Banja

Das sibirische Badehaus mit langer Geschichte

So schwitzt man in einer Banja

von David Brunner

Lesezeit ca. 4 Minuten Schwitzen in der russischen Banja: das etwas andere Saunaerlebnis. Banja: so nennt man die russische Sauna. Sie unterscheidet sich von der hierzulande bekannteren finnischen Variante in einigen Punkten, ist jedoch nicht weniger traditionsreich. Hier erklären wir Ihnen was die Banja so besonders macht.

Diese 3 Saunen eignen sich für einen Saunaaufguss mit ätherischen Ölen

Welche Sauna-Arten eignen sich für einen Saunaaufguss?

von Sarah Weber

Lesezeit ca. 3 Minuten Der entspannende und heilende Effekt eines Saunaganges kann durch einen sogenannten Saunaaufguss noch verstärkt werden. In den meisten Wellnesslandschaften gibt es einen täglichen Aufgussplan und ein Saunameister führt die Gäste durch die jeweilige Aufgusszeremonie. Dieses besondere Erlebnis lässt sich auch daheim in der eigenen Sauna kreieren, doch nicht jede Sauna eignet sich für einen Aufguss.

Wenik Aufguss in der Sauna

Wenik-Aufguss in der Sauna

von Sarah Weber

Lesezeit ca. 3 Minuten Das russische Wort Wenik bedeutet Birkenrute oder Besen und ist in Russland weit verbreitet. Das sanfte Abschlagen mit Birkenzweigen während des Banja Rituals regt die Blutzirkulation an.