Banja

Wenik Aufguss in der Sauna

Wenik-Aufguss in der Sauna

Das russische Wort Wenik bedeutet Birkenrute oder Besen und ist in Russland weit verbreitet. Das sanfte Abschlagen mit Birkenzweigen während des Banja Rituals regt die Blutzirkulation an.

Diese 3 Saunen eignen sich für einen Saunaaufguss mit ätherischen Ölen

Welche Sauna-Arten eignen sich für einen Saunaaufguss?

Der entspannende und heilende Effekt eines Saunaganges kann durch einen sogenannten Saunaaufguss noch verstärkt werden. In den meisten Wellnesslandschaften gibt es einen täglichen Aufgussplan und ein Saunameister führt die Gäste durch die jeweilige Aufgusszeremonie. Dieses besondere Erlebnis lässt sich auch daheim in der eigenen Sauna kreieren, doch nicht jede Sauna eignet sich für einen Aufguss.

Warum trägt man in der Sauna ein Sauna-Filzhut?

Was ist ein Sauna Filzhut?

Ein bisschen komisch sehen die Filzhüte aus, welche in der Sauna getragen werden. Aber sie haben einen großen Nutzen. Welche Aufgabe hat ein der Sauna Filzhut? Gibt es Unterschiede zwischen den einzelnen Modellen? Welche Filzhüte sind für die Sauna geeignet? Diese und andere Fragen beantworten wir in diesem Artikel.

Welche Temperatur sollte eine Sauna haben?

Wie heiß sollte eine Sauna sein?

Ob eine traditionelle finnische Sauna oder eine moderne Infrarotkabine, die Sauna ist eine einzigartige Form der Körperpflege. Die von den Lavasteinen oder dem elektrischen Strahlungssystem erzeugte Wärme reinigt den Körper, belebt die Muskeln und entspannt den Geist. Ein wichtiger Faktor ist die Temperatur der Sauna, die immer wieder ein Streitpunkt zwischen Dampf- und Heißluftpuristen ist.

Das sibirische Badehaus mit langer Geschichte

So schwitzt man in einer Banja

Schwitzen in der russischen Banja: das etwas andere Saunaerlebnis. Banja: so nennt man die russische Sauna. Sie unterscheidet sich von der hierzulande bekannteren finnischen Variante in einigen Punkten, ist jedoch nicht weniger traditionsreich. Hier erklären wir Ihnen was die Banja so besonders macht.

Die Herkunft des Begriffes Sauna

Woher kommt das Wort Sauna?

Freier Autor bei Saunazeit Magazin
Mein Name ist David Brunner, ich bin freier Autor und schreibe gelegentlich für das Saunazeit-Magazin. Durch meine Erfahrung im Gesundheitswesen kenne ich mich besonders gut mit den Themen Sauna, Wellness und Gesundheit aus. Neben meiner Arbeit gebe ich gerne mein Wissen und meine Gesundheitstipps im Saunazeit-Magazin weiter.
David Brunner

Die Herkunft des Begriffes Sauna Der Begriff Sauna hat seinen Ursprung in der finnischen Sprache. Anfangs beschrieb eine Sauna eine Grube im Schnee oder…

Verschiedene Saunaarten Teil 1

Verschiedene Saunaarten Teil 1

Autorin bei Saunazeit Magazin
In den letzten Jahren habe ich mir durch mein umfangreiches Fachwissen in der Wellness-Branche einen hervorragenden Ruf als Wellness-Expertin erarbeitet. Hier bei Saunazeit habe ich die Möglichkeit, meine Leidenschaft für Wellnessthemen in meine Texte einfließen zu lassen und wertvolle Inhalte für unsere geschätzten Leserinnen und Leser zu schaffen. Neben meiner beruflichen Tätigkeit verbringe ich meine Freizeit am liebsten in meinem Garten und in der Natur. Außerdem liebe ich es, lange Wanderungen zu unternehmen, um in der Natur zur Ruhe zu kommen und mich inspirieren zu lassen.
Sarah Weber

Verschiedene Saunaarten und ihre Wirkungsweise Wenn der Begriff „Sauna“ fällt, denken viele unwillkürlich an die Finnische Sauna. Und das kommt nicht von ungefähr. Gab…

Saunakultur in Russland mit Wodka und Birkenzweige

Saunakultur in Russland

Banja ist die russische Bezeichnung für Sauna. Auch in Russland wird nackt sauniert. Jedoch ist es in der Banja üblich, einen Banja-Hut zu tragen. Dieser Filzhut schützt die Haare und die Kopfhaut vor den extrem hohen Temperaturen in der Banja.