Gastbeitrag

Was ist „gesund sein“?

Wellness ist zu einem Schlagwort für viele Aspekte unseres Lebens geworden. Wir dachten, es sei an der Zeit, das Konzept zu durchleuchten und einige Experten darüber zu informieren, wie wir unabhängig von unserem Alter das bestmögliche aus unserem Leben herausfiltern können. Es gibt so viele Informationen über Gesundheit, Essen, Bewegung, Schlaf und was man tun und was nicht tun sollte - und es scheint so, als ob es sich jeden Tag ändert! Wir widmen uns den Monat Juni um das alles Herausfinden!

Was ist gesund sein
Was ist gesund sein

 

Gastbeitrag von Wendi Burkhardt 

Die Aspekte des Wohlbefindens

Wir haben Informationen von Experten zusammengetragen, um Ihnen aktuelles Wissen darüber zu vermitteln, was es bedeutet, „gut“ zu sein und wie Sie kleine Änderungen vornehmen können, um große Vorteile zu erzielen. Zum Beispiel ist der Schlaf gerade ein heißes Thema. Arianna Huffington hat sogar ein Buch darüber geschrieben! Aber wie wir wissen, kann es schwer sein, sich nach dem 50. Lebensjahr auszuruhen. Mal sehen, was wir lernen können!

Was ist Achtsamkeit?

Es wird viel über „Achtsamkeit“ geschrieben. Wir wollten unbedingt wissen, was das wirklich bedeutet. Ist es Meditation? Ist es ein Geisteszustand? Was hat Dankbarkeit damit zu tun? Das Üben von Achtsamkeit wird in Grundschulen gelehrt, um den Kindern zu helfen, sich zu konzentrieren. Die gesundheitlichen Vorteile für Erwachsene werden für alles angepriesen, von Bluthochdruck über Angst bis hin zu Sucht.

Stressabbau in der Natur

Menschen jeden Alters genießen ein höheres Maß an Gesundheit und Wohlbefinden, wenn wir Zugang zur Natur haben. Wir verbringen so viel Zeit in Innenräumen, dass es völlig „natürlich“ ist, dass der Zugang zur Natur mit niedrigeren Sterblichkeitsraten und Krankheiten bei älteren Erwachsenen zusammenhängt. Die Zeit mit der Natur baut Stress ab und fördert das Wohlbefinden und die Verbundenheit. Wir werden uns mit dem Trend beschäftigen, in die Natur zu gehen!

Geistige Fitness

Nichts hat sich mehr verändert als der Bereich Fitness. Weit mehr als Aerobic oder Pilates bezieht sich das Fitnessfeld heute auf mehr als nur unseren gesunden Körper. Die geistige Fitness steht ganz oben auf unserer Liste der Bedenken, und das Verständnis der Beziehung zwischen allen Aspekten des Wohlbefindens in unserem Gehirn ist von entscheidender Bedeutung. Die Bedeutung unserer sexuellen Gesundheit wird immer wichtiger. Weitere Informationen zu diesen wichtigen Themen finden Sie hier.

Yay Essen!

Unsere Seele zu nähren ist großartig, aber wir müssen essen! Nichts beeinflusst unser Wohlbefinden so sehr wie der Kraftstoff, den wir in unseren Körper geben. Wir lernen so viel über die Auswirkungen, die verschiedene Lebensmittel auf unsere Gesundheit haben. Lass uns ein bisschen Spaß haben mit super Essen, Rezepten und all den frischen Lebensmitteln des Sommers. Wir hoffen, dass Sie uns auch Ihre Favoriten mitteilen!

Erkunden wir gemeinsam die Wellnessreise

 

Deepak Chopra sagt es am besten:

„Für alle ist Wohlbefinden eine Reise … das Geheimnis ist, sich auf diese Reise einzulassen und die ersten Schritte mit Hoffnung und Glauben an sich selbst zu unternehmen.“

 

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In die Sauna mit Bluthochdruck
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Schwitzen für Gesundheit und Wohlbefinden

 

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