Essen

Tipps zum richtigen Essen nach der Sauna

Essen nach dem Saunagang

von Sarah Weber

Lesezeit ca. 3 Minuten In der Sauna verliert der Körper viel Wasser und Mineralien. Deshalb sollte dieses Defizit anschließend wieder ausgeglichen werden. Denn so wird verhindert, dass ein Mangel entsteht. Um die Verdauung zu unterstützen, werden vor und nach dem Saunagang nur leicht verdauliche Lebensmittel gegessen.