Fünf erstaunliche gesundheitliche Vorteile von Saunagängen

Lesezeit ca. 2 Minuten Man mag es kaum glauben, aber die in Fitnessstudios angebotenen Saunen sind eine der am wenigsten genutzten Einrichtungen. Dabei sind sie nicht nur einfache Holzkisten, die einen zum Schwitzen bringen, sondern sie haben eine ganze Menge mehr zu bieten. Dabei wäre ein entspannendes Saunabad nach dem Training genau die passende Ergänzung.

Saunaaufenthalte erhöhen Ihre Gedächtnisleistung

Schwer zu glauben, aber Saunabaden macht klug!

Lesezeit ca. 3 Minuten Was viele Sauna-Anhänger seit Jahren nur vermutet haben, ist jetzt durch Studien belegt worden. Die angenehme Wärme hat gleich zwei positive Auswirkungen auf unser Gehirn. Denn durch regelmäßiges Schwitzen werden wir mental und auch körperlich fit gehalten.

Wie unser Körper auf Wärme in einer Infrarotkabine reagiert

So reagiert unser Körper bei Hitze in einer Infrarotkabine

Lesezeit ca. 4 Minuten Hitze ist Schwerstarbeit für den Körper. Um Schäden für den Körper abzuwehren, fährt er seine Kühlung hoch und produziert Flüssigkeit – den Schweiß. In einem Versuch wurde die Reaktion auf extreme Hitze in der Infrarotkabine auf den Körper untersucht.

Wissenswertes über den Saunabesen

Was ist ein Saunabesen?

Lesezeit ca. 3 Minuten Ein besonderes Zubehör für die Sauna ist der Saunabesen, in Finnland Vihta und in Russland Venik genannt. Für viele Saunabesucher ist dieser obligatorisch. Mit diesem Saunabesen wird der Körper massiert, was ihm Gesundheit, Vitalität und Wohlbefinden verleiht.

Darf man mit Psoriasis in die Sauna?

Ist wohltuendes Schwitzen auch bei Psoriasis möglich?

Lesezeit ca. 3 Minuten Saunieren kann neben dem Schutz vor grippalen Infekten auch bei Hauterkrankungen wie Psoriasis hilfreich sein. Auch Patienten mit Neurodermitis erzählen immer wieder von einer wohltuenden Wirkung eines Saunabades.