Welche Dampfbäder gibt es?
vonEine Alternative zu einer Sauna ist die Dampfsauna auch Dampfbad genannt. So ein Dampfbad ist mild und hat eine unglaublich erholsame Wirkung.
Banja
Welche Sauna-Arten eignen sich für einen Saunaaufguss?
vonDiese 3 Saunen eignen sich für einen Saunaaufguss mit ätherischen Ölen Der entspannende und heilende Effekt eines Saunaganges kann durch einen sogenannten Saunaaufguss noch…
Wenik-Aufguss in der Sauna
vonDas russische Wort Wenik bedeutet Birkenrute oder Besen und ist in Russland weit verbreitet. Das sanfte Abschlagen mit Birkenzweigen während des Banja Rituals regt die Blutzirkulation an.
Optimale Sauna Temperatur und Luftfeuchtigkeit
vonEine optimale Saunatemperatur wird von jedem Menschen anders empfunden. Wer eine Heimsauna besitzt, hat die Möglichkeit, die Temperatur und Luftfeuchtigkeit selbst zu bestimmen.
Woher kommt das Wort Sauna?
vonDie Herkunft des Begriffes Sauna Der Begriff Sauna hat seinen Ursprung in der finnischen Sprache. Anfangs beschrieb eine Sauna eine Grube im Schnee oder…
Verschiedene Saunaarten Teil 1
vonVerschiedene Saunaarten und ihre Wirkungsweise Wenn der Begriff „Sauna“ fällt, denken viele unwillkürlich an die Finnische Sauna. Und das kommt nicht von ungefähr. Gab…