Wellness

Ihr Weg zu mehr Wohlgefühl: Unsere Wellness-Inspirationen

Wärme allein ist wunderbar, doch echtes Wohlbefinden umfasst oft noch so viel mehr. Deshalb gehört zu unserer Saunazeit natürlich auch eine große Portion Inspiration rund ums Thema Wellness. Wir laden Sie herzlich ein, mit uns gemeinsam zu entdecken, was Ihrem Körper und Ihrer Seele zusätzlich guttut und Ihre persönliche Auszeit bereichert.

Sind Sie neugierig auf kleine Helferlein oder neue Rituale, die Ihre Entspannung noch tiefer machen? Wir nehmen für Sie regelmäßig spannende Wellness-Gadgets unter die Lupe. Dabei testen wir sie nicht nur auf ihre Funktion, sondern vor allem darauf, ob sie das Potenzial haben, eine echte Bereicherung für Ihr Wohlgefühl zu sein. Unsere ehrlichen Erfahrungen teilen wir gerne mit Ihnen, damit Sie wissen, welche Anschaffung sich wirklich lohnt und Freude bereitet.

Genauso neugierig halten wir für Sie Ausschau nach den neuesten Wellnesstrends. Was gibt es Neues für die Balance von Körper und Geist? Wir sind für Sie da, probieren diese Trends aus, spüren nach, was sie bewirken und teilen unsere persönlichen Eindrücke. So erfahren Sie bei uns nicht nur, was gerade angesagt ist, sondern vor allem, welche dieser neuen Wege und Ideen sich lohnen und Ihr ganz persönliches Verwöhnprogramm sinnvoll ergänzen können. Entdecken Sie bei uns Ideen und Orientierung für Ihre individuelle Wohlfühlzeit.

Ayurveda die indische Heilkunde

Ayurvedische Massage

Die ayurvedische Massage ist eine 5000 Jahre alte Heilkunst, die Körper, Geist und Seele verwöhnt. Sie aktiviert die Selbstregulationskräfte, fördert die Entspannung und bietet Wellness für die Sinne. Die Massage löst Verspannungen, pflegt die Haut und bringt tiefes Wohlbefinden. Vertrauen in den Masseur und vorherige Absprachen sind wichtig, um die Massage optimal genießen zu können.

Sauna löst Gesichtsverspannungen

Sie ahnen gar nicht, wie sehr Sie Ihr Gesicht tagsüber belasten. Die Ursachen für Gesichtsverspannungen liegen sowohl auf körperlicher als auch auf psychischer Ebene. Verspannungen kann man aber gezielt bekämpfen. Deswegen sollten Sie von Zeit zu Zeit in die Sauna gehen.

Die besten Massagen für Körper und Geist

Massagen für Körper und Geist

Eine gefühlvolle Massage ist wirklich ein Genuss und bietet viele gesundheitliche Vorteile für den Körper und Geist. Wir haben die beliebtesten Massagenarten unter die Lupe genommen.

Was ist eine Lulur-Massage?

Lulur Massage – Pflegemaske gegen Falten

Die Lulur-Massage ist eine wunderbare Möglichkeit, Ihrer Haut ein wenig Pflege zukommen zu lassen und sie vor Falten zu schützen. Es handelt sich um eine einfache, aber wirksame Maske, die Ihnen hilft, Ihre Haut straffer und jugendlicher aussehen zu lassen. Erfahren Sie in diesem Artikel alles, was Sie über die Lulur-Massage und die pflegende Maske wissen müssen. Los geht’s!

Japanische Praktiken für Körper und Geist: Ernährung, Onsen und Ikebana

So machen die Japaner Wellness

Die Japaner sind für ihre Langlebigkeit, Schönheit und Gesundheit bekannt. Das Geheimnis ihres Wohlbefindens und ihrer Vitalität liegt in ihrem Lebensstil, der auf dem Konzept des Wohlbefindens basiert. Von der Ernährung über körperliche Aktivitäten bis hin zu Entspannungstechniken haben die Japaner viele Praktiken, die ihnen helfen, ein gesundes und glückliches Leben zu führen.

Was ist Sauna-Yoga?

Wie startet man mit Sauna-Yoga?

Sauna-Yoga ist ein unverwechselbares Wellness-Erlebnis, das sich positiv auf die Gesundheit auswirkt, für Entspannung und Stressabbau sorgt und eine großartige Möglichkeit ist, in das neue Jahr zu starten.

Magische Momente genießen

Was hat Sauna mit Magie zu tun?

Magie steht für eine geheime Kunst, die ein Ergebnis mithilfe von „übersinnlichen“ Kräften erzielt. Allerdings handelt es sich dabei um einen abstrakten Ausdruck. Philosophen verbinden hingegen Magie mit Religion, Mythologie und Esoterik.

Fünf entspannende Pflegetipps für die Haut

Richtige Hautpflege kann auch entspannend sein

Die Sauna hat viele Vorteile für die Haut. Sie ist eines der ältesten Schönheitsrituale, um sie zu reinigen und zu entschlacken. Es ist nicht nur eine sehr schöne Art, sich nach einem langen Tag zu entspannen, sondern regt auch die Mikrozirkulation an und öffnet die Poren, um Unreinheiten zu beseitigen und so eine reine Haut zu erhalten. Und dieses Wellness-Ritual ist für alle Hauttypen geeignet und sollte ein- bis zweimal pro Woche angewendet werden.

Bewusstes Atmen ist eine Form der Meditation

Meditation kann auch durch bewusste Atemübungen praktiziert werden. Diese Praxis der bewussten Atmung hilft Ihnen, sich zu zentrieren, Ihre Konzentrationsfähigkeit zu verbessern und Ihre hektischen Gedanken zu beruhigen. Sie können diese Atemübungen so gut wie überall und zu jeder Zeit des Tages praktizieren. Selbst erfahrene Meditierende beginnen ihre Meditation oft damit, dass sie ihre Aufmerksamkeit auf ihre Atmung richten. Auf diese Weise erlebt man einen Zustand der inneren Ruhe.

