Schlafen

Lebensgefahr? - In der Sauna einschlafen

Was kann passieren, wenn man in der Sauna einschläft?

von Melanie Sommer

Vielen von uns stehen im Berufsleben ständig unter Strom. Wir kommen kaum noch zum Abschalten und es fällt uns schwer zu entspannen. Da wäre doch ein Saunabad eine gute Alternative um den Stress vom Alltag abzuschütteln. Aber was passiert, wenn man vor Müdigkeit in der Sauna einschlafen sollte?

Richtig saunieren - besser schlafen

Wer klug sauniert – schläft besser

von Dieter Vogel

Regelmäßig in die Sauna gehen, kann die Schlafqualität erheblich verbessern. Denn wer es sich zur Gewohnheit gemacht hat zu saunieren, betreibt ein aktives Kreislauftraining. Und ein trainiertes Herz-Kreislaufsystem ist nachgewiesenermaßen einem gesunden Schlaf förderlich.

Entspannungstechniken & Entspannungsübungen zum Auftanken

Entspannungstechniken

von Sarah Weber

Entspannungstechniken können Ihnen in vielen Situationen helfen. Egal ob Sie gerade besonders viel Stress haben oder gegen Ängste im Alltag kämpfen. Sogar Kinder können von Entspannungstechniken profitieren. Denn auch die Kleinen hasten bereits durch Ihren Alltag. Denken Sie nur einmal an den langen Schulunterricht, die vielen Hausaufgaben und den Leistungsdruck. Wir stellen Ihnen nun vier Techniken vor, die Sie im Nu gelernt haben und einfach anwenden können.