What is a bio sauna?
Sweating is nice, but please not so much? For those who think so, the bio-sauna is right. It is good for health and protects the circulation.
Die besten Wellness Geschenkideen für Frauen
Viele sehnen sich nach Entspannung vom stressigen Alltag und möchten ihre Seele mal wieder baumeln lassen. Warum verschenken Sie nicht einmal ein bisschen Wellness für stressgeplagte Seelen, zum Beispiel an einen lieben Menschen, der Ihnen ganz besonders am Herzen liegt? Wir haben im Folgenden ein paar tolle Wellness Geschenkideen und interessante Informationen für Sie parat.
Do regular sauna sessions lead to healthy and beautiful skin?
Those who regularly sweat in the sauna are relaxed and incidentally do something for their health. That’s not too much of a secret to begin with. But are you actually aware of how much your skin benefits from it? After all, a “headlock” can be a real beauty miracle!
Führen regelmäßige Saunagänge zu einer gesunden und schönen Haut?
Wer regelmäßig in der Sauna schwitzt, ist entspannt und tut ganz nebenbei auch noch etwas für seine Gesundheit. Das ist zunächst kein allzu großes Geheimnis. Aber ist Ihnen eigentlich auch bewusst, wie sehr Ihre Haut davon profitiert? Ein “Schwitzkasten” kann nämlich ein echtes Beauty-Wunder sein!
Tipps und Verhaltensregeln für Sauna-Anfänger
Das Saunabaden ist weit mehr als eine körperliche Erholungszeit. Auch die geistig-seelische Entspannung wird durch den regelmäßigen Gang in die Sauna gefördert. Hinzu kommen der positive Einfluss auf die Abwehrkräfte und andere Vorteile für die Gesundheit von Körper, Geist und Seele.
Erste Hilfe in der Sauna
Um im Notfall direkt handeln zu können und Schlimmeres zu verhindern, sollte Ihre Heimsauna auch über einen Erste-Hilfe-Kasten verfügen. Dieser sollte so ausgestattet sein, dass Sie sowohl bei kleineren Verletzungen als auch bei schwereren Notfällen angemessen reagieren können.
First aid in the sauna
To be able to act directly in an emergency and prevent worse, your home sauna should also have a first aid kit. This should be equipped to allow you to respond appropriately to both minor injuries and more serious emergencies.
Tipps für Entspannung und Stressabbau
Fühlen Sie sich oft gestresst? Haben Sie das Gefühl, Ihren Aufgaben nicht mehr gewachsen zu sein, weil Ihnen die Kraft fehlt? Nachts wachen Sie oft auf oder können nur schlecht einschlafen, weil sich Ihr Kopf nicht abschalten lässt? Dann leiden sie vermutlich unter Stresssymptomen und sollten schnell handeln, bevor Ihr Körper Sie außer Gefecht setzt.
Tips for relaxation and stress relief
Do you often feel stressed? Do you feel that you are no longer up to your tasks because you lack the strength? Do you often wake up at night or find it hard to fall asleep because your head won’t shut off? If so, you are probably suffering from stress symptoms and should act quickly before your body puts you out of commission.
Sauna: beauty program for the skin
The heat in the sauna promotes blood circulation and stimulates the metabolism. Since the skin in particular benefits from this, the result is not only noticeable but also discernible in the long term. So it is not surprising that the sauna makes the skin look fresher and rosier.
Sauna: Beauty-Programm für die Haut
Durch die Hitze in der Sauna wird die Durchblutung gefördert und der Stoffwechsel angeregt. Da insbesondere die Haut davon profitiert, ist das Resultat nicht nur spürbar, sondern auch langfristig erkennbar. So ist es nicht verwunderlich, dass die Sauna die Haut frischer und rosiger aussehen lässt.
Pain relief through infrared heat cabins
Pain relief by infrared heat cabins, is it possible? We give you an answer to this question and reveal what else the heat can do.
Schmerzlinderung durch Infrarotwärme-Kabinen
Schmerzlinderung durch Infrarotwärme-Kabinen, ist das möglich? Wir geben Ihnen eine Antwort auf diese Frage und verraten, was die Wärme sonst noch kann.
How to make your immune system fit for winter
Fit for winter – The best preparation for winter is the sauna. When winter is just around the corner, cold season also begins. A special time and challenge for the immune system.
So machen Sie Ihr Immunsystem winterfit
Fit für den Winter – Die beste Vorbereitung auf den Winter ist die Sauna. Wenn der Winter vor der Tür steht, beginnt auch die Erkältungszeit. Eine besondere Zeit und Herausforderung für das Immunsystem.
Die beste Klangschalenmusik für die Sauna
Klangschalenmusik zur Entspannung und Meditation in der Sauna Zahlreiche Saunabetreiber lassen Klangschalenmusik laufen. Sie verfolgen damit das Ziel, den Entspannungsfaktor ihrer Saunagäste zu erhöhen….
So gelingt Ihnen eine perfekte Saunaparty
So gelingt Ihnen eine perfekte Saunaparty, über die Ihre Freunde noch lange sprechen werden: Halten Sie sich einfach an unseren Ratgeber und schon wird das gemeinsame Schwitzvergnügen unvergesslich.
11 anti-stress massage techniques
A soulful massage is truly a pleasure and offers many health benefits for the body and mind. We have taken a closer look at the most popular types of massage.
11 Anti-Stress Massagen Techniken
Eine gefühlvolle Massage ist wirklich ein Genuss und bietet viele gesundheitliche Vorteile für den Körper und Geist. Wir haben die beliebtesten Massagearten unter die Lupe genommen.
Sauna for Lyme borreliosis
Ticks are lazy crawlers and rightly very unpopular. If bitten, serious health problems can result. Can a visit to the sauna be useful or even beneficial to health? We got to the bottom of this question for you.
Sauna bei Lyme-Borreliose
Zecken sind faule Krabbeltiere und zurecht sehr unbeliebt. Bei einem Biss kann es zu gravierenden gesundheitlichen Probleme kommen. Kann ein Besuch in der Sauna nützlich oder sogar gesundheitsfördernd sein? Dieser Frage sind wir, für Sie auf den Grund gegangen.
Kinderwunsch: Keine Sauna vor dem Sex
Sie wünschen sich Kinder? Dann haben Sie eigentlich eine tolle Zeit vor sich. Schließlich werden Sie viele schöne Stunden mit Ihrem Partner im Bett verbringen. Aber die Freude kann auch sehr schnell in Frust umschlagen. Nämlich dann, wenn sich das gewünschte Ergebnis nicht einstellen mag. Die Ursachen dafür sind vielfältig. Woran es genau liegt, kann letztlich nur ein Arzt klären.
Warum macht Sauna so müde?
In der Sauna erhöht sich unsere Herzfrequenz, dies ist ähnlich wie beim Sport. Auch wenn wir ganz entspannt in der Sauna liegen, glaubt der Körper, dass wir trainieren dadurch fließt schneller Blut durch unsere Venen.