Gastbeitrag

10 Top Gesundheit und Wellness Trends 2019

2018 war ein Jahr, in dem sich die meisten Menschen auf der Welt mit Gesundheit und Wellness beschäftigten: sowohl auf körperliche als auch auf geistige Gesundheit. Und es sieht so aus, als würde 2019 eine weitere Fortsetzung folgen. Was können wir also im Jahr 2019 im Bereich Gesundheit und Wellness erwarten?

10 Top Gesundheit und Wellness Trends 2019

Dieser Artikel erschien zum ersten Mal auf MadebyHemp.com

1. Ayurveda

Das 5.000 Jahre alte Gesundheitssystem Ayurveda (im Sanskrit „Wissen vom Leben“) ist für viele Gesundheitsbewegungen im Jahr 2018 verantwortlich. Vielleicht ist die bekannteste davon die ketogene Ernährung. Ayurveda ist ein altes System der Medizin, das Pflanzen und tierische Produkte, insbesondere Fette umfasst. Die Praxis des Ayurveda beinhaltet die Verwendung von Fetten sowohl für den Verzehr, d.h. den Verzehr von Fetten wie Ghee, als auch für die äußerliche Anwendung, wie Öle für die Haut. Die Praxis verbindet Geist und Körper, um Wellness zu ermöglichen.

 

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2. Weitere pflanzliche Alternativen

Im Jahr 2018 stieg der Umsatz mit pflanzlichen Lebensmitteln um beachtliche 23%. Vorbei sind die Zeiten, in denen wir uns für pflanzliche Lebensmittel entschieden haben, nämlich TVP und Tofu. Jetzt sieht es so aus, als würde es eine neue große Bewegung im Bereich der pflanzlichen Fische geben. Die pflanzliche Fischbewegung ist darauf zurückzuführen, dass die Menschen die negativen Auswirkungen der Überfischung auf unsere Umwelt erkannt haben.

3. Mehr Schlaf

Vielen Menschen, wie Studenten und Arbeitern fehlt es gleichermaßen an Schlaf. Im kommenden Jahr werden wir unseren zirkadianen Rhythmus und die Auswirkungen von Melatonin und Cortisol auf unser Schlafverhalten besser verstehen. Wenn diese beiden Hormone aus dem Gleichgewicht geraten, wird unser Tagesrhythmus und somit auch unser Kreislauf durcheinander gebracht der dann unser Schlafrhythmus stört.

 

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4. CBD-Öl

In diesem Jahr hat die Popularität von CBD-Öl massiv zugenommen. Obwohl es in einigen Kreisen tabu ist, geht die Prognose des Whole Foods Market davon aus, dass CBD-Öl 2019 einen noch höheren Beliebtheitsgrad erlangen wird.

Es wird erwartet, dass wir im kommenden Jahr mehr über das Endocannabinoid-System oder das ECS erfahren werden. Dies ist ein wichtiges Körpersystem, mit dem Verbindungen wie CBD und andere Cannabinoide interagieren. Wir haben festgestellt, wie das CBD-Öl bei der Bewältigung von Angstzuständen helfen kann und waren erstaunt über seine entzündungshemmenden und krampfhemmenden Wirkungen. Cannabis kann auch dabei helfen, unser Schlafmuster zu korrigieren. Es hilft mit Sicherheit dabei, Angst und Stress im Zaum zu halten.

5. Umweltbewusstsein

Immer mehr Menschen werden sich der globalen Erwärmung und der schlimmen Situation, in der sich die Erde derzeit befindet, bewusst. Es ist zu erwarten, dass sich der starke Anstieg der umweltfreundlichen Bewegung im Jahr 2019 fortsetzen wird. Es wird vorhergesagt, dass die Verwendung von Einweg-Kunststoffen und anderen Einwegartikeln weiter abnehmen wird und die BYOB-Bewegung (bring your own bag) immer beliebter wird.

6. Psychische Gesundheit

Auch in diesem Jahr hat die psychische Gesundheit einen hohen Stellenwert. Die Menschen erkennen jetzt, dass Sie, um körperlich gesund zu bleiben, auch über Ihre geistige Gesundheit nachdenken müssen. Hanfhaltige Produkte (wie CBD-Öl) sind zu einer immer beliebteren Alternative zu den üblichen Stressmedikamenten geworden. Es wird vorausgesagt, dass sich dieser Trend der psychischen Gesundheit 2019 fortsetzen wird.

 

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7. Hafermilch

Ist Hafermilch die neue Soja? In diesem Jahr ist der Umsatz um beeindruckende 45% gestiegen. Laktoseunverträgliche Menschen haben eine gute Alternative zu Milch- und Sojamilch gefunden und der Anstieg ihrer Popularität scheint nicht bald zu enden.

8. MCT-Öl

Neben CBD stand 2018 auch MCT-Öl (mittelkettige Triglyceride) im Vordergrund. Dieses Öl ist geruchs- und farblos und bleibt bei Raumtemperatur flüssig. MCT-Öl in kann den Kaffee zugeben werden, es ist eine gute Möglichkeit seine Energie zu steigern. Erwarten wird, dass MCT 2019 noch beliebter wird, wenn mehr Menschen von den Vorteilen erfahren werden.

9. Körperpositivität

Dank Rihanna und ihrer Marke Fenty hat sich die Körperpositivität vom Rand zum Mainstream entwickelt. Die positive Einstellung zum eigenen Körper wurde auch 2018 immer beliebter, da sich immer mehr Menschen darauf konzentrieren, ihren Körper zu lieben, anstatt ihn verändern zu wollen, so wie es die Gesellschaft von einem erwartet. Je mehr Menschen sich auf die psychische Gesundheit konzentrieren, desto stärker wird 2019 die Bewegung der Körperpositivität zunehmen.

 

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10. Produkte auf Hanfbasis

Neben CBD-Öl haben Hanf-basierte Produkte ihren Weg in unser Leben gefunden, von unseren Schönheitsprodukten bis hin zu unseren Lebensmitteln. Nachdem das Landwirtschaftsgesetz 2018 bereits in Kraft getreten ist, wird die Hanfanzucht landesweit legal sein. Es wird erwartet, dass es 2019 mehr Auswahlmöglichkeiten bei Hanfprodukten geben wird.

 

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