Vom Salzbergwerk in die "Sauna"

Halotherapie: Gesundes Atmen in der Sauna

Dank der Integration einer Salzwand in ihre Heim-Sauna können Sie die Vorteile der Meeresluft auch zu Hause genießen. Das Vorhandensein einer Salzwand in einer Sauna ermöglicht es, die therapeutische Wirkung zu vervielfachen und die Vorteile der Sauna mit denen der Halotherapie zu kombinieren. Die Verwendung einer solchen Wand hat aber noch weitere Vorteile.

Arganöl: Ein natürliches Pflegeprodukt für Haare, Haut und Gesicht

Als einer der begehrtesten kosmetischen Inhaltsstoffe hat Arganöl schnell an Popularität gewonnen. Die ersten Anwendungen von Arganöl, das für seine schönheitsfördernden Eigenschaften bekannt ist, lassen sich bis in seine Heimat Marokko zurückverfolgen. Arganöl wird für die unterschiedlichsten Anwendungsbereiche verwendet, von der Feuchtigkeitspflege für die Haut bis hin zur Stärkung von Haaren und Nägeln.

Woher kommt die Reflexzonenmassage?

Fußreflexzonenmassage für geplagte Füße

Die Fußreflexzonenmassage ist eine Form der alternativen Medizin, die in Asien schon seit Tausenden von Jahren angewandt wird. Die Fußreflexzonenmassage wird hauptsächlich zur Bekämpfung von Stress, Verspannungen und Muskelschmerzen eingesetzt. Und das sind nur einige der vielen Vorteile, die für eine Fußreflexzonenmassage sprechen.

Dampfsauna - Die Wirkung auf Körper und Geist

Dampfsauna: Menschen unter Dampf und ihre Wirkung

Eine konventionelle Sauna wie eine finnische Sauna ist für den Körper ziemlich anstrengend und für den einen oder anderen nicht besonders angenehm. Eine Alternative zu einer solchen Sauna ist die Dampfsauna. Die Dampfsauna ist mild und sehr entspannend. In diesem Artikel erfahren sie, was für eine Dampfsauna spricht.

Kaffee-Peeling für einen strahlenden Teint

Kaffee-Peeling selber machen

Kaffee schmeckt nicht nur gut, er eignet sich auch hervorragend als Peeling. Im Kaffeesatz stecken viele pflegende Eigenschaften für die Haut. Wir verraten Ihnen wie Sie ein Kaffee-Peeling ganz einfach selber machen können.

Cellulite und wie man sie bekämpft

Natürliche und einfache Hautpflege durch Meersalz-Peeling

Etwa 90 % aller Frauen weltweit leiden unter Cellulite. Und viele fragen sich vermutlich mehrmals im Leben, wie man die unschöne Orangenhaut wieder loswerden kann. Dafür haben wir ein einfaches, aber effektives Erfolgsrezept. Gegen Cellulite hilft ein Meersalz-Peeling. Auch verraten wir Ihnen wie Sie ein Peeling selbst herstellen können.

Solebad – Wohltat für Haut und Gesundheit

Solebäder sind für viele Menschen ein Hochgenuss der Gefühle. Denn hier spürt man die Schwerelosigkeit, von der jeder spricht, der schon einmal am Toten Meer war. Ein Aufenthalt im mineralstoffreichen Solewasser stärkt unser Immunsystem und kann Allergien vorbeugen.

Meditationsaufguss mit tibetischer Klangschalen

Was ist ein Meditationsaufguss?

Meditationsaufgüsse unterstützen Sie bei der Entspannung, der Erholung und Regeneration Ihres gesamten Körper-Geist-Systems. Die Klangfrequenzen sind heilend und wohltuend für Körper, Geist und Seele.

Wellness-Momente für die Winterhaut

Wellness für die gestresste Winterhaut

Besonders die eisige Winterluft ist eine besondere Belastung für die Haut. Spröde, trockene oder gar rissige Haut braucht im Winter zusätzliche Pflege. Was kann man dagegen tun?

Lulur Massage - Schönheitsmassage gegen Falten

Lulur Massage – Was ist das?

Ein Jahrtausende altes, traditionelles Ritual findet mit der Lulur-Massage seinen Weg in die heutige Wellness. Die Anwendung umfasst mehrere Schritte. Zunächst erfolgt eine Massage mit pflegenden Ölen, gefolgt von einem Peeling. Anschließend folgt eine pflegende Maske und schließlich, als krönender Abschluss, ein wohlriechendes Blütenbad. Auf diese Weise ist die Lulur-Massage eine Wohltat für Körper und Geist. Sie versorgt die Haut mit Nährstoffen, fördert die Schönheit, entspannt und hilft, Stress abzubauen.

Sauna-Wellness für Körper und Seele

Sauna mit Entspannungsmusik und Meditation verbinden

Bei der Meditation geht es um den Körper und das Bewusstsein. Dies fängt mit einem höheren Bewusstsein für den Körper an. Die Meditation ist beruhigend und basiert auf unserem inneren Rhythmus, damit wir uns entspannen. Dies lässt sich auch sehr gut mit einem Saunagang kombinieren.

Gesundes Essen gehört zu einem Saunabesuch dazu

Gesunde Sauna-Snacks nach dem Saunabad

Selbstverständlich sollte man nicht während oder zwischen den einzelnen Saunagängen Speisen zu sich nehmen. Dies aber vor und nach dem Saunieren zu tun, ist wichtig für das Wohlbefinden.