Der Sauna-Ratgeber – Wellness für die Seele: Tipps und Tricks rund um die Sauna

Die Sauna, die ursprünglich aus Finnland stammt, hat sich in der ganzen Welt verbreitet und ist heute sehr beliebt. Und das zu Recht, denn die Sauna ist ein hervorragendes Mittel, um das eigene Aussehen, die Gesundheit und das Wohlbefinden zu verbessern. Die Sauna ist der Inbegriff von Gesundheit und Entspannung! Die Sauna zeichnet sich durch ihren starken Temperaturreiz aus. Bedauerlicherweise ist die Fähigkeit der meisten Menschen, auf diese Temperaturreize zu reagieren, “ schlummernd „, d. h. sie sind völlig unempfänglich dafür. Das „Erwecken“ dieser körpereigenen Selbstregulationsfähigkeiten – und damit der Selbstheilungskräfte – ist jedoch zweifellos wertvoll. Ihr Immunsystem wird gestärkt, Sie können besser mit Stress umgehen, und Ihr Herz-Kreislauf-System wird verbessert. In diesem Buch erfahren Sie mehr über die verschiedenen Saunatypen, ihre gesundheitlichen Vorteile und eine Vielzahl von hilfreichen Einsteigerempfehlungen.