Die Sauna gegen den Stress. Dass die Stress-Reduktion in der Sauna funktioniert, haben übrigens schon zahlreiche Wissenschaftler bestätigt. Wer im Alltag kleine Auszeiten schafft, sorgt dafür, dass sich der Stress effektiv reduziert.
Das SANARIUM® von KLAFS macht aus einer Sauna fünf. Die unterschiedlichen Badeformen ermöglichen eine große Saunavielfalt im eigenen Zuhause.
Unsere Eltern schenken uns ihr ganzes Leben lang ihre Fürsorge und Liebe, und daher gibt es genau wie den Muttertag für alle Papas auf der Welt auch den Vatertag. An diesem Tag können die Kinder Ihrem Vater ganz besonders beweisen, dass sie an ihn denken und dankbar sind für ein weiteres Jahr der väterlichen Fürsorge. Damit er sich vom väterlichen Stress erholen kann, ist ein Geschenk für die Sauna genau das Richtige!
Nackenverspannungen gehören nicht nur zu den lästigen und schmerzvollen Alltagsbegleitern der betroffenen Menschen, sondern auch zu den Störenfrieden, die Menschen beim Nachgehen ihrer täglichen Arbeit stark behindern.
Infrarotwellen sind ein natürlicher Bestandteil des Sonnenlichts. Sie wirken als Wärme auf den Körper und sorgen für persönliches Wohlbefinden. Und da die Übertragung der Wärmestrahlen berührungslos erfolgt, werden sie als sehr angenehm empfunden.
Einfach herrlich… es duftet, der Bademeister vernebelt die Luft und es wird richtig heiß. Ein Aufguss ist für viele das Highlight eines Saunatages. Wir verraten euch alles Wichtige.
Durch die angenehme Wärme in der Sauna wird die Haut optimal für ein Saunapeeling vorbereitet. Diese Peelings helfen Ihrer Haut bei der Regeneration. Verwendung findet dieses Peeling auch bei Neurodermitis, Akne und trockene Haut.
Sie sitzen in der Sauna und lassen sich dabei eine frische Meeresbrise um die Nase wehen. Klingt das für Sie irgendwie merkwürdig? Das muss es nicht, denn immer mehr Betreiber investieren in einen sogenannten Salzverdampfer. Was das ist und warum Sie sich ab und zu eine Auszeit an der heißen Küste gönnen sollten, erklären wir Ihnen in unserem nachfolgenden Beitrag.
Saunadüfte haben einen großen Einfluss auf die Stimmung. Zitrus soll ja bekanntlich wach und fröhlich machen. Lavendel hingegen entspannt ungemein. Sie werden verdünnt auf den Saunastein geträufelt oder kommen beim Aufguss zum Einsatz. Da hat jeder seine eigenen Vorlieben.
Für viele Saunafans sind Aufgüsse das Highlight eines entspannten Tages im Bad. Der Bademeister vernebelt mit dem Handtuch duftende Flüssigkeit und die Temperatur steigt. Einfach herrlich. Saunadüfte haben aber noch andere wertvolle Fähigkeiten. Mehr dazu in diesem Artikel.
Nach einem wohltuenden Saunagang wäre jetzt ein Bad im kalten Schnee genau das Richtige. Doch im Sommer hat man die verschneite Landschaft nicht vor der Tür und so ist ein Eisbrunnen die beste Alternative. Eisbrunnen werden daher immer populärer. Betreiber gewerblicher Wellness-Anlagen bieten ihren Gästen damit ein prickelndes Abkühlerlebnis, das zugleich angenehm erfrischt und der Gesundheit zu Gute kommt
Gesundheit ist der neue Luxus unserer Zeit. Mehr als die Hälfte der Deutschen betrachtet sie als den wichtigsten Aspekt im Leben und ist bereit, dafür auch viel zu tun. Bei jedem kleinen Zipperlein allerdings gleich die chemische Keule auszupacken und Medikamente zu schlucken, sehen viele als den falschen Weg.
Die intelligente Sauna hilft der Gesundheit und entspannt den Geist. Der Blick auf die Smart-Watch, die aktuelle Gesundheits-App auf dem Smartphone oder den Fitness-Tracker am Handgelenk zeigt es schnell: Immer mehr Menschen lassen sich vom ganz persönlichen Assistenten dabei unterstützen, gesund und fit zu bleiben.
