Sauna. Ein Ratgeber für Saunafreunde und solche, die es längst sein sollten

Die Sauna ist spätestens seit dem klassischen Altertum stetiger Begleiter der Menschen. Die neuesten historischen Erkenntnisse sind in diesem Buch zusammengefasst. Alle Variationen wechselwarmer Bäder, vom türkischen Hammam bis zu modernen Warmluftbädern werden ausführlich erörtert. Die Sauna als Gesundheitsstation: Alles über ihre teilweise verblüffenden Wirkungen auf das Herz-Kreislauf-System, den Atemtrakt sowie das Nerven- und Hormonsystem. Klarstellungen zur ewigen Diskussion über Sinn und Nutzen des Aufgusses.