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KURZ GESAGT

Wie heiß sollte eine Sauna sein?

Welche Temperatur sollte eine Sauna haben? Die Temperatur in einer beheizten finnischen Sauna beträgt in der Regel 70 bis 100 Grad Celsius. Einige Saunagänger haben jedoch den Ehrgeiz, die Saunatemperatur auf über 110 Grad Celsius zu erhöhen oder den Aufenthalt auf weit über 15 Minuten zu erhöhen. Dies ist wenig...
Verschiedene Saunaarten Teil 1
Wissenswertes

Verschiedene Saunaarten Teil 1

Verschiedene Saunaarten und ihre Wirkungsweise Wenn der Begriff „Sauna“ fällt, denken viele unwillkürlich an die Finnische Sauna. Und das kommt nicht von ungefähr. Gab es doch früher hierzulande nur diese eine Art der Sauna. Inzwischen gibt es allerdings viele weitere Saunaformen, die wir Ihnen hier kurz vorstellen möchten. Egal ob...
Darf man mit Krampfadern in die Sauna gehen?
Gesundheit

Sauna gegen Krampfadern

Darf man mit Krampfadern in die Sauna gehen? Sauna gegen Krampfadern. Bei Krampfadern handelt es sich um ein Venenleiden - und mit denen soll man nicht in die Sauna gehen. So lautet zumindest eine weit verbreitete Vorstellung. Vielleicht hat dir das sogar dein Hausarzt schon einmal gesagt. Wir wollen hier...
Wissenswertes

Ein Saunagang ist genauso belastend wie moderater Sport

Schwitzen statt Sport treiben Ein Saunagang, das ist eine sportliche Betätigung, jedoch ganz ohne Bewegung. Diese Aussage eines Sportwissenschaftlers der Martin Luther Universität zu Halle Wittenberg bringt es auf den Punkt. Denn Saunieren hat in vielerlei Hinsicht eine ähnliche konditionierende Wirkung auf Körper und Organe, wie moderater Sport. Als echtes...