Fühlen Sie sich oft gestresst? Haben Sie das Gefühl, Ihren Aufgaben nicht mehr gewachsen zu sein, weil Ihnen die Kraft fehlt? Nachts wachen Sie oft auf oder können nur schlecht einschlafen, weil sich Ihr Kopf nicht abschalten lässt? Dann leiden sie vermutlich unter Stresssymptomen und sollten schnell handeln, bevor Ihr Körper Sie außer Gefecht setzt.
Die Kombination von Sauna und Sport kann durchaus sinnvoll sein, wenn einige grundlegende Dinge beachtet werden. Wir erklären, worauf Sie achten sollten.
Dass die Sauna auch für Kinder ein gesundes Badevergnügen darstellt ist schon lange bekannt. In Finnland werden sogar Babys regelmäßig mit in die Sauna genommen. Die Gütegemeinschaft Saunabau und Dampfbad e.V. bestätigt die gesunde Wirkung auch für die Kleinen, betont aber, wie wichtig es ist, sich besonders mit Kindern genau an die Baderegeln zu halten. Im hauseigenen Wellness-Bereich können Gefahrenstellen darüber hinaus durch bauliche Maßnahmen vermieden werden.
Wegen ihrer schonenden und wohltuenden Wirkung auf Muskeln und Sehnen erfreut sich die Infrarot-Wärmekabine immer größerer Beliebtheit. Als Trendprodukt im Wellnessmarkt ist sie in zahlreichen unterschiedlichen Bauweisen, Größen und Designs verfügbar.
Saunagänger suchen aus zahlreichen Gründen die wohltuende Wellnessoase auf. In der Regel saunieren diesen mindestens ein bis zwei Mal pro Woche. Damit unterstützen sie ihr Inneres und Äußeres zugleich. Sauna stärkt nicht nur die Immunität, sondern verleiht der Haut eine glatte Oberfläche, indem sie diese intensiv mit Feuchtigkeit versorgt. Aus diesem Grund kommen Geschenksets für die Sauna bei Wellnessanhängern stets gut an.
Schwitzen in der russischen Banja: das etwas andere Saunaerlebnis. Banja: so nennt man die russische Sauna. Sie unterscheidet sich von der hierzulande bekannteren finnischen Variante in einigen Punkten, ist jedoch nicht weniger traditionsreich. Hier erklären wir Ihnen was die Banja so besonders macht.
Nicht nur an heißen Tagen: Die Abkühlung gehört zum Saunabad wie die Kelle zum Eimer, ist das bewusste Wechselspiel aus Wärme- und Kältereizen doch das Gefäßtraining schlechthin. Doch wie abkühlen, wenn das Spa der Wahl etwa nicht mit einem Zugang ins Freie gesegnet ist? Antworten liefert der Marktführer KLAFS…
Während der eine die klassische Sauna mit hohen Temperaturen, Aufgüssen und Kältekontrast bevorzugt, mögen es andere etwas sanfter. Jeder muss selbst entscheiden, welche Wärmeanwendung er als angenehm empfindet und was er damit in erster Linie erreichen möchte. Häufig wird eine Infrarotkabine auch als Infrarotsauna bezeichnet. Bei näherem Hinsehen wird allerdings deutlich, dass sich die beiden Wärmequellen grundlegend voneinander unterscheiden.
Fast die Hälfte der Deutschen leidet regelmäßig unter Rückenschmerzen. Darunter versteht man akute oder chronische Schmerzzustände im Rückenbereich, die viele Ursachen haben können. Die häufigsten Ursachen sind Über- oder Fehlbelastungen der Rückenmuskulatur.
Rund neun Millionen Menschen in Deutschland leiden an Rheuma. Damit ist Rheuma der Volksschmerz Nr. 1. Dr. Sasaki Kyuo, MD hat umfangreiche Forschungen über die therapeutische Verwendung von Infrarot durchgeführt und in ihrem Buch: “The Scientific Basis and Therapeutic Benefits of Far Infrared Ray Therapy“, präsentiert.
Was passiert in der Sauna eigentlich genau mit uns? Die meisten Menschen schwitzen in regelmäßigen Abständen freiwillig, weil es sie ganz einfach entspannt. Nirgendwo sonst kann man dem alltäglichen Wahnsinn so gut entfliehen.
Wer in eine eigene Sauna investiert, will lange daran Freude haben. Keinesfalls möchte man unangenehme Erfahrungen mit Holzsplittern, unzureichender Belüftung oder gar Verbrennungen machen. Deshalb helfen Prüfsiegel und überwachte Qualitätsstandards bei der Entscheidung für eine Sauna ohne böse Überraschungen.
