können? Dann haben wir wunderbare Neuigkeiten für Sie! Die ergonomische Saunaliege CASARIA, die wie eine Umarmung für Ihren Körper ist, gibt es jetzt zu einem Preis, der Ihr Herz höher schlagen lässt. Machen Sie sich bereit für Wohlfühlmomente der Extraklasse!
Die besten Saunaliegen zum Relaxen
Und nach dem Saunagang: Relaxen. Damit das auch zu Hause klappt, brauchen Sie eine Saunaliege. Sie ist der ideale Ort, um nach dem Bad in der wohligen Wärme noch ein bisschen zu dösen und den Alltag vollends abzustreifen.
Die Mini-Schwitzkammer für zu Hause
Wer auch zu Hause in den eigenen 4 Wänden von allen Vorteilen einer Sauna profitieren möchte, muss nicht zwingend eine stationäre Holzsauna anschaffen. Mobile Mini-Dampf-Saunen sind ebenfalls zu empfehlen, lassen sich schnell installieren und kosten natürlich längst nicht so viel wie eine herkömmliche Trockensauna aus Holz.
Upgrade für Ihre Sauna: Holen Sie sich den SudoreWell Saunakübel jetzt mit 26 % Rabatt!
Hatten Sie einen anstrengenden Tag und sehnen sich nach der wohltuenden Wärme der Sauna? Dann haben wir gute Nachrichten für Sie! Der SudoreWell Saunakübel aus Kiefernholz ist jetzt auf Amazon erhältlich – und das zu einem äußerst günstigen Preis. Dieses unverzichtbare Saunazubehör ist jetzt ganze 26 % günstiger!
Sauna Lautsprecher für den nachträglichen Einbau
In der Sauna entspannen ist einfach herrlich. Noch schöner wird es mit Musik. Sie hilft Ihnen dabei, vollends abzuschalten. Aber wie kommen die sanften Klänge in die heimische Sauna?
Das richtige Dämmmaterial für die Sauna
Unabhängig davon, für welches Saunamodell Sie sich entscheiden, wichtig ist eine zuverlässige Wärmedämmung. Doch was zeichnet eine solche Saunadämmung aus? Auf welche Weise kann die Wärmespeicherkapazität erhöht werden? Und was für einen Stellenwert haben dabei die einzelnen Faktoren wie Wandstärke und Material.
Wellness auf zellulärer Ebene: Wie Saunagänge die Exosomen-Produktion beeinflussen können
Ein entspannender Saunagang ist eine wunderbare Möglichkeit, Stress abzubauen und sich zu entspannen. Darüber hinaus gibt es Hinweise auf eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen, die mit regelmäßigen Saunagängen verbunden sind. Eine der weniger erforschten, aber sehr interessanten Auswirkungen von Saunagängen ist der mögliche Einfluss auf die Produktion und Funktion von Exosomen im Körper.
Doppelpack zum Sonderpreis: Komfort für den Rücken mit der ALPENHAUCH Saunarückenlehne!
Kennen Sie das auch? Sie wollen einen entspannten Saunagang genießen, aber Ihre Rückenlehne ist unbequem, rutschig und alles andere als ergonomisch? Hier kommt die Lösung für alle, die beim Saunieren nicht nur schwitzen, sondern auch entspannen wollen: die ALPENHAUCH Saunarückenlehne! Jetzt für kurze Zeit mit einem unschlagbaren Rabatt von 20 % im Doppelpack! Warum Sie sich diesen Deal nicht entgehen lassen sollten, erfahren Sie in den nächsten Zeilen. Spoiler: Es hat mit Komfort, Qualität und einem Rücken zu tun, der es Ihnen danken wird!
Die besten Saunatücher aus Baumwolle
ANZEIGE Wer gerne sauniert, braucht auch ein gutes Handtuch. Warum? Sie werden den Unterschied schnell merken. Ein billiges Tuch saugt einfach nicht so viel Wasser auf. Ein gutes Handtuch bleibt lange trocken und kuschelig. Baumwolle hat sich in den vergangenen Jahrzehnten schlicht und einfach als das beste Material bewährt.
Sauna richtig desinfizieren
Viele Menschen träumen von einer Sauna in den eigenen vier Wänden. Dadurch muss nach einem stressigen Arbeitstag nicht mehr das Haus verlassen werden, um bei wohltuender Wärme zu entspannen. Doch damit wir möglichst lange Spaß an der eigenen Wellness-Oase haben, müssen wir diese regelmäßig und vor allem richtig pflegen, reinigen, und desinfizieren.
Genießen Sie Ihre Saunagänge in vollen Zügen mit dem reduzierten Aqua Textil-Saunakilt für Herren!
Jeder Saunabegeisterte weiß, dass die richtige Ausstattung entscheidend für das ultimative Entspannungserlebnis ist. Neben dem unverzichtbaren Saunahandtuch und den Saunaschlappen ist ein Saunakilt das perfekte Accessoire. Da Amazon derzeit einen deutlichen Rabatt auf Saunakilts für Männer anbietet, gibt es keinen besseren Zeitpunkt, um diese unverzichtbare Ergänzung zu Ihrer Wellness-Ausrüstung anzuschaffen.
Freie Radikale adé: So hilft die Sauna, oxidativen Stress zu reduzieren!
Die Sauna ist seit Jahrhunderten ein beliebter Ort zur Entspannung und Regeneration des Körpers. In vielen Kulturen wird sie als eine Art Therapie für verschiedene Beschwerden eingesetzt, von Muskelverspannungen bis hin zu Atemwegserkrankungen. Neben diesen bekannten Vorteilen gibt es aber auch Erkenntnisse, dass regelmäßige Saunagänge den oxidativen Stress im Körper beeinflussen können.
