Lesezeit ca. 3 Minuten Saunabaden – aber richtig! Nehmen Sie sich Zeit für sich und Ihren Körper und genießen Sie tiefe Entspannung und absolutes Wohlbefinden bei Ihrem Aufenthalt in der Sauna.
Lesezeit ca. 3 Minuten Da ein Saunabesuch den Körper zwar einerseits entspannt, andererseits aber auch anstrengt, ist es wichtig ihm nach dem Saunieren wieder ausreichend mit Energie zu versorgen.
Lesezeit ca. 3 Minuten Beim Saunieren spielt das richtige Essen und Trinken eine wichtige Rolle. Im Folgenden geben wir Ihnen Tipps, worauf Sie achten sollten.
Lesezeit ca. 2 Minuten Geruchsbelästigung in der Sauna Saunieren entspannt Körper und Geist. Sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene suchen die Wärmekabine auf, um sich zu erholen. Die Wärme…
Lesezeit ca. 2 Minuten Vermeide Doppelbelastung für den Körper Sportler nehmen mindestens eine Stunde vor ihrem Training keine Mahlzeit zu sich. Damit belasten sie ihren Körper nicht unnötig…
Lesezeit ca. 3 Minuten In der Sauna verliert der Körper viel Wasser und Mineralien. Deshalb sollte dieses Defizit anschließend wieder ausgeglichen werden. Denn so wird verhindert, dass ein Mangel entsteht. Um die Verdauung zu unterstützen, werden vor und nach dem Saunagang nur leicht verdauliche Lebensmittel gegessen.